Po návratu z dovolené si všechny ženy chtějí pamatovat horké pláže a spálené slunce co nejdéle.
Opálení je snad nejlepším důkazem toho, že nedávno mi v uších hrál zvuk příboje, pod nohama se cítil teplý písek a každý den se mi dostalo do paží příjemné moře.
Samozřejmě, že každá dívka o tom chce nechat více vzpomínek.
Dnes budeme mluvit o tom, jak si udržet opálení po dlouhou dobu.
Jak si udržet opálení po dlouhou dobu: jemně očistěte pokožku
Nejde o vodní procedury, peelingy nebo žínky. Faktem je, že pokud chcete nechat připomenutí horkého léta co nejdéle, budete se muset vzdát zvyku namáčení v horké lázni až do začátku chladného počasí. Důvodem je, že horká voda může způsobit podráždění pokožky, což zase slibuje nežádoucí peeling. Proto nějakou dobu stojí za to změnit horkou koupel na teplou sprchu. Pokud jde o saunu nebo lázeň, musí se také na chvíli opustit, protože časté „výlety“ do nich mohou opálení velmi rychle oplachovat.
Pokud jde o čištění pokožky, je vhodné se také vyhnout tvrdým žínkám a drhnutí abrazivními částicemi. Místo toho je lepší použít měkkou houbu vyrobenou z přírodních vláken a jemný krémový gel s oleji. Takto bude možné pokožku dokonale vyčistit, vyhnout se poškození a sušení.
Opalování můžete také podpořit potravinami, jako je čaj nebo káva. Jde o to, že obsahují přírodní barviva. Musíte je použít navenek, otřít pokožku zmrzlými kostkami čaje nebo kávového ledu, bude mít také dobrý účinek na opalovací koupel s přidáním několika čajových lžiček silných čajových listů pro některý z těchto nápojů. Voda v takových vanách by samozřejmě měla být teplá.
Jak si udržet opálení po dlouhou dobu: dieta na opalování
Jak tedy udržet opálení s výživou? Pro tento případ existuje řada pravidel.
1. Během prázdninové sezóny musíte denně vypít minimálně 1,5 litru vody.
2. Nezapomeňte pravidelně vyživovat pokožku dostatečným množstvím tuku obsaženého například ve většině druhů ryb (sardinek, tuňáků, lososů a dalších) a rostlinných olejů. Také v těchto produktech je tyrosin - aminokyselina, která ovlivňuje tmavou pigmentaci kůže.
3. Tan můžete ušetřit co nejdéle pomocí vitamínů A, C a E, které také zachovávají zlatý odstín, chrání pokožku před nežádoucími účinky ultrafialového záření a pomáhají lépe absorbovat selen - silný antioxidant.
4. Kromě toho je žádoucí zvýšit příjem beta-karotenu nebo provitaminu A, který stimuluje produkci melaninu - velmi silného aktivátoru a fixačního činidla pro činění. Jeho maximální množství se nachází v mrkvi. Většina beta karotenu se nachází v broskvích, meruňkách, melounech, melounech a špenátu.
5. Vitamin C je nejvíce nalezený v letním ovoci a zelenině. Je lepší je používat v čerstvém stavu nebo ve formě čerstvě vymačkané šťávy. Většina vitamínu C se nachází v citrusech, černých rybízech, rajčatech, jahodách a paprikách.
6. V těchto produktech je vysoký obsah vitamínu A: mléko, žloutek, mrkev, rajčata, sýry, špenát atd. Vitamin A se dokonale vstřebává tuky, takže strouhaná mrkev se nejlépe kombinuje se zakysanou smetanou nebo rostlinným olejem.
7. Vitamin E je přítomen v rostlinném oleji (kukuřice a slunečnice), čerstvé zelenině a mandlích.
Jak si udržet opálení po dlouhou dobu: opalování a solárium
Kromě stravy si můžete udržovat tmavý stín ve všech druzích krémů. V dnešní době moderní kosmetologie nabízí mnoho produktů, jejichž hlavním účelem je dát přirozeně opálený vzhled a obnovit pokožku po opalování. Takové krémy by samozřejmě měly být vysoce kvalitní a od osvědčených značek, že pokožka má hladké, krásné opálení a ne „leopard“ skvrny.
Snad jedním z nejúčinnějších způsobů uchování krásného opálení je solárium. Samozřejmě můžete použít pouze v případě, že nemáte žádné lékařské kontraindikace. Pokud je vše v pořádku, stačí jen jeden „výlet“ do solária za týden nebo dva, aby se na kůži udržoval zlatý odstín.
Uložení opálení po soláriu, nádherná kosmetika zvaná prodlužovače pomůže. Jejich hlavním účelem je uchovat opálení po slunci nebo v soláriu. S pomocí těchto léků můžete ušetřit opálení na velmi dlouhou dobu. Zpravidla zvlhčují komplexy, které tonizují a obnovují epidermis, navíc mají omlazující účinek. Některé z nich obsahují speciální složky, které dodávají pokožce nádherný třpytivý účinek.
Také si musíte pamatovat že při výběru vhodného krému neaplikujte, využijte pomoc specialistů salonu, ve kterém navštěvujete solárium. Opravdu, s pomocí profesionální kosmetologie můžete nejen dokonale vyčistit a zvlhčit pokožku, ale také dosáhnout krásného opálení.
Jak si udržet opálení po dlouhou dobu: v závislosti na metodě získání
Je třeba poznamenat, že kde a za jakých okolností opalování hrajete velkou roli v opalovacím odporu. Například „jižní“ opálení trvá mnohem méně než „severní“, což je považováno za mnohem stabilnější. Tudíž opálení vydrží mnohem déle, bude-li toho dosaženo postupně, a vy jste trávili více času ve stínu, vycházeli ven na slunce nebo ráno nebo večer. V každém případě je však nutné použít prostředky na ochranu proti ultrafialovému záření. To platí zejména pro opalování v horkých zemích, kde můžete spálit kůži nejen sluncem, ale také větrem.
Co je vlastně opálení. To je druh poškození horních vrstev epidermis. A čím rychlejší a ostřejší tento proces nastane, tím dříve se kůže pokusí zotavit. To je důvod, proč intenzivní opálení vychází rychleji než lehké opálení, které vydrží mnohem déle. To však můžete dosáhnout, pouze pokud pravidelně používáte vysoce kvalitní ochranné zvlhčovače před a po slunci.
Co bych měl hledat pro dámy, které si chtějí udržet své opálení co nejdéle? Především je to žádoucí výlet do solária během přípravy na dovolenou, což je zvlášť důležité pro ženy se skandinávským vzhledem. Po příjezdu je však lepší ji odmítnout, protože kůže v tomto období bude pravděpodobně příliš suchá, takže ještě více ultrafialového světla mu může způsobit ještě větší poškození. Proto bude v tomto případě dostačující měkký peeling a použití tonizujícího zvlhčovače.
