Hypopnea
Hypopnea je spojena se spánkovou apnoe a je součástí stejné rodiny poruch spánku. V hypopnea dochází k poklesu proudění vzduchu po dobu nejméně 10 sekund při respiracích, 30% snížení ventilace a snížení saturace kyslíkem. To snižuje množství kyslíku, které se dostane do vašich červených krvinek.
Hypopnea se často vyskytuje v noci, když spíte, ale může se také objevit během hodin, kdy jste vzhůru. Existují dva hlavní typy hypopnea, ale je těžké klinicky odlišit od apnoe - když se dýchání úplně zastaví. Apnoe je myšleno jako:
- Centrální spánková apnoe: Toto je, když je vaše dýchání narušeno, ale udržuje se respirační úsilí.
- Obstrukční spánková apnoe: Tehdy dochází k přerušení jak dýchání, tak dýchání.
Hypopnea vs. apnoe
Sleep apnoe a hypopnea jsou různé verze stejné poruchy spánku. Apnoe je úplné zablokování vzduchu, zatímco hypopnea je částečná blokáda vzduchu. Mnohokrát se vyskytují společně.
Hypopnea byla objevena, když lékaři zaznamenali, že pacienti s spánkovou apnoe neměli vždy úplné blokování příjmu vzduchu, když spali. Místo úplného pravidelného zablokování bylo buď částečné zablokování, nebo směs kompletního (apnoe) nebo částečného (hypopnea).
Ve většině případů budete mít spánkovou apnoe a hypopnea spánku. Pokud máte jen hypopnea, existuje velká šance, že vyvinete spánek apnoe.
Příčiny hypopnea
Příčiny hypopnea jsou podobné příčinám spánkové apnoe.
- Obstrukční spánková apnoe / hypopnea je způsobena uvolněním vašich svalů v krku, když spíte.
- Centrální spánková apnoe / hypopnea je způsobena tím, že váš mozok neposílá správné signály do svalů, které vám umožní dýchat.
Rizika mohou být pro každý typ hypopnea mírně odlišná. Rizikové faktory pro obstrukční hypopnea zahrnují:
- velikost krku
- obezita
- pohlaví (je častější u mužů)
- kouření
- konzumace alkoholu
- užívání sedativ nebo léků na spaní
- věk (je častější u dospělých ve středním a starším věku)
- nasycených nosních průchodů
- genetika (rodinná historie může hrát roli)
Příznaky hypopnoe spánku
Příznaky hypopnee spánku zahrnují následující příznaky, kdy se vyskytují bez další příčiny:
- během dne je neobvykle unavená
- probuzení z celodenního spánku pocit únavy
- probuzení udušení
- často se probouzí během noci
- chrápání hlasitě
- probuzení s bolestem hlavy
Možnosti léčby
Léčba spánku hypopnea závisí poněkud na příčině a závažnosti. Existují však možnosti léčby, které se běžně používají. Opět platí, že léčba spánku hypopnea je podobná léčbě spánkové apnoe. Některé z těchto způsobů léčby zahrnují:
- kontinuální pozitivní terapie tlakových dýchacích cest
- odstranění obstrukce nebo jiného chirurgického výkonu, je-li to vhodné
- mechanismus pro vaše ústa, který činí dýchací cesty větší nebo stabilnější
Změny v životním stylu, které může lékař doporučit, abyste se pokusili jako součást vaší léčby, zahrnují:
- hubnout
- konzumace zdravé výživy
- vzdát se kouření
- vyhýbat se lékům spánku nebo sedativním lékům
- pití méně alkoholu nebo úplného zastavení
- změna polohy spánku
Pokud je hypopnea mírná, může být změnou životního stylu jedinou nezbytnou léčbou.
Obstrukční syndrom spánkové apnoe-hypopnea (OSAHS) je vážnější formou spánkové apnoe nebo hypopnea spánku. OSAHS je chronický stav, který vyžaduje trvalé řízení. Léčba je obvykle celoživotní.
Rizikové faktory
Není neobvyklé, že máte spánkovou apnoe nebo hypopnea spánku, ale existují určité faktory, které zvyšují vaše riziko. Je častější u mužů než u žen a lidé ve věku od 40 do 65 let mají zvýšené riziko rozvoje. Dalšími faktory, které mohou zvýšit vaše riziko, jsou:
- obezita
- změna čelisti (struktura nebo délka)
- hypotyreóza
- rozšířené adenoidy nebo mandle u dětí
- kouření
- některé sedativní léky
- historii mrtvice
- srdeční choroba
- některé narkotika
Zatímco některé z těchto rizikových faktorů nelze změnit, existuje mnoho, které můžete z vašeho života odstranit, abyste snížili riziko, že někdy budete mít problém s hypopnea. Ztráta hmotnosti, odvykání kouření (nebo nespuštění) a omezení alkoholu vám může pomoci snížit riziko.
Výhled a prevence
Mnohokrát může být hypopnea eliminována změnami životního stylu nebo menšími léčebnými postupy. Ty případy, které jsou závažnější nebo chronické, včetně OSAHS, mohou trvat lépe nebo vyžadovat léčení a léčení. Nicméně, mluvení se svým lékařem, jakmile si všimnete příznaků, pomůže snížit závažnost a délku léčby.
Zatímco některé příčiny hypopnea nelze zabránit, existují některé kroky, které můžete podniknout, abyste snížili riziko. Mezi ně patří ztráta hmotnosti, pokud máte nadváhu, nekouříte, vyhýbejte se nadměrnému alkoholu, jíte zdravě a cvičíte. To vše pomůže při prevenci nejen spánku hypopnea, ale i dalších zdravotních stavů.
