Syrovátka je produkt, který lze získat přípravou tvarohu nebo sýra.
Dříve se o jeho složení příliš neuvažovalo, ale nedávné studie ukázaly, že sérum je pro zdraví velmi prospěšné.
Bylo prokázáno, že tento produkt posiluje imunitní systém člověka, normalizuje metabolické procesy.
Syrovátka, jejíž prospěšné vlastnosti byly nedávno oceněny, lze vyrobit doma. Výsledný produkt se používá jak při vaření, tak v kosmetologii.
Syrovátka: užitečné vlastnosti a složení
Vlastnosti kompozice
1. Mléčná syrovátka prakticky neobsahuje tuky, jedná se tedy o nízkokalorický produkt.
2. Bohatý na cenné proteiny, dobře se vstřebává.
3. Cukr, který je obsažen ve složení, je mléko - jedná se o speciální složku, kterou organismus také rychle vstřebává, nevyvolává tvorbu tukových usazenin.
4. Složení mnoha cenných minerálů - fosforu, vápníku, draslíku a vitamínů.
Syrovátka je přírodní produkt s nízkým obsahem kalorií, takže jej lze konzumovat denně bez obav z nadváhy. Dokonale uspokojuje hlad, vyživuje tělo vitamíny a minerály, což zlepšuje celkové zdraví člověka.
Syrovátka: prospěšné vlastnosti
1. Normalizuje játra a ledviny.
2. Čistí střeva, odstraňuje toxiny a toxiny, přebytečnou tekutinu a soli těžkých kovů.
3. Zabraňuje rozvoji aterosklerózy, normalizuje krevní oběh.
4. Uklidňuje nervové buňky, pomáhá vyrovnat se se stresem.
5. Žena je zvláště užitečná pro těhotné ženy - dává tělu potřebný přísun vitamínů a minerálů.
Syrovátka: užitečné vlastnosti, indikace pro použití a kontraindikace
Syrovátka, jejíž prospěšné vlastnosti byly uvedeny výše, se často používá k prevenci a léčbě některých onemocnění. Vyvážené bohaté složení produktu má regenerační účinek na tělo, normalizuje práci všech vnitřních orgánů.
Indikace pro použití
1. Při onemocněních spojených s gastrointestinálním traktem (gastritida, pankreatitida, onemocnění jater a ledvin).
2. S pravidelnou zácpou.
3. Problémy s kardiovaskulárním systémem.
4. S diabetem.
5. S cerebrální aterosklerózou a poškozenými mozkovými cévami.
6. Pro nemoci dýchacího traktu chronické povahy (bronchitida, angína a další).
7. Pro choroby genitální oblasti u spravedlivého sexu.
8. Se všemi druhy kožních onemocnění.
Existuje pouze jedna kontraindikace pro interní a externí použití syrovátky - individuální nesnášenlivost produktu.
Jak udělat syrovátku doma
Potřebujete vždy koupit syrovátku? Užitečné vlastnosti tohoto produktu přitahují lidi ke koupi. Není však vždy možné zajistit, že zboží je čerstvé. Aby se zabránilo nepříjemným překvapením, je lepší připravit sérum sami doma.
1. 1 litr domácího mléka by měl být vyjmut na teplom místě a udržujte jej tam, dokud nezmrzne. Vytvoří se jogurt, který se uvede do varu a poté se ochladí. V důsledku zahřívání se na povrchu začnou objevovat sraženiny sraženiny, které se musí filtrovat přes sýr. Výsledná filtrovaná syrovátka je připravena k použití. Tvaroh také nemusí být vyhozen - je to buď čerstvé, nebo přidávané do různých pekáčů nebo jiných dezertů.
2. Není-li domácí mléko, může být syrovátka připravena také ze skladu. 1 litr pasterizovaného mléka se uvede do varu a poté se přidá čerstvě vymačkaná citronová šťáva (z 1 ovoce). Všechno je důkladně smíšené. Všimnete si, že obsah kontejneru bude rozdělen na „dvě fronty“ - jedná se o tvaroh a syrovátku.
Není těžké dělat syrovátku doma. Užitečné vlastnosti produktu lze použít pro kosmetické účely k výrobě přírodních masek a obličejových krémů, vlasových kondicionérů.
Syrovátka: efektivní způsob, jak snížit nadváhu
Na 1 litr produktu pouze 18 Kcal. Vzhledem k přítomnosti velkého množství vitamínů a minerálů ve složení můžeme dojít k závěru, že syrovátka je ideální pro ty, kteří chtějí ztratit pár kilo navíc.
1. Den půstu. Pointa je, že během dne musíte pít pouze syrovátkovou a čistou vodu bez plynů. Dny nalačno se doporučují 2krát během týdne.
2. Jemnější možností je nahradit večeři v séru. Večer, 3 hodiny před spaním, se doporučuje vypít 3 skleničky nápoje o objemu 250 ml. Pokud se budete držet tohoto životního stylu neustále, trvá to 4 kg měsíčně. Je třeba poznamenat, že osoba se připravuje pouze o večeři, snídani a oběd zůstanou nezměněny.
3. Ráno po probuzení se vypije sklenice mléčné syrovátky s citronovou šťávou a po 30 minutách je snídaně povolena. Oběd zůstává nezměněn, večeře je zakázána po 18:00. Takový energetický systém může vydržet dlouhou dobu, hmotnost neustále ustupuje, za měsíc 3-4 kg.
Aplikace v kosmetologii
Zázračné vlastnosti syrovátky se již dlouho používají pro kosmetické účely. Na základě tohoto produktu se vyrábějí obličejové masky proti stárnutí a zpevňující masky na vlasy.
Syrovátka: prospěšné vlastnosti pro pleť obličeje
1. Tóny a zvlhčení.
2. Vyhladí mělké vrásky.
3. Účinně čistí pokožku, vyživuje a hydratuje.
4. Odstraňuje věkové skvrny a stopy akné.
5. Aktivuje proces aktualizace epidermálních buněk.
Musíte si zvyknout, že si každý den otřete pokožku mléčným sérem, aby obličej vždy zůstal svěží, mladý a zdravý.
Syrovátka na vlasy
1. Některé ženy dávají přednost použití přípravku místo šamponu. Je nutné ji vtřít do pokožky hlavy, rozložit po celé délce kadeře, po 10 minutách, opláchnout teplou vodou. Po několika málo použitích bude účes plný zdravé a zdravé záře.
2. Maska pro mastné vlasy. 150 gramů ovesné vločky bez přísad se nalije do 300 ml syrovátky - hmota se nechá 15 minut stát, dokud bobtná. Vše je důkladně promícháno, aby se dosáhlo jednotné konzistence, maska se nanáší po celé délce vlasů po dobu 25 minut. Jedinou minus kosmetického postupu je to, že ovesné vločky není tak obtížné prát.
3. Pro barvené vlasy. Je známo, že obarvené vlasy vyžadují více osobní péče. Je nutné smíchat bílou hlínu a syrovátku ve stejném poměru, vše smíchat tak, aby se složky vzájemně kombinovaly. Maska se nanáší na vlasy po dobu 25 minut, poté se důkladně omyje šamponem.
Syrovátka, jejíž prospěšné vlastnosti byly popsány, je vynikajícím přírodním produktem pro osobní péči. Při jeho použití k prevenci a léčbě onemocnění musíte nejprve konzultovat se svým lékařem.
