Co je vysoušení disku?
Vaše hřbet je tvořen hromadou kostí nazývaných obratle. Mezi těmito obratlími máte tvrdý, houbovitý disk, který působí jako tlumič nárazů. Časem se tyto disky opotřebovávají jako součást procesu nazývaného degenerativní onemocnění disku.
Desikace disku je jedním z nejběžnějších rysů degenerativního onemocnění disku. To se týká dehydratace vašich disků. Vaše vertebrální kotouče jsou plné tekutiny, která je udržuje flexibilní a robustní. Při stárnutí se disky začnou dehydratovat nebo pomalu ztrácet tekutinu. Kapalina disku je nahrazena vláknitou hmotou, tuhou vláknitou tkaninou, která tvoří vnější část disku.
Jaké jsou příznaky?
První známkou vysoušení disku je zpravidla tuhost v zádech. Můžete také cítit bolest, slabost nebo pocit brnění v zádech. V závislosti na tom, které disky jsou ovlivněny, můžete také cítit necitlivost v dolní části zad.
V některých případech bude bolest nebo necitlivost cestovat zezadu a dolů po jedné nebo obou nohách. Můžete také zaznamenat změnu v kolenních a nohových reflexích.
Co to způsobuje?
Vysušení disku je obvykle způsobeno opotřebením na páteři, což se přirozeně stává při stárnutí.
Několik dalších věcí může také způsobit vysychání disku, například:
- trauma z automobilové nehody, pádu nebo sportovní zranění
- opakované namáhání na zádech, zejména při zvedání těžkých předmětů
- náhlý úbytek váhy, který může způsobit, že vaše tělo včetně vašich disků ztratí hodně tekutiny
Jak je diagnostikována?
Váš lékař pravděpodobně zahájí fyzickou prohlídku. Mohou vás požádat, abyste provedli určité pohyby, abyste zjistili, zda způsobují jakoukoli bolest. To může také pomoci lékaři zjistit, které disky mohou být ovlivněny.
Poté budete pravděpodobně potřebovat vyšetření rentgenovým, CT nebo MRI, abyste lékaři lépe prohlédli vaše obratle a disky. Dehydratované disky jsou obvykle tenčí a méně konzistentní. Tyto snímky také ukáží jakékoli další problémy, které by mohly způsobit bolesti zad, jako je prasklý nebo herniovaný disk.
Jak se léčí?
Pokud jsou vaše příznaky mírné, může vám lékař doporučit, abyste si udrželi zdravou váhu, procvičovali správnou držení těla a vyvarovali se častým spouštěčům bolesti zad, jako je například zvedání těžkých předmětů.
Pokud jsou vaše příznaky závažnější, existuje několik možností léčby, které mohou pomoci, včetně:
- Léky. Přípravky proti bolesti, včetně nesteroidních protizánětlivých léků (NSAID), jako je ibuprofen (Advil) a naproxen (Aleve), mohou pomoci snížit bolesti.
- Masážní terapie. Relaxace svalů v okolí postižených obratlů může pomoci zmírnit bolestivý tlak.
- Fyzikální terapie. Fyzikální terapeut vás může naučit, jak posilovat svaly jádra, které podporují váš kmen a vyvíjejí tlak na záda. Mohou vám také pomoci zlepšit postoj a přijmout strategie, abyste se vyhnuli pohybům nebo pozicím, které mohou vyvolat příznaky.
- Páteřní injekce. Injekce kortikosteroidů může pomoci snížit záněty a bolest v zádech.
Ve vzácných případech možná budete potřebovat operaci páteře. Jeden typ, nazývaný operace spinální fúze, zahrnuje trvalé spojení dvou obratlů. To může pomoci stabilizovat páteř a zabránit pohybům, které způsobují bolest. Mezi další možnosti patří výměna disku nebo přidání jiného druhu spacer mezi obratlí.
Je to možné předejít?
Vysoušení disku je normální součástí stárnutí, ale pro zpomalení procesu můžete udělat několik kroků, včetně:
- cvičení pravidelně a ujistěte se, že do své rutiny začleníte cvičení posilující jádro
- pravidelně se táhne
- udržet zdravou váhu, abyste se vyhnuli nátlaku na vaši páteř
- nekouřit, což může urychlit degeneraci vašich disků
- zůstat hydratovaný
- udržování dobrého páteře
Některé základní cvičení mohou také pomoci starším lidem zlepšit funkci svalů.
Žijeme s vysycháním disku
Vysušení disku může být nevyhnutelnou součástí dlouhého, zdravého života, ale existuje několik možností, jak zvládnout všechny příznaky, které máte. Pokud máte bolesti zad, pracujte se svým lékařem, abyste přišli s plánem bolesti. To obvykle zahrnuje kombinaci léků, fyzikální terapie a cvičení.
