Koleno je z hlediska funkčnosti kloubní „tělo“ největší a nejsložitější, které je každý den vystaveno velké zátěži.
Přestože se na první pohled zdá docela silný a chráněný svaly, je kolenní kloub často vystaven různým nemocem.
Podívejme se podrobněji na to, proč kolena bolí, když dřepí, jak diagnostikovat možnou nemoc a co dělat pro zmírnění bolesti.
Squatting kolena: nejčastější příčiny
S vývojem takových onemocnění je obvykle spojena bolest kolena:
1. Revmatoidní artritida je chronické onemocnění, které postupně ovlivňuje kloub. Příčiny jeho vzhledu jsou obvykle předchozí zranění, stejně jako viry. Při vývoji této formy artritidy hraje důležitou roli také dědičný faktor.
Pro primární projevy této nemoci je bolest spojená s flexí, ale v procesu vývoje nemoci člověka se bolesti začnou obtěžovat bez silné fyzické aktivity. Na koleni se postupem času vyvíjí otok a mírné ztmavnutí kůže. Zvláštní zvláštností této konkrétní nemoci je bolest kloubů ráno.
Pokud není tento typ artritidy léčen, vyvolá silný zánětlivý proces, který se postupně změní na chrupavku a kostní tkáň. To zase vyvolá deformaci celého kloubu.
2. Dna - Jedná se o závažné chronické onemocnění, při kterém hladina kyseliny močové u pacienta prudce stoupá, což vyvolává ukládání solí. Hlavními příznaky dny jsou akutní, jasně lokalizované bolesti v noze, které se objevují i při mírném pohybu kolena.
Dna má velmi často paroxysmální periodický průběh. To znamená, že člověk může pociťovat silnou bolest po dobu jednoho týdne, poté se na chvilku ustoupí. Po několika dnech se může znovu objevit bolest.
3. Deformující osteoartróza se vyskytuje s metabolickými poruchami v kolenním kloubu. Projevuje se silnou bolestí při fyzické námaze nebo jednoduchým ohýbáním nohy. Tato nemoc je zpravidla diagnostikována již tehdy, když se stala chronickou. Výsledkem bude, že pacient bude potřebovat poměrně dlouhý podpůrný průběh léčby.
4. Tendinitida. Toto onemocnění je charakterizováno závažným zánětem vazů kolene. To je obvykle diagnostikováno u sportovců po zranění. Tendonitida se projevuje ve formě bolestí v přední zóně kolene, ke kterým dochází při dřepu, běhu nebo chůzi.
5. Bursitis koleno - Jedná se o velmi vzácné onemocnění, při kterém se periartikulární vak zapálí. Příčiny jeho vývoje jsou infekce, trauma nebo poškození kloubu.
Burzitida se obvykle projevuje bolestí v koleni, ke které dochází, když se aktivně pohybuje. Také otok kloubu, jeho zarudnutí a bolest během palpace jsou v něm obsaženy.
6. Ostechondropatie. Ve většině případů se vyvíjí u adolescentů, kteří se aktivně věnují sportu, zejména jeho běžným druhům. Nemoc je doprovázena akutní bolestí v oblasti kolen, která dává dolní končetině. Je důležité vědět, že bolest nastává pouze při fyzické námaze, ale není pozorována v klidu.
7. Artróza - Toto je nejčastější příčina bolesti kolene. Je to onemocnění kloubů, které je chronické a neustále se vyvíjí. Předchozí zranění a modřiny, stejně jako různé infekce kloubů, vyvolávají vývoj této choroby.
Při fyzické námaze dochází k bolesti s artrózou. Méně často může být v klidu narušena.
Je důležité vědět, že toto onemocnění vyžaduje seriózní léčbu, jinak to může vést k tomu, že se člověk stane zdravotně postiženým.
Kromě hlavních důvodů mohou kolena ublížit při dřepu kvůli těmto faktorům:
1. Nesprávný výkon dřepů a jiných cvičení, která vedla k přetížení svalů a vazů. Z tohoto důvodu může osoba poškodit kolenní kloub, proto je během tréninku žádoucí, aby zkušený trenér byl poblíž a mohl vám sdělit přesný výkon konkrétního cvičení.
