Když jsme se zeptali našich čtenářů, aby posílali zdravotní poradenství, které jim jejich matky dávají v dětství, dostali jsme odpovědi, které pokryly celou škálu zdravotních a wellness zábavy. Také jsme dostali odpovědi ze všech čtyř koutů světa.
Zde jsou tipy pro zdraví od matek některých našich mezinárodních čtenářů. Některé z nich můžete poznat; ostatní vás mohou šokovat. Lékaři Harriet Hall (TheSkep Doc), Raphael Darvish (prezidentské fyziky) a Bryan Stuchell (z MedExpress Urgent Care) nám pomohli vyřešit, zda jsou tyto zdravotní tipy přesné nebo ne.
Chennai, Indie
Čoskoro do postele, brzy na vzestup činí člověk zdravý, bohatý a moudrý.
S.R. vysvětlil tento klasický zdravotní aforismus, který poprvé slyšel od své matky Ranga-nayaki. Vždy jsme si mysleli, že tato linka je jen zlomysl, aby nás dostali k spánku dříve, aby naši rodiče mohli mít dům pro sebe, ale teď, když jsme starší a moudřejší, vypadají jinak. Zatímco nemůžeme opravdu komentovat, zda se spíše brzy vrátíte do postele, uděláte to jakkoli bohatší nebo chytřejší, určitě toumět být účinný způsob, jak zajistit, abyste dostali dostatečný spánek. Nicméně, jak nás Dr. Hall připomíná: "Nezáleží na tom, jakou dobu půjdete do postele nebo vstát, na co záleží je množství a kvalita spánku." Podle doktora Stuchella může být "pravidelným dobrým spánkem v pravidelných intervalech" také výhodou dobrého zdraví člověka. Je zřejmé, že šla spát a vstala brzy pracovat pro S.R., který je nyní 85 a zdravý jako vždy.
Káhira, Egypt
Po koupání zůstanou v interiéru po dobu nejméně půl hodiny.
Husajn vyrůstal se svými třemi bratry a pěti sestrami v uprchlickém táboře v Libanonu. Jeho matka, Hedyia, byla palestinská s nějakou zdravou zdravotní radou. "Vaše imunita může klesnout, pokud jste obzvlášť chladní," říká doktor Darvish. "Takže zůstanou v domě po dobu 30 minut, než vlasy vysuší, není to špatný nápad." Pravdou je, že pokud se usušíte správně, 30minutové čekání není pravidlem tvrdé a rychlé. Je také důležité si uvědomit, že chodit v chladu s mokrými vlasy neznamená, že zažijete chlad, který se přenáší šířením bakterií. Nicméně, pokud necháte vy sami sebe ochladit až do bodu třesu, váš imunitní systém by mohl upustit jeho stráž, takže jste více náchylné k bakteriím způsobujícím chlad.
Kingston Upon Hull, Anglie, Spojené království
Jezte mrkev a uvidíte ve tmě.
Získat osm dětí, aby jedli svou zeleninu, není snadný úkol, ale Valerieina maminka, Ethel, dokázala udělat zábavu večeří s malými slovy, jako je tato, která způsobila, že jídlo je zajímavější. Ale mrkve vám dávají noční vidění? Ne tak docela. Avšak závažný nedostatek vitaminu A může zhoršit váš zrak - zejména ovlivňuje vaši schopnost vidět ve tmě. Mrkev má vysoký obsah vitamínu A, takže pokud máte vážnou nedostatečnost této živiny, mrkve by mohly potenciálně udržet vaši schopnost vidět v temnotě na normální úrovni. Ale než se zblázníte na mrkev, buďte varováni. "Jíst příliš mnoho mrkve může být škodlivé, může to způsobit karotenémii, kde se vaše kůže změní na žlutou," říká doktor Darvish. A samozřejmě, mrkve vám nedají superpohony, jak nám připomíná doktor Stuchell, "žádný člověk, bez ohledu na příjem mrkve, může vidět v naprosté tmě."
Okres Limerak, Irsko
Vezměte denně dvě lžíce oleje z tresčích jater.
To, co si Mary nejvíce vzpomíná, je, že ona a její pět sourozenců udělají všechno, co by mohli, aby se vyhnuli každodennímu rituálu z tresčích jater, který jim podala matka Sheila. Proč olej z tresčích jater? Je vysoký obsah vitamínů A, D a omega-3 mastných kyselin. Omega-3 jsou v současné době nejchytřejší věcí v preventivní péči a mnozí odborníci na výživu a lékaři se domnívají, že užívání omega-3 doplňků může prodloužit životnost. "Omega-3 mastné kyseliny jsou skvělou strategií pro zdravý oběh," říká Dr. Darvish. Nicméně, opravdu není potřeba podřídit se tomu, abyste donutili dvě lžíce něčeho, co by vás přimělo. "Můžete získat všechny omega-3, které potřebujete z vaší stravy, aniž byste užívali doplňky," dodává Dr. Hall. "Je bohatý na ryby a mnoho zeleninových a ovoce." Poraďte se svým lékařem dříve, než začnete užívat režim omega-3: Dr. Hall nám připomíná, že "příliš mnoho omega-3 může být škodlivé pro pacienty s určitými nemocemi", jako je městnavé srdeční selhání.
Sydney, Austrálie
Nikdy neseděte na chladném kroku, protože skončíte s chladem v ledvinách.
Při průměrné rychlosti 71 stupňů Fahrenheita a nejnižších 57 let není Kimova rodné město přesně známo pro chladné počasí. Nemůžete však obviňovat Kimovu matku, že se obává, že se Kim zchladí. Naštěstí pro Kim - a pro nás - její starosti byly pravděpodobně zbytečné. "V ledvinách není taková věc jako chlad," říká Dr. Hall. "A vystavení hýždě chladným teplotám nezmrazí ledviny, které jsou dobře izolované a jsou umístěny částečně pod spodními žebrami v zádech. A i kdybyste přímo snížili teplotu ledvin, neměli by to způsobit infekce "Co se týče mě, jediný důvod, proč neudělat na chladném kroku je, že je to nepříjemné."
Gladstone, Queensland, Austrálie
Zahrajte si se svými špatnými přáteli; je nejlepší chytit běžné infekční onemocnění, když mladí a vybudovat imunity.
Gerry nám řekla, že jeho matka Ida (která sama byla vlastně holandská holubička) by ho vzala na návštěvu domů svých nemocných přátel, aby si vybudovala imunitu. Dr.Stuchell je přesvědčen, že tato běžná mylná představa pochází z praxe v období před imunizací, že se jedná o "kuřecí klouby" nebo "mumpsové" strany. " Tato praxe se začala kvůli skutečnosti, že tyto nemoci jsou poměrně neškodné, pokud jsou smluvené jako dítě, ale mohou být mnohem závažnější, pokud jsou smluvní jako dospělí. Nicméně nyní, když jsme pro tyto podmínky očkování, tyto "chorobné strany" už nejsou dobrý nápad. "Vakcíny jsou mnohem bezpečnějšími způsoby, jak budovat imunitu proti nemocem než úmyslné vystavení nemoci," říká doktor Stuchell. Dr. Hallová uvádí, že: "Je mnohem bezpečnější vybudovat imunitu očkováním," říká. "A ještě horší je, že vystavení více dětí infikovaným osobám přispěje k prodloužení vypuknutí v komunitě, a tím i poškodí ostatní."
