Základy
Po tisíce let byly éterické oleje používány k léčbě všeho od malých škrábanců až po depresi a úzkost. Oni vyrostli v moderní popularitě, protože lidé hledají alternativní možnosti drahých léků na předpis.
Esenciální oleje se vyrábějí z extrakce rostlin. Toto se provádí procesem lisování za studena nebo destilací parou. Mohou být poté použity místně nebo rozptýleny vzduchem, aby vám pomohli se zdravotními problémy.
Jaké jsou výhody esenciálních olejů?
Výhody
- Esenciální oleje mohou mít pozitivní vliv na tělo i mysl.
- Říká se, že snižují vedlejší účinky spojené s řadou zdravotních stavů, včetně cukrovky.
- Mohou pomoci v boji proti infekci a uklidnit stres.
Mnoho kultur používalo esenciální oleje jako způsob, jak zvýšit celkovou kvalitu života. I když jsou tyto oleje běžně známé díky svým uklidňujícím účinkům na mysl a tělo, mají také řadu léčebných přínosů.
Například některé esenciální oleje mají za následek snížení vedlejších účinků zdravotních komplikací, jako jsou vředy a elasticita kůže. Mohou také pomoci při boji s infekcemi, které mohou být častější u lidí s diabetem.
Mezi další potenciální přínosy patří:
- léčení nachlazení a kašle
- uklidňující napětí, stres a úzkost
- pomáhá vám snadněji spát
- snížení krevního tlaku
- pomoc při trávení
- pomoc při respiračních potížích
- zmírnění bolesti v kloubech
- rostoucí koncentrace
Co říká výzkum
Neexistují žádné lékařské důkazy, které by podporovaly používání esenciálních olejů jako léčbu diabetu. Nicméně, esenciální oleje mohou být použity k léčbě komplikací diabetu, včetně gastrointestinálních problémů a zvýšení hmotnosti. Esenciální oleje je třeba užívat s opatrností a ve spolupráci s doporučeným lékařem.
Skořice
V roce 2013 výzkumníci zjistili, že lidé s prediabetem a cukrovkou, kteří jedli skořici, zaznamenali pokles systolického a diastolického krevního tlaku. Ačkoli se studie zaměřila na koření, a ne na éterický olej, možná byste mohli zažít některé z téhož účinku pomocí oleje. Existuje omezený počet studií, takže byste neměli používat k řízení krevního tlaku.
Rosehip
Pokud potřebujete pomoc s řízením hmotnosti, můžete považovat esenciální olej z šípky. Výzkumníci provedli 12-týdenní studie s 32 účastníky s indexem tělesné hmotnosti 25 až 29, což jim poskytlo buď extrakt z šípky nebo placebo. Na konci studie se celkový tuk v břiše, tělesný tuk a index tělesné hmotnosti výrazně snížily u těch, kteří extrakt používali.
Směs olejů
Vědci ve studiích na zvířatech z roku 2005 zjistili, že směs, která obsahovala oleje z fenugreek, skořice, kmínu a oreganu, zvýšila citlivost na inzulín u laboratorních zvířat s diabetem. Výzkumníci dospěli k závěru, že tato směs olejů snižuje hladinu glukózy a systolický krevní tlak.
Jak používat esenciální oleje pro symptomy diabetu
Ve studii o diabetických laboratořích a osobách s vysokým indexem tělesné hmotnosti byly éterické oleje podávány perorálními kapičkami. Lékaři obvykle doporučují, aby se nepoužívaly esenciální oleje, protože dlouhodobá rizika nejsou dosud známa. To platí zejména u lidí s diabetem, protože není jasné, jak by mohlo ovlivnění hladiny cukru v krvi ovlivnit příjem.
Je obecně považováno za bezpečné, aby byly éterické oleje topicky nebo rozptýleny do ovzduší. Pokud chcete na kůži aplikovat olej, nezapomeňte nejprve ředit olejem. Dobrým pravidlem je přidání 1 unce nosného oleje každých 12 kapek silice. To může zabránit tomu, aby se vaše kůže stala podrážděnou nebo zapálenou.
