Je to důvod k obavám?
Koleno je největším kloubem vašeho těla a jedním z jeho nejvíce zranitelných oblastí. Je složen z kostí, které se mohou zlomit nebo se vyhnout z kloubu, stejně jako chrupavky, vazy a šlachy, které se mohou napínat nebo roztrhat.
Některá zranění kolena se nakonec sama uzdraví s odpočinkem a péčí. Jiné vyžadují operaci nebo jiné lékařské zákroky. Někdy je bolest známkou chronického stavu, jako je artritida, která postupně poškozuje koleno.
Zde jsou některé z podmínek, které mohou způsobit bolest v zadní části kolena a co očekávat, pokud máte jednu z nich.
1. Křeče nohou
Křeh je stahování svalu. Svaly v tele jsou s největší pravděpodobností křečovité, ale i jiné svaly na nohách se mohou křečou - také včetně svalů v zadní části stehna v blízkosti kolena.
Při cvičení nebo během těhotenství máte větší pravděpodobnost křeče v nohách. Mezi další možné příčiny patří:
- nervové problémy v nohách
- dehydratace
- infekcí, jako je tetanus
- toxiny, jako je olovo nebo rtuť v krvi
- nemoc jater
Když máte křeče, náhle pocítíte svalovou kontrakci nebo křeče. Bolest trvá kdekoli od několika sekund do deseti minut. Po proklouznutí křeče může být sval několik hodin bolestný. Zde je návod, jak zastavit bolesti a zabránit budoucím křečovým klínům.
2. Jumperovo koleno
Jumperovo koleno je zranění šňůry - šňůra, která spojuje vaší kolenní kloub (patella) s vašimi páteři. Také se nazývá patelární tendonitida. Může se to stát, když skočíte nebo změníte směr, například při hraní volejbalu nebo basketbalu.
Tyto pohyby mohou způsobit malé slzy v šlach. Nakonec, šlacha se zvětšuje a oslabuje.
Jumperovo koleno způsobuje bolest pod kolenem. Bolest se časem zhoršuje. Mezi další příznaky patří:
- slabost
- ztuhlost
- potíže ohýbání a narovnání kolena
3. Biceps femoris tendonitis (úraz štěstí)
Kostra se skládá z trojice svalů, které se táhnou po zadní části stehna:
- semitendinosus sval
- semimembranosus sval
- biceps femoris sval
Tyto svaly umožňují ohýbat koleno.
Zranění jednoho z těchto svalů se nazývá tahání nebo tahová křivka. Při svahu příliš silně se vyskytuje křehkost. Sval může úplně trhnout, což může trvat měsíce, než se uzdraví.
Když zraníte svalovou kosti, ucítíte náhlou bolest. Úrazy na biceps femoris - nazývané biceps femoris tendinopathy - způsobit bolest v zadní části kolena.
Mezi další příznaky patří:
- otok
- modřiny
- slabost v zadní části nohy
Tento typ zranění je častý u sportovců, kteří běží rychle ve sportu, jako je fotbal, basketbal, tenis nebo trať. Roztáhnutí svalů ven před hraním může pomoci předejít vzniku tohoto zranění.
4. Bakerova cysta
Bakerova cysta je tekutinový vak, který se tvoří za kolenem. Tekutina uvnitř cysty je synoviální tekutina. Normálně tato tekutina působí jako mazadlo pro kolenní kloub. Pokud však trpíte artritidou nebo poraněním kolena, může vaše koleno produkovat příliš mnoho synoviální tekutiny. Extra tekutina se může zvětšit a vytvořit cysty.
Příznaky zahrnují:
- bolest v koleni a za ní
- otoky za kolenem
- ztuhlost a obtíže při ohýbání kolena
Tyto příznaky se mohou zhoršovat, když jste aktivní. Pokud cysty prasknou, pocítíte ostrou bolest v koleni.
Bakerovy cysty někdy samy odjíždějí. K léčbě velké nebo bolestivé cysty můžete potřebovat steroidní injekce, fyzikální terapii nebo vyčerpání cysty. Je důležité určit, zda je hlavní příčinou cysty, jako je artritida. Pokud tomu tak bude, vyřešíte-li tento problém nejprve, může se Bakerova cysta vyčistit.
