Kolena bolesti: jízda na kole může být opět zábavná

Send

Nemusíte nikdy zapomenout, jak jezdit na kole, ale možná jste zapomněli, jak to může být legrace. Dobré zprávy? S dnešními high-tech a ergonomickými motocykly a doplňky můžete prožít radost (a přínosy pro zdraví) při jízdě na kole, aniž byste spálili klouby. Zde je, co hledat:

Motocykl určený pro pohodlí. Různé stylové rámy pro jízdní kolo jsou dnes dobrou zprávou pro ty s bolestivými koleny. Navštivte bike pro obchody, abyste se dozvěděli o ležérních kolech, stejně jako "komfortní kola", které jsou vyrobeny pro uvolnění stresu na těle a zvýšení stability.
Měkčí sedák. Podívejte se na sex-specifické, gelové polstrované sedlo. Sedla s kruhovým výřezem ve středu snižují tlak na rozkrok.
Správné pedály. Ulehčte to použitím větších pedálů. Větší pedály vyžadují, abyste vynaložili méně kilo na čtvereční palec pro pohon.
Kolečka s pravou šířkou. Širší kola absorbují větší část jarringu z nárazů a otvorů na silnici. Naopak úzká kola vyžadují, abyste vynaložili méně energie na pohon motocyklu. Šťastné médium, jako je 1,5-palcová pneumatika, může být nejlepší.
Hladší jízda. Přední vidlice a zavěšení sedáku sedí velkým úderem z čerpadel, takže vaše spoje nemusí.
Spousta ozubených kol. Výměna převodových stupňů umožňuje pedál při stejném počtu otáček za sekundu, a to i přes změny terénu. Schopnost měnit převodovku může uvolňovat stres na vašich kolenách. Ujistěte se, že vaše kolo nabízí spoustu rychlostních stupňů (pět nebo více je optimální), zvláště pokud plánujete jezdit na kopcích.