2. Dřívější zranění kolene.
3. Podchlazení.
4. Nadměrná fyzická námaha na koleno.
5. Nadváha.
6. Používejte vysoké podpatky, díky čemuž není rovnoměrně rozloženo zatížení kolenního kloubu.
7. Nedostatek vápníku a dalších živin.
8. Těžké poškození kloubní chrupavky.
9. Podvrtnutí.
10. Poškození šlach.
11. Pád.
12. Kolenní kop.
13. Ukládání solí.
14. Dlouhodobý pobyt nohy v nepřirozené (nepříjemné poloze) může způsobit bolest, necitlivost a mravenčení v kloubu.
Co dělat, když kolena bolí při vstávání
Pokud se objeví bolest kolena, měli byste kontaktovat traumatologa a co nejdříve provést následující diagnostické postupy:
• radiografie;
• MRI;
• obecný krevní test;
• CT;
• Ultrazvuk.
Po diagnostikování onemocnění lékař předepíše léčebný postup v závislosti na specifické diagnóze, věku a obecném stavu pacienta.
Bolesti kolen, když vstáváte: co dělat a jak zacházet
Tradiční léčba bolesti kolen je komplexní.
Léčba drog zahrnuje příjem takových skupin drog:
1. Protizánětlivé léky.
2. Analgetika bolesti.
3. Antipyretika při vysoké teplotě.
4. Glukokortikosteroidy.
5. Chondroprotektory.
6. Lokální anestetika (masti s lidokainem).
7. Zavedení intraartikulárních injekcí, jejichž cílem je zmírnit zánět.
Kromě toho existují následující vlastnosti lékové léčby nemocí kolenního kloubu:
1. K léčbě revmatoidní artritidy se doporučuje používat protizánětlivá léčiva (Celecoxib, Nimesulide). Pokud je nemoc zahájena, pak je v tomto případě pacientovi předepsán základní lék (methotrexát).
2. Pro léčbu dny je lék zvaný kolchicin docela účinný.
3. Allopurinol se používá k léčbě chronické artritidy.
4. Při diagnostice burzitidy je pacientovi předepsána antibiotika a za studena se obkládá na kolenním kloubu. Někdy se provádí propíchnutí kolena.
5. K léčbě osteochondropatie by měly být použity léky proti bolesti, jakož i elektroforéza vápníkem a lidokainem. Doporučuje se také použít bahenní obklady.
Jako pomocné postupy při bolestech v koleni se doporučuje, aby:
• magnetoterapie;
• masáž;
• elektroforéza;
• při kontrastní sprše;
• použití teplých obkladů;
• provádění terapeutických cvičení.
Velmi efektivní je také převinutí nemocného kolena elastickým obvazem. Zlepší krevní oběh, zmírní otoky a bolesti. Jako alternativu lze také použít speciální ortopedickou bandáž.
Kromě toho je důležité vědět, že během léčby by měl pacient minimalizovat zatížení kolenního kloubu. K tomu je doporučeno použít berlu nebo hůl.
Při nedostatečné účinnosti lékařské a fyzioterapeutické léčby může být pacient podroben endoprostetice - nahrazení přirozeného kolenního kloubu umělým. Tato operace je dnes velmi běžná. Uvolní chronickou bolest a zánět. Většina pacientů může i po výměně kloubů zpravidla chodit normálně bez použití hůlky. Doba rehabilitace po artroplastice trvá dva až šest měsíců.
Co dělat, když kolena bolí při vstávání: tipy pro prevenci
Chcete-li zabránit rozvoji bolesti v koleni, měli byste dodržovat tyto tipy:
1. Nenoste boty na vysokém podpatku.
2. Jezte vyváženou stravu. Strava by měla být bohatá na vitamíny a živiny, zejména hořčík a vápník, které jsou tak nezbytné pro normální fungování kloubů.
3. Vyhněte se nadměrné fyzické námaze.
4. Včas léčit modřiny a poranění kolene, což může vést k rozvoji závažných onemocnění.
5. Sledujte svou váhu a předcházejte obezitě, protože nadváha způsobí těžké zatížení kolenního kloubu a způsobí bolest.