5. Gastrocnemius tendonitida (kmen lýtka)
Gastrocnemius sval a soleus sval tvoří tvé lýko, což je zadní část dolní nohy. Tyto svaly pomáhají ohýbat koleno a ukazovat prsty.
Jakýkoliv sport, který vyžaduje, abyste rychle vyrazili ze stojící pozice na běh - jako tenis nebo squash - mohou napnout nebo roztrhnout sval gastrocnemius. Budete vědět, že jste tento sval zatížili náhlou bolestí, kterou způsobuje v zadní části nohy.
Mezi další příznaky patří:
- bolest a otok v tele
- modřiny v tele
- problémy na špičkách
Bolest by měla poklesnout v závislosti na velikosti slz. Odpočinku, zdvihnutí nohy a zmrazení zraněného místa pomůže léčit rychleji.
6. Svrbení menisku
Meniskus je klínovitý kus chrupavky, který tlumí a stabilizuje kolenní kloub. Každá kolena má dvě menisky - jednu na obou stranách kolena.
Sportovci někdy trhají meniskus, když dřepou a otáčejí koleno. Když zestárnete, váš menisku oslabuje a degeneruje a je pravděpodobné, že se roztrhne s jakýmkoli kroucením.
Když roztrháte meniskus, uslyšíte "popping" zvuk. Zranění by nejprve nemělo bolet. Ale po několika dnech, kdy se na ni dostanete, může být koleno mnohem bolestivější.
Jiné příznaky menisku jsou:
- tuhost v koleni
- otok
- slabost
- zablokování nebo uvolnění kolena
Odpočinek, ledu a nadmořská výška postiženého kolena může pomoci zmírnit příznaky a umožnit léčení rychleji. Pokud se slza sama o sobě nezlepšuje, možná budete potřebovat operaci k jejímu opravě.
7. Zranění předních křížových vazů
Přední křížový vaz (ACL) je pás tkáně, který prochází přední částí kolenního kloubu. Spojuje stehenní kosti s páteří a pomáhá stabilizovat a zajišťovat pohyb do kolena.
Většina zranění ACL nastane, když zpomalíte, zastavíte nebo změníte náhle směr pohybu.Můžete také napnout nebo roztrhnout toto vázání, pokud přistanete skok špatně, nebo se dostanete do styku v kontaktu jako sport.
Při úrazech se můžete cítit jako "pop". Potom bude vaše koleno ublížit a zvětšovat. Mohli byste mít problémy s pohybem kolena a cítit bolest, když chodíte.
Zbytek a fyzikální terapie mohou pomoci léčit kmen ACL. Pokud je vaz se roztrhává, budete často potřebovat operaci, která ho opraví. Zde je co očekávat během rekonstrukce ACL.
8. Poranění zadního křížového vazu
Zadní křížový vaz (PCL) je partnerem ACL. Je to další páska tkáně, která spojuje stehenní kosti s vaší holení a podporuje koleno. Nicméně, PCL není tak pravděpodobné, že se zraní jako ACL.
Pokud dojde k silnému úderu na kolena, například při nehodě, můžete zranit PCL. Někdy se objeví zranění při kroucení kolena nebo při chůzi chybí krok.
Protahování vazu příliš daleko způsobuje napětí. S dostatkem tlaku se vaz může roztrhat na dvě části.
Spolu s bolestí způsobuje poranění PCL:
- opuch kolena
- ztuhlost
- problémy s chůzí
- slabost kolena
Zbytek, ledu a nadmořská výška mohou pomoci při zranění PCL rychleji. Možná budete potřebovat operaci, pokud jste utrpěli více než jedno vazivo v koleni, máte příznaky nestability nebo také máte poškození chrupavky.
9. Chondromalacia
Chondromalacia se stává, když se chrupavka v kloubu rozpadne. Chrupavka je kaučukový materiál, který chrání kosti, aby se při pohybu nepokrčili navzájem.
Zranění kolena nebo postupné zhoršování věku, artritidy nebo nadužívání může způsobit chondromaláci. Nejčastějším místem rozpadu chrupavky je pod kolena (patella). Když je chrupavka pryč, kolenní kosti se škrtnou proti sobě a způsobují bolest.
