Chcete zůstat navždy mladí?
Nevíme, jak zastavit hodiny, ale můžeme vám pomoct bláznit kamery a zrcadla tím, že si myslíte, že jste mladší. Zde je několik základních tipů pro získání péče o pleť, kterou potřebujete.
Umyjte jemným čisticím prostředkem
Čištění je důležité pro odstranění jakéhokoliv produktu péče o pleť nebo make-upu, který jste aplikovali během dne, stejně jako přirozené kožní oleje, znečišťující látky a bakterie, které se nahromadily. To také znamená, že vaše výrobky pro péči o pokožku budou moci vstoupit do Vaší kůže a pracovat efektivněji!
Budete chtít použít jemný čisticí prostředek k ochraně kožní bariéry a udržet je odolný vůči dehydrataci a poškození. Čisticí prostředky s vysokým pH, jako jsou přírodní mýdla, jsou velmi drsné a mohou zanechat kůži zranitelnou vůči podrážděnosti a infekci. Čistící prostředky s nízkým pH, jako je Cosrx (10,75 dolarů na Amazoně), zajišťují optimální vyvážení pokožky.
Další přísadou, kterou je třeba vyhnout, je laurylsulfát sodný, protože je to velmi drsné. Také nemusíte kupovat čisticí prostředky s ozdobnými, účinnými přísadami. Čističe nejsou na pokožce příliš dlouho. Tyto aktivní složky jsou mnohem užitečnější v pozdějších krocích, jako při aplikaci séra.
Potřebujete toner?
V minulosti byly vyvinuty tonery, které obnovily nízké pH pokožky po umytí čistícím prostředkem s vysokým pH. Používáte-li čistící prostředek s nízkým pH, není potřebný toner. Je mnohem lepší, aby se předešlo poškození na prvním místě než k pozdějšímu vrácení!
Použijte fyzikální nebo chemický exfoliant
Při stárnutí se vaše pokožka zpomaluje. Mrtvé buňky pokožky nejsou nahrazeny čerstvými buňkami tak rychle, což znamená, že vaše kůže začíná vypadat neohrabaně a nerovnoměrně a může dokonce prasknout. Exfolianty jsou skvělý způsob, jak pomoci odstranit mrtvé buňky z kůže.
Existují dvě hlavní kategorie exfoliantů: fyzikální a chemické. Nejlepší je, abyste se vyhnuli tvrdým fyzikálním exfoliantům, jako jsou cukrové křoviny a čisticí prostředky s korálky, protože vaše kůže je náchylnější k prohnutí. Místo toho zvolte žínku nebo měkkou houbu, jako je houba Konjac s aktivním uhlím (9,57 dolarů na Amazon), která dokáže zvládnout potřeby vaší pokožky.
Chemické exfolianty postupně rozpouštějí vazby mezi kožními buňkami a umožňují jim oddělení. Jsou také vhodné pro kůži jakéhokoli věku! Nejlepší exfolianty pro zrání pleti jsou alfa-hydroxykyseliny (AHA), jako je kyselina glykolová a kyselina mléčná. Tyto kyseliny můžete nalézt také v tonerech, sérech a při domácím peelingu.
Bonusový tip: AHA jsou také skvělé pro vyblednutí nerovnoměrné pigmentace a pomáhají také hydratovat pokožku! Jeden skvělý produkt je toto sérum Gylo-Luronic Acid (5,00 dolarů na Makeup Artist's Choice), které obsahuje směs kyseliny glykolové a kyseliny hyaluronové. Má vlastnosti k odlupování a zvlhčení pokožky.
Pat, neotřete, na sérum proti stárnutí
Sérum obecně obsahuje vyšší koncentraci účinných látek než zvlhčovač. Nejlepšími látkami proti stárnutí, které je třeba věnovat pozornost, jsou deriváty vitaminu A známé jako retinoidy (retinol, tretinoin a tazaroten) a vitamín C (kyselina askorbová a askorbylfosfát hořečnatý). Stejně jako zvyšování kolagenu v kůži působí také jako antioxidanty, aby nasákl biologický a environmentální oxidační stres, který se vytváří, aby způsobil stárnutí.
