Lékaři, kteří léčí nespavost
Pokud máte potíže s pádem nebo s nespavostí, můžete mít nespavost. Pokud se ponecháte neošetřený, může vás zabránit v získání spánku, který potřebujete. To může zvýšit riziko náhodného zranění a mnoha chronických zdravotních stavů.
Váš lékař může pomoci diagnostikovat a léčit nespavost. V závislosti na vašem zdravotním stavu a příznaky vás mohou obrátit na odborníka. Například vás mohou obrátit na neurologa, psychologa, psychiatra nebo praktika alternativní medicíny.
Praktický lékař
Prvním lékařem, který byste měli vidět o problémech se spánkem, je váš lékař nebo lékař. Mohou nabídnout jednoduché léčebné strategie, které vám pomohou spát lépe. Například mohou doporučit změny vašich spánkových návyků a celkového životního stylu. Mohou také doporučit změnu léčebného režimu, zejména pokud užíváte léky, které mohou narušit spánek.
Pokud doporučení lékaře k léčbě není úspěšná, mohou vás kontaktovat specialisty. Mohou vás také obrátit na odborníka, pokud máte podezření, že problémy se spánkem jsou způsobeny základním zdravotním stavem.
Dětský lékař
Pokud máte podezření, že vaše dítě trpí nespavostí, objednejte si pediatra. Pediatr je lékař, který má další vzdělání v léčbě dětí. Mohou pomoci diagnostikovat a předepsat vhodnou léčbu pro vaše dítě. Mohou také své dítě odkázat specialistovi na další péči.
Vaše dítě může potřebovat vidět vývojového chování pediatra. Tento typ pediatra má další školení v otázkách chování, vývoje a učení. Některé děti s poruchami spánku mají základní problémy, které je třeba řešit.
Specialista na léčbu spánku
Americká rada lékařských specialit (ABMS) nabízí certifikát subspecialty v různých oblastech, včetně medicíny spánku. Mnoho různých typů lékařů může být certifikováno jako specialisté na medicínu spánku, včetně lékařů primární péče, pediatrů a neurologů.
Specialisté na léčení spánku jsou odborníci na diagnostiku a zvládání stavů souvisejících se spánkem. Není-li váš primární ošetřující lékař certifikovaným spánkovým odborníkem, může vás odkázat na jednoho.
Neurolog
Můžete také být odkázáni na neurologa. Neurológ je lékař s důkladným tréninkem v poruchách nervového systému. Nerovnováha v chemii mozku může způsobit mnoho negativních příznaků, včetně nespavosti. Neurologové vyšetřují také syndrom neklidných nohou, což je společná příčina nespavosti.
Psycholog nebo psychiatr
Psychologové a psychiatři mohou pomoci při léčbě některých případů nespavosti. Psycholog je sociální vědec, který studoval chování a duševní procesy. Psychiatr je lékař, který se specializuje na diagnostiku a léčbu duševních poruch. Psychiatr může předepsat léky, zatímco psycholog nemůže.
Psycholog nebo psychiatr může nabídnout poradenství nebo behaviorální terapii, která pomůže léčit vaše nespavost. Mohou také léčit další duševní zdravotní stavy, které mohou způsobit problémy se spánkem.
Doplňkové a alternativní medicíny
Mnoho praktických lékařů doplňkové a alternativní medicíny nabízí léčbu nespavosti. Například certifikovaní instruktoři jógy a meditace vám mohou pomoci naučit se relaxačním technikám, které vám mohou pomoci lépe spát.
Masážní terapeuti vám mohou také pomoci uvolnit a zmírnit napjaté svaly, které mohou rušit váš spánek.
Přehledný článek publikovaný v časopise Journal of Alternative and Complementary Medicine naznačuje, že akupunktura je také účinnou léčbou nespavosti.
Poraďte se svým lékařem předtím, než vyzkoušíte jakýkoli doplňkový nebo alternativní léčivý přípravek. Zatímco některé léčby jsou podporovány vědeckým výzkumem, jiné nejsou.
Najděte doktora
Připravte se na schůzku
Pokud máte potíže s pádem nebo se spánkem, objednejte si schůzku s primárním lékařem. Mohou doporučit změny životního stylu, změny léků nebo jiné strategie, které vám pomohou lépe spát. Mohou vás rovněž obrátit na odborníka, který vám pomůže diagnostikovat a zvládnout problémy se spánkem.
Chcete-li co nejlépe využít své schůzky, vytvořte seznam otázek, které se můžete zeptat svého lékaře nebo specialisty. Například:
- Co mám dělat, abych pomohla s problémy spánku?
- Budu muset užívat léky?
- Pokud nechci užívat léky, existují alternativy?
- Jak dlouho trvá léčba?
Měli byste být také připraveni zodpovědět otázky jako:
- Jste pod novým stresem v práci nebo doma?
- Nedávno se ti něco stalo?
- Cítíte se depresivně nebo úzkostlivě?
- V současné době užíváte nějaké léky?
- Kdy obvykle chodíš spát?
- Jak dlouho obvykle spíte?
- V kolik hodin se probudíš?
- Cítíte se v noci neklidně?
- Svaly, když se lehnete?
Nespavost může zabránit tomu, abyste dostali spánek, který potřebujete. Váš lékař nebo specialistka na léčbu spánku může doporučit léčení, které vám pomohou zvládnout tento stav.
