Není nic horšího, než trpět komplexy.
Otravují život, činí vás nešťastnými, nutí vás neustále prožívat negativní emoce ve vztahu k sobě a ostatním.
Výsledkem je nízká sebeúcta, problémy v jeho osobním životě a práci, záchvaty hněvu, slzy, deprese.
Jak se zbavit komplexů a jaké jsou
Srdcem každého psychologického komplexu je pochybnost a strach - nejsilnější a nejničivější lidská emoce. Důvody mohou být velmi odlišné: rodičovský tlak nebo postoj, řada selhání, podezření, sebevědomí, psychologické nebo fyzické trauma.
Na této úrodné půdě rostou komplexy. Pro muže i ženy jsou charakteristické komplexy spojené se vzhledem, vinou nebo hyperodpovědností. Jak se zbavit komplexů, málokdo ví.
Silná polovina lidstva je náchylná k obavám o práci, sex a sílu: mužská myšlenka úspěchu je založena na těchto třech pilířích. Muži se více bojí hmotných problémů a když z jejich pohledu není materiální povzbuzení způsobeno, začínají prožívat děsivý komplex oběti. Zpravidla se rozvíjí u lidí, kteří se v mládí stali obětí vynikajícího studentského komplexu.
Téměř všichni adolescenti zažívají komplexy související s věkem. Vzhled je hlavním kritériem pro rozpoznávání vrstevníků ve společnosti, takže každý pupínek, který neskáká včas, je vnímán jako tragédie univerzálních rozměrů.
Jak se zbavit komplexů o vzhledu
Negativní hodnocení jejich vzhledu je pro ženy charakterističtější. Nohy, váha, nos, krtek, výška, pihy - cokoli, co zástupci spravedlivého pohlaví najdou, ať už jsou sami v sobě! Mnozí s nimi vedou skutečnou válku a snaží se dosáhnout ideálu. A někteří jsou ponořeni do hlubin deprese, začínají doslova nenávidět jejich vzhled.
Dochází k věci absurdity: hezká dívka vnímá zájem mužů jako výsměch, protože nevěří v její přitažlivost. Je jasné, že postupně to, co se nešťastný tak bojí, se začíná realizovat. Kdo chce komunikovat s neurotickou mladou dámou s vždy kyselým a zlým výrazem ve tváři?
Jak se zbavit komplexů o vzhledu, nejen dobře znalí psychologové vědí. Dospělé ženy, které již dlouho překročily dobu nejistoty dospívajících, nebo moudré přátele nebo rodiče, mohou poskytnout neméně hodné rady. Zde je to, co musíte udělat.
• Zbavte se popření při hodnocení sebe jako milovaného člověka. Nahraďte všechny myšlenky jako „ne krásné“, „směšné“, „nešťastné“, „nehodné“ za zcela opačné. Totéž s negativními definicemi: „tuk“, „strašidelný“ atd. Naučit se myslet na sebe jen pozitivně není snadný úkol, ale stojí za to.
• Naučte se přijímat sebe i své tělo. Ve skutečnosti má každá žena atraktivní vzhled, o kterém všichni vědí! Jeden má krásné uši, druhý má okouzlující úsměv. A francouzské ženy obecně vědí s jistotou: na světě prostě nejsou ošklivé ženy, jsou tam upravené.
• Chcete-li se vidět ze strany, můžete požádat přítele, aby vás pochválil. Slyšte spoustu příjemných a nečekaných.
• Obraťte se na stylistu s žádostí o nalezení základního šatníku. Velmi často si zvykneme na džíny nebo napnutý svetr, abychom úplně zapomněli na šaty, sukně, pláště, vesty, kombinézu atd. Nic zvyšuje sebevědomí jako nepoznatelně změněný odraz v zrcadle. Kdo je to úžasný cizinec? - Z jednoduché otázky, jakýkoli komplex okamžitě kapituluje a zmizí navždy.
• Střízlivě posoudit postoj ostatních. Ve skutečnosti je každý zaměstnán pouze sebou (jako ve skutečnosti vy), takže ani vaše bříško, ani vaše ruce nebo zuby nejsou pro nikoho zajímavé. Ale komunikace, radost z pozitivní energie, profesionalita z vás dělají jen nezastupitelného člověka.
Je těžké přijmout, že všechny naše pocity ohledně vzhledu jsou jen fikce. Jeho příčinou je pochybnost, strach z odsouzení od ostatních lidí. Na čem vám záleží? Proč je baculatá a ne moc (mezi námi) chytrá Zina z paralelní třídy, která nemyslí, jak se zbavit komplexů o jejím vzhledu, už dávno vyskočila, aby si vzala hubenou Volodyu, která v ní nemá duši a je úplně šťastná? Tady to je. Protože se nestará o názory ostatních.
Jak se zbavit komplexu méněcennosti
Ach, tento komplex méněcennosti! Proměňuje chytré a jemné lidi v ubohé neurotiky, vegetující na okraji vesmíru. Mrzačí psychiku a doslova připravuje celý život.
Nejhorší je, že je to tento komplex, který na vás nejčastěji uvalují ti, kteří sami sebe nepředstavují. Proč? Ano, prosadit se na úkor někoho jiného, pod napětím.
