Esenciální oleje a krevní tlak
Vysoký krevní tlak nebo hypertenze jsou časté u dospělých Američanů. Nechá-li se léčit, může to mít za následek infarkt a mrtvici.
Někteří věří, že užívání esenciálních olejů může snížit krevní tlak, který je trvale vysoký. Klinická studie 2012 o vlivu aromaterapie na hypertenzi podporuje tento pojem. Studie použila směs levandule, ylang ylangu, majoránu a neroli esenciálních olejů.
Esenciální oleje mohou být účinné samostatně nebo v kombinaci s jinými oleji. Existuje však omezený vědecký výzkum, který se týká účinnosti esenciálních olejů pro vysoký krevní tlak. Pokud máte vysoký krevní tlak, poraďte se s lékařem dříve, než použijete esenciální oleje jako přírodní léčbu.
Esenciální oleje ke snížení krevního tlaku
Zde je 18 esenciálních olejů, které doporučují ti, kteří obhajují jejich použití při léčbě vysokého krevního tlaku.
Bergamot
Bergamotový esenciální olej může snížit srdeční frekvenci a krevní tlak.
Cedrové dřevo
Eterický olej z cedrového dřeva může podpořit relaxaci a dočasně snížit srdeční frekvenci.
Citronella
Citronella esenciální olej pomáhá zmírnit stres. To může snížit krevní tlak.
šalvěj muškátová
Clary šalvějový esenciální olej může snížit hladiny úzkosti, a tím snížit krevní tlak.
Kadidlo
Křehký esenciální olej může snížit hladinu stresu a regulovat srdce.
Jasmín
Jasminový esenciální olej může ulehčit napjatý nervový systém.
Helichrysum
Předpokládá se, že éterický olej Helichrysum má hypotenzní vlastnosti, které působí jako přírodní relaxant pro snížení krevního tlaku.
Levandule
Lékařský olej z levandule má uklidňující vlastnosti, které mohou snižovat úzkost a srdeční frekvenci.
Citrón
Lemonový esenciální olej je věřil, že zmírňuje stres a depresi a jako takové podporuje snížení krevního tlaku přirozeně.
Citronový balzám
Lemonový balzámový esenciální olej může snižovat krevní tlak a současně chrání před palpitacemi srdce, tachykardií a srdečními infarkty.
Limetka
Vápníkový esenciální olej má vlastnosti, které snižují stres.
Neroli
Neroli esenciální olej může mít antihypertenzní vlastnosti.
Růže
Zklidňující účinek a protizánětlivé vlastnosti růžového esenciálního oleje pomáhají relaxovat celé tělo, aby se zvýšil krevní oběh a snížil se vysoký krevní tlak.
Šalvěj
Sage esenciální olej může podporovat úbytek hmotnosti prostřednictvím zvýšení tělesného metabolismu. Bylo prokázáno, že ztráta hmotnosti má pozitivní vliv na snížení krevního tlaku.
Sladká majoránka
Směsný sýr z majoránky může dilatovat krevní cévy ke snížení vysokého krevního tlaku.
Kozlík lékařský
Valerijský esenciální olej může mít výrazný uklidňující účinek na nervový systém, který může:
- nižší krevní tlak
- ulehčují palpitace srdce
- usnadňuje nespavost
- klidná hyperaktivita
- snížit nervové napětí
Řebříček
Rostlinný éterický olej je považován za jeden z nejlepších olejů pro zlepšení krevního oběhu.
Ylang ylang
Ylang ylangový esenciální olej může pomoci snížit hladinu kortizolu, známého jako "stresový hormon", a tím snížit krevní tlak.
Používání esenciálních olejů pro vysoký krevní tlak
Esenciální oleje lze použít samostatně nebo smíchané. Ti, kdo obhajují jejich použití, navrhují směs pro maximalizaci síly různých rostlin. Zde je několik příkladů směsí, u nichž se věří, že míří na vysoký krevní tlak.
Lotion recept
Složení:
- 5 kapek levandulového esenciálního oleje
- 5 kapek esenciálního oleje z šalvěje
- 5 kapek esenciálního oleje z kadidla
- 2 oz. kokosového oleje
Instrukce:
- Směs důkladně promíchejte.
- Vyměňte malé množství do spánků a pod nosem.
Rozpouštěcí recept
Složení:
- 3 kapky esenciálního bergamotu
- 3 kapky esenciálního oleje z levandule
- 3 kapky ylang ylangového esenciálního oleje
Instrukce:
- Spojte přísady.
- Vložte směs do aromaterapeutického difuzoru.
- Pomalu vdechujte oleje po dobu 15 až 30 minut.
Recept na masážní olej
Složení:
- 10 kapek levandulového esenciálního oleje
- 7 kapek ylang ylangového esenciálního oleje
- 5 kapek esenciálního oleje sladké majoránky
- 1 kapka neroli esenciálního oleje
- 2 oz. mandlový olej
Instrukce:
- Spojte sladkou majoránku, ylang ylang, mandarin a esenciální oleje z levandule.
- Kombinujte 7 kapek této směsi esenciálních olejů s mandlovým olejem.
- Používejte jej jako masážní olej nebo jej přidejte do teplé lázně.
Jsou esenciální oleje bezpečné?
Podle názoru Národního institutu pro léčbu rakoviny, bezpečnostní testy na éterické oleje ukázaly jen málo rizik nebo vedlejší účinky, když se tyto oleje používají podle pokynů. Většina byla označena jako GRAS (obecně uznávaná jako bezpečná) Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (US Food and Drug Administration, USA).
Esenciální oleje by se neměly požívat, používají se pouze k aplikaci na pokožku (masáž) nebo inhalaci (aromaterapie).
Pokud uvážíte jakoukoli léčbu nebo terapii, včetně použití esenciálních olejů, je vždy dobré konzultovat s lékařem předem.
Toulec
Přestože existují slibné náznaky, že esenciální oleje mohou mít zdravotní přínos, neexistuje dostatek definitivních klinických důkazů o tom, že esenciální oleje nabízejí lék na vysoký krevní tlak. Poraďte se s lékařem, abyste zjistili, zda léčba esenciálními oleji - jako je aromaterapie nebo masáž - by byla dobrým doplňkem ke stávající léčbě vysokého krevního tlaku nebo jiných stavů.
