Jednou ročně, od té doby, co byla moje dcera 2 let, jsem upřednostňoval od ní tři dny. Nejdřív to nebyl můj nápad. Bylo to mé kamarády, které mi přivedli přátelé. Ale za poslední dva roky se stalo něco, co jsem si uvědomil jako zásadní pro můj celkový blahobyt.
Tři dny nemusí znít moc, ale jako jedna máma je to všechno, co se mohu houpat. Obvykle si vyměňuji dlouhé víkendy s přáteli, kteří se také chtějí dostat pryč. Vezmou moje dívku, když jsem pryč, a několik dní později jejich děti odvezím. Cestuji na někde blízko domova, obvykle s jinými přáteli, kteří potřebují přestávku.
Cíl, pro mě, není dlouhá a luxusní dovolená. Někteří rodiče mohou zjistit, že potřebují delší útěk, a pokud to dokážete, více energie vám! Ale pro mne stačí tři dny. Dost, pro co se ptáte? No, přečtěte si a zjistěte, proč jsem tak silný obhájce rodičů, který dělá přednost tomu, aby dostali čas od svých dětí.
1. Potřebujete dobít
Buďme upřímní: rodičovství vyčerpává. Bez ohledu na to, jak moc milujete vaše děti (a samozřejmě, že všichni milujeme naše děti), je to, že rodič vyloučí hodně člověka. Neustále přenášíte svou energii a zdroje tomuto malému člověku, který od vás potřebuje tolik. Pro ně děláte věci, na úkor toho, že děláte věci pro sebe. A ty zřídka někdy dostaneš spánek, které potřebuješ.
Rodičovství může vyčerpat vaši energii jako nic jiného a bezdětná dovolená je o dobití. Je to spát, jen se soustředit jen na vaše potřeby a dát si povolení, abyste byl jednoduše laskavý sobě na pár dní.
2. Musíte připomenout svým dětem (a sobě), co jste schopni
Můj největší boj s dovolenou bez dětí se zpočátku oddělil od mé dcery. Měla spoustu úzkostné úzkosti. A také jsem to asi udělal. Myslím, že jsme byli oba přesvědčeni, že jsem jediný, kdo se o ni postará.
Bez ohledu na to, co jsme věřili, je pravda, že v našem životě je mnoho lidí, kteří milují mou dceru a jsou dokonale schopni ji několik dní starat. Nakonec skutečně prospěje mojí dívce, aby získala nějaký čas s těmi jinými dospělými, kteří nejsou mnou. Oba jsme rostli v té době odděleně a oba jsme se dozvěděli, že je dokonale schopná prosperovat bez toho, abych se vznášel blíž.
3. Musíte nechat někoho jiného postarat o vás
Jako rodiče je našim výchozím nastavením starat se o všechny ostatní. Utíráme zadek, zřídkakdy se jíst plné jídlo, aniž bychom museli něco někoho dostat a neustále zvažujeme potřeby našich dětí před vlastním.
Beznadějná dovolená je o tom, že se tento vzorec změní, i když jen na pár dní. Je to o tom, že si můžete vychutnat jídlo, které nemusíte vařit nebo servírovat, nechat hotel úklidový personál učinit vaše postele a vyčistit umyvadlo pro změnu, a prostě si užívat, že nemáte nikoho jiného, než sami se obávat.
4. Musíte se znovu spojit s ostatními dospělými
Často si rodiče neuvědomují, kolik denních rozhovorů se točí kolem dětí. U manželských párů může být dovolená bez dětí bez problémů šancí skutečně mluvit. A nehovoříte o tom, že se jejich dítě hlásí, nebo kdo se chystá dopravit děti do příštího týdne T-ball praxe, ale o věcech, které jim umožňují zamilovat se na prvním místě. Je to šance stavět na tom vztahu, mimo vaše roli jako rodiče. To je tak důležité, protože udržení zdravého manželství vám umožňuje nakonec být lepšími rodiči.
U rodičů jako já, úplné ponoření do rodičovství může být ještě extrémnější. Jste tak zaneprázdněn dělat to všechno pro vaše děti, nemáte tolik času, abyste si vylepšili své dospělé vztahy. Někdy jdu dny, aniž bych mluvil s jiným dospělým o čemkoli mimo práci nebo o mém dítě. Ale když si vezmu tyto prázdniny, znovu se spojuji se svými přáteli a s dalšími dospělými, se kterými se potkáváme. Dostávám oční kontakt, mám rozhovory o věcech, které na mě záleží, a vzpomínám si, jak je to povzbuzující, že se jen připojit.
5. Musíte si vzpomenout, kdo jste mimo rodičovství
Řešení partnerů pro zdravotní péči
Získejte odpovědi od doktora v minutách, kdykoli
Máte zdravotní otázky? Spojte se s osvědčeným, zkušeným lékařem online nebo telefonicky. Pediatři a další specialisté jsou k dispozici 24 hodin denně.
To mě přivádí k nejdůležitějšímu důvodu, proč potřebujete dovolenou bez dětí: Protože jste víc než jenom máma nebo táta. Měla jste vášnivost před rodičovstvím a stále máte vášeň. Ale často jsou tyto vášně posunuty dolů ve prospěch péče o vaše děti. Odcházet pár dní bez vašich dětí vám umožní vzpomenout si na věci, které vás pohřbívají nad rámec rodičovství.
Pro mě to často znamená vynaložit spoustu času venku na pěší turistiku a získat co nejvíce čtení v co možná nejvíc. To jsou věci, které miluji, a jsou to věci, které nemohu dělat skoro stejně (alespoň ne podle toho, co dávám přednost), když jsem rodič.
Dolní řádek
Tyto prázdniny jsou způsob, jak si připomenout, že maminka není všichni, kdo jsem. A tato připomínka je něco, co všichni rodiče potřebují čas od času.
Otázka:
Jaké jsou jiné způsoby, jak mohou rodiče upřednostňovat své vlastní potřeby a podporovat své duševní zdraví?
A:
• Doba plánování pro pravidelné cvičení může pomoci na všech frontách, zejména pokud se provádí samostatně nebo pouze s jinými dospělými.
• Buďte upřímní sami o tom, kolik spánku potřebujete, a podívejte se na způsoby, jak dostat dost.
• Hledejte lidi, kteří sdílejí vaše dospělé zájmy a rozšiřte svůj sociální okruh mimo rodiče přátel vašich dětí. • Můžete se připojit do knižního klubu nebo začít!
• Pokud máte datum noční nebo jiné výlety, zkuste zahrnout aktivitu nebo téma, o kterém se mluví, takže se automaticky nesetkáte do stejných starých denních rozhovorů.
