Porozumění hypertymisii
Vzpomínáš si na to, co jste dnes před oběma večeří měli? A co před dvěma týdny? Většina z nás nemá ponětí. Ale malé množství lidí, včetně kalifornské ženy jménem Jill Price, si tyto události zapamatuje velmi podrobně. Mají stav nazývaný hypertysémový syndrom. Toto je často označováno jako vysoce kvalitní autobiografická paměť (HSAM).
Neurobiologové z University of California, Irvine vytvořili termín hypertysémie, aby popsali pozoruhodnou paměť Jill Price. V rozsáhlých testech prokázala schopnost připomenout podrobnosti o událostech, ke kterým došlo v určitých dnech, po celé desetiletí svého života. Vědci byli schopni ověřit mnoho z jejích vzpomínek.
Dosud bylo s HSAM diagnostikováno jen malé množství lidí. Výzkum roste, protože vědci doufají, že se dozví o způsobech, jakým obvody v mozku zpracovávají paměť. To má potenciál pomáhat lidem se zhoršenou pamětí, jako jsou lidé, kteří mají amnézie nebo měli poranění mozku.
Krátkodobá a dlouhodobá paměť a HSAM
Když něco zažijete, váš mozek si ho ukládá jako krátkodobou paměť. Pravděpodobně si pamatujete, co jste včera měli, ale ta paměť rychle zmizí. Pokud je zážitek smysluplný, může být uložen na neurčitě jako dlouhodobá paměť. Většina lidí si pamatuje, kde jsou pro návrh manželství nebo jejich první polibek. Krátkodobá a dlouhodobá paměť je uložena v různých oblastech mozku.
Lidé s HSAM zpracovávají krátkodobé vzpomínky stejně jako většina lidí. Ale vědci zjistili, že na rozdíl od většiny lidí se přesnost a detaily vzpomínek v průběhu času zlepšují u lidí s HSAM.
Autobiografická paměť a HSAM
Typ paměti spojená s HSAM může být nazývána autobiografická paměť nebo eidetická paměť. Lidé s takovým typem paměti si vybírají události, obrázky, data - dokonce i rozhovory - podrobněji. A oni jsou schopni vyvolat tyto vzpomínky bez námahy.
Lidé s HSAM si často mohou pamatovat na věci, které se staly, když byly malé děti. Ale vzpomínky na události, ke kterým došlo po 10 nebo 12 letech, jsou živější a podrobnější.
Když vědci studovali Jill Price (pod pseudonymem AJ), požádali ji o události v určitých dnech. Skoro vždycky odpověděla správně. Po několika letech výzkumu se zeptali, jestli si vzpomene na data svých jmen s nimi. Bez pauzy si správně vytrhla ty data.
Autobiografická paměť se liší od jiných druhů paměti, například následující:
Mnemonická paměť
Už jste někdy použili rýmu nebo píseň, abyste si něco pomysleli? Mnoho dětí se písmo ABC učí abecedě. Typ paměti, kterou používáme, je mnemonická paměť. Lidé s výjimečnou autobiografickou pamětí nepoužívají mnemotechniku k zapamatování detailů svého života. Ve skutečnosti někteří reportují, že ukládání do paměti, jako je například opakování, aby si pamatovaly věci jako násobící tabulky, je pro ně obtížné.
Paměť bleskové žárovky
Flashbulbová paměť je jako velmi živý snímek okamžiku nebo události. Většina lidí si může představit živé pokrytí letadel zasažených Světovým obchodním střediskem 11. září 2001 nebo fotografie prezidenta a paní Kennedyové, která jezdila v kabrioletu v Dallasu v den, kdy byl zavražděn. Lidé s HSAM mají více než bleskové vzpomínky; vidí celou sérii událostí.
Implicitní paměť
Schopnost dělat věci automaticky, bez myšlení, je kvůli vaší implicitní paměti. Tento typ paměti vám umožňuje dělat věci, které jste se předtím naučili, jako je jízda na kole, posun směru nebo typ na klávesnici. Lidé se silnou autobiografickou pamětí mají také implicitní paměť, ale ty dvě nejsou přímo příbuzné.
Jak představuje HSAM?
Lidé, kteří byli diagnostikováni pomocí HSAM, představují celou řadu věkových skupin, životní úrovně a úroveň inteligence.