Další možností je nadměrné podezření jako znaková vlastnost. Stojí za to takové osobě slyšet něco negativního o sobě (nejčastěji řečeno v srdcích, od zla, nespravedlivě), protože dostává extrémní stres. Na tomto pozadí se vyvíjí psychologická patologie.
V každém případě dárce nebo podezřelý postupně ztrácí duševní a fyzickou sílu, která končí předvídatelně a velmi smutně. Abyste tomu zabránili, měli byste vědět, jak se zbavit komplexu méněcennosti. Opět není nic složitého.
• Zbavte se energetických upírů ve vašem prostředí. Pokud je to rodinný příslušník, dejte mu odpovídající odepření. Abychom viděli situaci zvenčí, analyzovali jeho chování a jeho reakci, a pak přímo a konkrétně řekli, kde a proč může jít se svými ironickými, škodlivými, negativními poznámkami.
• Pomozte si zlepšit svou sebevědomí pomocí jednoduché, ale účinné psychologické techniky. Vytvořte dva sloupce na kus papíru. V první, odrážejte své zásluhy, uveďte štěstí, úspěchy, silné stránky a přitažlivost osoby. Ve druhé části si všimněte slabostí, slabostí a selhání. Překvapivě bude druhý sloupec mnohem kratší, a co je nejdůležitější - může být (a měl by být) upraven.
• Zvykněte si jít spát a vypsat seznam všech svých vítězství a úspěchů za daný den. Nechť jsou bezvýznamní, ale podvědomí se nestará o kvantitu, hlavní věc je esence, kvalita, fakt. Mnoho žen mimochodem nepovažuje výchovu dvou dětí, schopnost vycházet s domácnostmi a žehlit košili za úspěch. Ve skutečnosti můžete z každé maličkosti extrahovat samotné zrno, které vám pomůže zbavit se komplexů.
• Pokud jde o nápravu negativních rysů a nedostatků, konstrukčně tento sloupec vypracovejte. Identifikujte oblast, ve které došlo k chybě, a cíleně s ní pracujte. Nezapomeňte se pochválit za každý, i malý úspěch.
• Chcete-li si představit své vítězství a urychlit zbavení komplexů, nemůžete jen vyslovit své úspěchy před spaním, ale zapsat je do deníku. Bude to váš osobní deník úspěchu, kde můžete vkládat fotografie, lístky, dopisy atd.
• Velmi efektivní metoda pracuje se zrcadlem. (Mimochodem, lze jej také použít k odstranění komplexů o vzhledu). Jak se tímto způsobem zbavit komplexu méněcennosti? Podívejte se na svůj odraz a řekněte: Miluji tě, jsem dobrý člověk, jsem krásná, věřím ve vás, vážím si vás, děkuji vám.
Přes zdánlivou jednoduchost, mluvení ve tváři, slova lásky a uznání nejsou tak jednoduchá. První lekce mohou způsobit slzy, a to je v pořádku! Je to pláč a duše je očištěna.
Jak se zbavit komplexu oběti
Je úžasné, jak manické potěšení ženy přebírá roli oběti. A to vše proto, že společnost od dětství dala přísné pokyny: co by měla dělat, jak se chovat. Má se za to, že žena je povinna dělat všechny domácí práce, a nikdo se jí nespěchá, aby jí poděkoval za každodenní tvrdou práci. Navíc se nebere v úvahu skutečnost, že převážná většina nejsou manželky a práce s manžely za stejných podmínek!
Po narození dětí se přidávají odpovědnosti a jednoduše nezbývá čas na sebe. Žena se opět dobrovolně obětuje, snaží se potěšit všechny, zvládnout každého, vytvořit pohodu. Takový model se také přenáší na výkon úředních povinností, takže šéf snadno manipuluje se zaměstnancem-obětí, který opět „musí“.
V modelu chování oběti je další důležitá nuance. Chcete-li si takový komplex pro sebe uvědomit, pomyslete si: koho viníte za své chyby? Může to být tyranský manžel, zlá tchýně, autokratický šéf, dominantní nebo lhostejní rodiče ... Pokud je za vaše problémy odpovědný člověk, pak jste nepochybně obětí. A to znamená, že celý váš život si vždy uvědomí stejný scénář.
Jak se zbavit komplexu oběti? Nejprve pochopit, že za všechny své činy jste zodpovědní pouze vy sami. Toto je vaše volba: nehodný manžel, dotěrní příbuzní, nemilovaná práce ... A jen vy sami můžete něco změnit ve svém životě. Nelíbí se vám způsob léčby? Bojujte nebo se rozpadněte. Nelíbí se vám vzhled? Řekněte rodině, že pro sebe potřebujete čtyři hodiny času týdně, a v tuto chvíli udělejte pouze sebe: kosmetička, masáže, fitness, nakupování. Už vás nebaví šéf? Nebojte se změnit svou práci: tento krok rozhodně změní váš život a možná i osud.
Ženský je mnohem silnější než mužský. Je to žena, která je zdrojem života, lásky, harmonie a nikdo nemá právo z ní udělat pokornou oběť okolností. Můžete si samozřejmě stěžovat a proklínat celý svůj život, ale je to opravdu život? Okamžitě se zbavte komplexu oběti - a bude se vám líbit!