Hlavním příznakem je tupá bolest za kolenou. Bolest se může zhoršit, když stoupáte po schodech nebo po chvíli, kdy jste seděli.
Mezi další příznaky patří:
- potíže s přesunem kolena kolem určitého místa
- slabost nebo vybočení kolena
- pocit praskání nebo broušení při ohýbání a narovnání kolena
Led, léky proti bolesti a fyzioterapie mohou pomoci při bolesti. Jakmile je chrupavka poškozena, chondromalacia nezmizí. Pouze chirurgický zákrok může poškozenou chrupavku opravit.
Řešení partnerů pro zdravotní péči
Získejte odpovědi od doktora v minutách, kdykoli
Máte zdravotní otázky? Spojte se s osvědčeným, zkušeným lékařem online nebo telefonicky. Pediatři a další specialisté jsou k dispozici 24 hodin denně.
10. Artritida
Artritida je degenerativní onemocnění, při kterém se chrupavka, která tlumí a podporuje kolenní kloub, postupně odvádí. Existuje několik typů artritidy, které mohou ovlivnit kolena:
- Osteoartróza je nejčastějším typem. Je to postupné rozpad chrupavky, ke kterému dochází při stárnutí.
- Revmatoidní artritida je autoimunitní onemocnění, při němž imunitní systém mylně napadá klouby.
- Lupus je další autoimunitní onemocnění, které způsobuje zánět kolen a dalších kloubů.
- Psoriatická artritida způsobuje bolesti kloubů a šupinaté skvrny na kůži.
Bolest proti artritidě můžete zvládnout pomocí cvičení, injekcí a léků proti bolesti. Rheumatoidní artritida a jiné zánětlivé formy onemocnění jsou léčeny léky modifikujícími choroby, které tlumí odpověď imunitního systému a snižují zánět v těle. Zjistěte, jak jinak můžete zvládat bolesti s artritidou.
11. Trombóza hlubokých žil
Hluboká žilní trombóza (DVT) je krevní sraženina, která se tvoří v hluboké žíle uvnitř nohy. Budete cítit bolest nohy, zvláště když se postavíte. Zde je návod, jak zjistit, zda máte krevní sraženinu.
Mezi další příznaky patří:
- opuch nohy
- teplo v oblasti
- červená kůže
Je důležité, abyste léčbu hlubokou žaludku ošetřili co nejrychleji. Sraženina se může uvolnit a cestovat do plic. Když se sraženina dostane do plicní tepny, nazývá se to plicní embolie (PE). PE může být život ohrožující.
DVT je léčena ředidly krve. Tyto léky zabraňují zvětšení sraženin a zamezují tvorbě nových sraženin. Vaše tělo nakonec rozbije sraženinu.
Pokud máte velkou sraženinu, která je nebezpečná, lékař vám dá léky, které se nazývají trombolytika, aby se rozrušily rychleji.
Tipy pro rychlou úlevu
Měl by jsi
- Zůstaňte koleno, dokud se nezahojí.
- Podržte jej na ledě po dobu 20 minut najednou, několikrát denně.
- Používejte kompresní bandáž na podporu kolena, ale ujistěte se, že není příliš těsná.
- Zvedněte zraněné koleno na polštáři nebo na několika polštářích.
- Použijte berle nebo třtinu, abyste ztratili váhu z kolena.
- Proveďte léky proti bolesti (NSAID), které jsou určeny k léčbě bolesti, jako je aspirin (Bufferin), ibuprofen (Advil) a naproxen (Naprosyn).
Kdy se chcete podívat na svého lékaře
Možná budete schopni léčit bolest před malým zraněním nebo artritidou doma. Ale zavolejte svého lékaře, pokud se u Vás vyskytne následující:
- Dotčená noha je červená.
- Noha je velmi opuchnutá.
- Máš hodně bolesti.
- Spouštíš horečku.
- Měl jste v minulosti krevní sraženiny.
Mohou určit příčinu bolesti kolena a pomoci vám najít úlevu.
Měli byste také vyhledat okamžitou lékařskou pomoc, pokud máte zkušenosti:
- silná bolest
- náhlé otoky nebo teplo v noze
- potíže s dýcháním
- nožka, která nedokáže udržet váhu
- změny vzhledu kolenního kloubu