Mezi běžné nosné oleje patří:
- kokosový olej
- jojobový olej
- olivový olej
Rizika a varování
Rizika
- Esenciální oleje nejsou regulovány Úřadem pro potraviny a léčiva Spojených států.
- Přečtěte si všechny štítky a podívejte se na všechny přidané ingredience, které mohou sloužit jako alergeny.
- Neředěné esenciální oleje mohou způsobit podráždění a zánět pokožky.
Esenciální oleje nejsou regulovány Úřadem pro potraviny a léčiva Spojených států, takže byste měli nakupovat pouze výrobky od renomovaných výrobců. Ujistěte se, že jste si přečetli všechny štítky a hledali jakékoli přidané složky, které mohou být alergeny.
Na kůži byste neměli používat nezředěné esenciální oleje. To může způsobit podráždění a zánět.
Před nanesením zředěných éterických olejů do velkých oblastí pokožky proveďte test na malé ploše. To vám umožní zjistit, zda se u vás projeví podráždění. Nejlepší je použít vnitřní rameno. Počkejte 24 hodin, abyste zkontrolovali, zda máte nějakou nevratnou kůži nebo zarudnutí. Pokud máte svědění, vyvléknete do vyrážky nebo si všimnete nějakých náplastí červené kůže, přestaňte je užívat.
Pokud používáte difuzér, ujistěte se, že jej často čistíte směsí octa a vody, abyste odstranili zbytky nahromaděných olejů a prodloužili životnost vašeho difuzoru.
Další léčba diabetu
Typický plán péče o diabetes typu 1 nebo 2 zahrnuje:
Výživa a cvičení
Vzhledem k tomu, že diabetes souvisí s problémy s hladinou glukózy v krvi, musíte si uvědomit, co, kdy a kolik jíte. To zahrnuje omezení příjmu cukru a jíst čisté a zdravé potraviny ze všech skupin potravin, aby byla zajištěna vyvážená strava. Lidé s cukrovkou často považují za užitečné pracovat s odborníkem na výživu, aby se ujistili, že dostávají živiny, které potřebují, aniž by přidaly další cukr.
Fyzická aktivita může pomoci kontrolovat hladinu cukru v krvi a krevní tlak. Doporučuje se, aby každý dostal alespoň 30 minut cvičení pět dní v týdnu.
Léky
Léky se liší podle typu cukrovky. Pokud máte cukrovku typu 1, obvykle to znamená užívání inzulinu.Inzulin můžete podávat sami pomocí injekce nebo inzulínové pumpy. Často je potřeba zkontrolovat hladinu inzulínu během celého dne, abyste se ujistili, že jste v normálním rozmezí.
Pokud máte cukrovku typu 2, nemusíte léky potřebovat. Pokud se Vám lékař rozhodne, můžete dostat pokyn, abyste si podali inzulin nebo užívali perorální lék.
Co můžete dělat teď
Esenciální oleje se v těchto dnech snadno nacházejí. Můžete začít hledat online nebo ve specializovaném zdravotnickém obchodě. Nákup od přítele, spolupracovníka nebo člena rodiny vám může pomoci, protože se můžete přímo na ně zeptat. Pokud neznají odpověď, mohou jít do společnosti a požádat o informace.
Vždy začněte s ředěním a testováním olejů na kůži. Pokud nedojde k žádnému podráždění, mělo by být bezpečné používat je místně. Můžete také koupit zvlhčovač, aby se oleje rozptýlily do ovzduší. Neměl byste užívat éterické oleje perorálně.
V následujících týdnech začněte hledat změny ve vašem zdraví a pohodlí. Pokud se u Vás objeví nežádoucí nežádoucí účinky, přestaňte užívat.
Pokračujte ve čtení: Byliny a doplňky pro cukrovku "