Pokud jste sérum noví, můžete vyzkoušet toto cenově dostupné, veganské a bez krutosti sérum vitamínu C ($ 5.80 od The Ordinary) - i když formulace neumožňuje sérovou strukturu. Chcete se pokusit dělat sami? Podívejte se na mé vlastní super snadné DIY vitamín C sérum.
Hydratační, hydratační, hydratační
S věkem přichází také méně mazu. Zatímco to znamená méně šancí na akné, znamená to také, že vaše kůže bude vysychat snadněji. Jedním z velkých důvodů pro jemné linky je nedostatečná hydratace pokožky, ale naštěstí je snadné ji opravit dobrým hydratačním prostředkem!
Podívejte se na zvlhčovač, který obsahuje vodu-vázací zvlhčovadla, jako je glycerin a kyselina hyaluronová. Okluzivní jako vazelína (komerčně známá jako vazelína, i když Aquaphor funguje také) a minerální olej v noci může zabránit odpařování vody z pokožky. Ale ujistěte se, že je vaše kůže čistá, aby nedošlo k zachycení bakterií!
Vždy používejte opalovací krém
Ochrana před sluncem je jedním z nejlepších způsobů, jak udržet pokožku co nejmenší. Slunce je zodpovědné za tolik z vašich viditelných příznaků stárnutí pokožky, že poškození slunce získává svou speciální kategorii v dermatologii: fotografické.
Sluneční paprsky mohou způsobit stárnutí:
- rozkládá kolagen a způsobuje abnormality v elastinu, což vede k tenčí pokožce a vráskám
- což způsobuje vznik nerovných pigmentovaných skvrn
Takže použijte opalovací krém, a ne jen na pláž - používejte ho každý den. Denní aplikace širokospektrého opalovacího krému SPF 30 může podle nedávné studie vyblednout věkové skvrny, zlepšit strukturu pokožky a zpomalit vrásky o 20 procent jen za tři měsíce. Výzkumníci naznačují, že je to proto, že opalovací krém umožňuje, aby si pokožka udělala přestávku od toho, aby ji neustále otřásla UV zářením, takže její vlastní silné regenerační schopnosti mají šanci pracovat.
Nevíte, která opalovací krém si koupíte? Vyzkoušejte opalovací krém z jiné země nebo opalovací krém EltaMD (23,50 dolarů na Amazonu), který doporučuje také Nadace proti rakovině kůže.
Kůže můžete chránit před sluncem i jinými způsoby. Nosit si sluneční ochranný oděv jako košile s dlouhým rukávem, klobouky a sluneční brýle a vyhýbat se slunci ve středu dne sníží vaše vystavení stárnutím a karcinogenním UV zářením.
A je samozřejmé, že byste neměli záměrně opalovat. Použijte místo toho falešný opalovací přípravek nebo pleťový krém, pokud jste po skutečně zdravém záři.
Chraňte svou pokožku před traumatem
Jeden z klíčových důvodů, že se vrásky staly, jsou kvůli poškození kůže a protože starší kůže je křehčí, může mít trauma větší účinky.Zatímco není mnoho důkazů o tom, jak budete používat své výrobky pro péči o pokožku, studie zjistily, že když se ve spánku tisknete na obličej, může způsobit trvalé "spánkové vrásky".
Proto je rozumné chybět na straně opatrnosti a vyhnout se silnému tření a tahání pohybu, když si umyjete obličej a aplikujete vaše výrobky pro péči o pleť.
Podívejte se i na zbytek vašeho těla
Kromě tváře jsou klíčové oblasti, které vystavují váš věk, vaše krk, hruď a ruce. Ujistěte se, že tyto oblasti nezanedbáváte! Uchovávejte je pokryté opalovacími přípravky a nikdo nikdy nebude vědět, jaký je skutečný věk.
Uvedené ceny jsou ceny uvedené v době publikování tohoto článku.
Tyto položky vybíráme na základě kvality produktů a seznamy kladů a zápory každého z nich, které vám pomohou určit, který z nich bude nejlépe pro vás. Spolupracujeme s některými společnostmi, které tyto produkty prodávají, což znamená, že společnost Healthline může získat část výnosů, když si něco koupíte pomocí výše uvedených odkazů.
Michelle vysvětluje na svém blogu vědu o kosmetických výrobcích, Lab Muffin Věda o kráse. Má doktorát v syntetické medicínské chemii a můžete ji následovat pro vědecké tipy na krásu Instagram a Facebook.