Několik rysů se však zdá být obyčejné u postižených.
Mohou strávit spoustu času uvažováním o věcech, které se jim v minulosti staly.
Mají schopnost hluboce se soustředit a zablokovat rozptýlení okolního prostředí.
Případně mohou být snadno rozptyleni jejich vzpomínkami a ztraceny zaměření na věci kolem nich. Je pravděpodobné, že budou snídat a fantazovat.
Mnoho lidí s HSAM má velké sbírky, které organizují a katalogizují s velkou péčí. To může vyvstávat do nutkavého chování.
Co způsobuje HSAM?
Není pochopeno, proč někteří lidé mají HSAM. Při pořizování snímků z mozku si však vědci všimli, že některé části mozkové struktury lidí s HSAM se liší od těch, které mají typickou paměťovou funkci.
Nicméně není známo, zda tyto rozdíly způsobily HSAM, nebo zda se vyskytly kvůli většímu užívání oblastí mozku spojené s pamětí.
Průběžný výzkum pamětí zvýší naše chápání příčin HSAM.
Diagnostika HSAM
Vědci používají mozkové zobrazovací testy, jako jsou MRI a elektroencefalogramy pro diagnostiku a studium paměti u lidí s HSAM.
Testy jsou také prováděny pro měření paměti. Jedním z nejběžnějších je test autobiografické paměti. V tomto testu vyvolaného odvoláním účastníci získají pozitivní a negativní slova pro vyvolání paměti. Když na paměti přijde na paměti, konkrétní emocionální a kontextové detaily jsou zapsány, počítány a zaznamenány.
Další verze tohoto testu přeskočí poskytnutí podnětů. Účastníci dostávají minimální instrukce. Stejně jako při testu vyvolaném znamením jsou detaily zapsány, započítány a zaznamenány.
Pokud máte diagnózu s HSAM, lékař vám s vámi vypracuje plán řízení.
Ačkoli HSAM nevykazuje žádné fyzické vedlejší účinky nebo komplikace, může být psychicky vyčerpávající, aby absorboval a uložil tolik informací. Váš lékař vám může poradit s léčebnými mechanismy a zodpovědět případné dotazy.
Výhled
HSAM může být jak darem, tak výzvou. Lidé s nadšením autobiografických schopností pamatují na špatné časy, kromě dobrých časů. Přestože někteří lidé tvrdí, že zápasili se vzpomínkami, které nepochopily své myšlenky, většina se naučí soustředit se na dobré vzpomínky.
Další informace: Kolik z mozku používáme? "
Jak zvýšit paměť
Vaše paměť nemusí splňovat podmínky pro stav HSAM, ale můžete ji vylepšit. Zde je několik tipů:
- Dostatečně se vyspat. Být spánkem zbaven přímo ovlivňuje vaši schopnost pamatovat si věci.
- Zůstaň aktivní. Střední intenzita cvičení může zlepšit paměť a může dokonce zvýšit velikost části mozku, která se účastní paměti. Jedním z doporučení je rychlé chůze po dobu nejméně 2 ½ hodiny týdně.
- Dejte také mozku cvičení. Kromě cvičení vašeho těla, cvičejte svůj mozek a ostrojte svou paměť takovými aktivitami, jako je čtení, dělání křížových hádanek, hrací karty, zapamatování písní nebo básní, hraní hudebního nástroje nebo učení cizího jazyka.
Chcete si pamatovat konkrétní událost lépe? Nedávná studie zjistila, že cvičení čtyři hodiny po události vám pomůže udržet paměť lépe. Cvičení bezprostředně po události neměla žádný účinek.
Poté, co do rutiny přidáte nějaké chování zvyšující mozog, můžete vyzkoušet paměť a zjistit, zda jsou nějaké vylepšení.
Vyzkoušejte jeden z těchto testů:
- Test krátkodobé paměti univerzity ve Washingtonu: V tomto testu paměti se krátce objeví na obrazovce písmena. Poté budete požádáni o zapsání písmen z paměti.
- Alzheimerova nadace pamětní kvíz: Jedná se o rychlý pravdivý nebo falešný kvíz.
- Test SAGE State University v Ohiu: Tento test používá lékaři k odhalení poruchy paměti.
Pokračujte v čtení: Levý mozek vs. pravý mozek: Jaký je rozdíl? "
