Co je syndrom chronické únavy?
Chronický únavový syndrom (CFS) je vyčerpávající porucha charakterizovaná extrémní únavou nebo únavou, která nezůstává s odpočinkem a nemůže být vysvětlitelná základním zdravotním stavem. CFS může být také označována jako myalgická encefalomyelitida (ME) nebo systémová intolerance onemocnění (SEID).
Příčiny CFS nejsou dobře pochopeny. Některé teorie zahrnují virové infekce, psychický stres nebo kombinaci faktorů.
Vzhledem k tomu, že nebyla zjištěna žádná příčina a proto, že mnoho jiných onemocnění vyvolává podobné příznaky, může být obtížné diagnostikovat CFS. Neexistují žádné testy na CFS, takže váš lékař bude muset vyloučit další příčiny vaší únavy.
Zatímco CFS byla v minulosti kontroverzní diagnózou, je nyní široce přijímána jako zdravotní stav. CFS může mít vliv na každého, ačkoli je to nejčastější u žen ve svých 40. a 50. letech. V současné době neexistuje lék, takže léčba CFS se zaměřuje na zmírnění příznaků. Zde je to, co potřebujete vědět:
Co způsobuje CFS?
Příčina CFS není známa. Výzkumníci spekulují, že přispívající faktory mohou zahrnovat:
- viry
- oslabený imunitní systém
- stres
- hormonální nerovnováhy
Je také možné, že někteří lidé jsou geneticky předisponováni k vývoji CFS.
Ačkoli CFS se někdy může vyvinout po virové infekci, nebylo zjištěno, že by došlo k jedinému typu infekce, která by způsobila CFS. Některé virové infekce, které byly studovány ve vztahu k CFS, zahrnují:
- Epstein-Barrov virus (EBV)
- lidský herpesvirus 6
- Virus Ross River (RRV)
- zarděnky
Infekce způsobené bakteriemi, včetně Coxiella burnetii a mycoplasma pneumoniae, byly také studovány ve vztahu k CFS.
Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) naznačují, že CFS může být konečnou fází více různých podmínek, spíše než jedné jedinečné podmínky. Ve skutečnosti přibližně 1 z 10 lidí s virem Epstein-Barr, Rossovým virem a Coxiella burnetii které splňují kritéria diagnostiky CFS.
Dále se říká, že ti, kteří měli závažné příznaky s některou z těchto tří infekcí, jsou vystaveni vyššímu riziku pozdějšího vývoje syndromu chronické únavy.
Lidé s CFS někdy oslabují imunitní systém, ale lékaři nevědí, zda to stačí na to, aby způsobily onemocnění. Lidé s CFS mohou také někdy mít abnormální hladinu hormonů, ale lékaři dosud neuzavřeli, zda je to významné.
Rizikové faktory pro CFS
CFS je nejčastěji vidět u lidí ve svých 40. a 50. letech. Gender také hraje důležitou roli v CFS, neboť ženy mají dvě až čtyřikrát větší pravděpodobnost vývoje CFS než muži.
Genetická predispozice, alergie, stres a environmentální faktory mohou také zvýšit vaše riziko.
Jaké jsou příznaky CFS?
Příznaky CFS se liší v závislosti na postižených osobách a závažnosti onemocnění. Nejběžnějším příznakem je únava, která je natolik závažná, že narušuje každodenní činnost. Pro diagnostiku CFS musí únava trvat nejméně šest měsíců a nesmí být léčitelná s odpočíváním lůžka. Navíc musíte mít alespoň čtyři další příznaky.
Jiné příznaky CFS mohou zahrnovat:
- ztráta paměti nebo koncentrace
- po nočním spánku pocit nezlepšený
- chronická nespavost (a další poruchy spánku)
- bolest svalů
- časté bolesti hlavy
- mnohočetná bolest bez zčervenání nebo otoku
- časté bolest v krku
- jemné a zduřené lymfatické uzliny na krku a podpaží
Můžete také zažít extrémní únavu po fyzické nebo duševní činnosti. To může trvat déle než 24 hodin po skončení aktivity.
Lidé jsou někdy ovlivňováni CFS v cyklech, s obdobím pocitu horší a pak lépe znovu. Příznaky mohou někdy úplně zmizet, což se označuje jako remise. Nicméně je stále možné, že se znovu vrátí později, v relapsu. Cyklus remisí a relapsu může znesnadnit zvládnutí vašich příznaků.
Jak je diagnostikována CFS?
CFS je velmi náročná podmínka pro diagnostiku. Podle institutu medicíny se v roce 2015 objevuje CFS u přibližně 836 000 až 2,5 milionu Američanů. Odhaduje se nicméně, že je třeba ještě diagnostikovat 84 až 91 procent.
Neexistují žádné laboratorní testy na vyšetření CFS a jeho příznaky jsou podobné mnoha dalším onemocněním. Mnoho lidí s CFS nevypadá "špatně", takže lékaři nemusí rozpoznat, že jsou nemocní.
Abyste byli diagnostikováni s CFS, Váš lékař vyloučí další potenciální příčiny a zkontroluje s vámi svou anamnézu. Ujistí se, že máte alespoň čtyři výše uvedené příznaky. Budou se také ptát na dobu a závažnost vaší nevysvětlitelné únavy.
Odstranění dalších možných příčin únava je klíčovou součástí diagnostiky. Některé stavy, jejichž symptomy připomínají symptomy CFS, zahrnují:
- mononukleóza
- Lyme nemoc
- roztroušená skleróza
- lupus (SLE)
- hypotyreóza
- fibromyalgie
- závažné depresivní poruchy
Můžete také zaznamenat příznaky CFS, jestliže jste vážně obézní nebo máte depresi nebo poruchy spánku. Nežádoucí účinky určitých léků, jako jsou antihistaminika a alkohol, mohou napodobovat také CFS.
Vzhledem k tomu, že příznaky CFS připomínají příznaky jiných stavů, je důležité, abyste se nedopustili diagnostiky a nemluvil se svým lékařem.
Jak se léčí CFS?
V současné době neexistuje žádný specifický lék pro CFS. Každá osoba má různé příznaky, a proto může mít prospěch z různých druhů léčby, jejichž cílem je zvládnutí onemocnění a zmírnění jejich příznaků.
Domácí prostředky a změny životního stylu
Některé změny ve vašem životním stylu mohou pomoci snížit vaše příznaky. Omezení nebo odstranění příjmu kofeinu vám pomůže lépe spát a zmírní nespavost.Měli byste omezit příjem nikotinu a alkoholu.
Snažte se vyvarovat se napínání během dne, pokud to zhoršuje schopnost spát v noci. Vytvořte spánkovou rutinu: Měli byste jít spát ve stejnou dobu každou noc a snažit se probudit se ve stejnou dobu každé ráno.
Je také důležité, abyste se během aktivit pohybovali. Overexerce může zhoršit vaše příznaky a způsobit únavu. Vyhněte se emocionálnímu a fyzickému stresu. Najděte nejlepší způsob, jak se vypořádat. Udělejte si každý den čas, abyste si odpočinuli nebo se na nich podíleli.
Léky
Typicky, žádný lék nemůže léčit všechny vaše příznaky. Vaše příznaky se mohou v průběhu času měnit, takže vaše léky mohou také muset.
V mnoha případech může CFS spustit nebo být součástí deprese a možná budete potřebovat antidepresivum k jeho potírání. Pokud změny v životním stylu neumí klidně noční spánek, může vám lékař doporučit pomoc při spánku. Léky snižující bolest vám mohou také pomoci vypořádat se s bolestimi kloubů a kloubů způsobenými CFS.
Alternativní medicína
Akupunktura, tai chi, jóga a masáž mohou pomoci zmírnit bolest spojenou s CFS. Vždy pohovořte se svým lékařem, než začnete s jakoukoliv alternativní nebo doplňkovou léčbou.
Co lze očekávat v dlouhodobém horizontu?
Navzdory zvýšenému výzkumnému úsilí zůstává CFS špatně pochopeným stavem bez léčby. Správa CFS proto může být náročná. Pravděpodobně budete muset provést hlavní změny v životním stylu, abyste se přizpůsobili chronické únavě. Výsledkem je deprese, úzkost nebo sociální izolace, takže někteří lidé se domnívají, že připojení k podpoře může být užitečné.
CFS postupuje různě u různých lidí, takže je důležité spolupracovat s lékařem, abyste přišli s léčebným plánem, který odpovídá vašim potřebám. Mnoho lidí těží z práce s týmem poskytovatelů zdravotní péče, včetně lékařů, terapeutů a rehabilitačních specialistů.
Pokud žijete s touto podmínkou, iniciativa Solve ME / CFS má zdroje, které můžete považovat za užitečné. CDC také nabízí doporučení pro správu a život s CFS.
