Co je to?
Jenny Craig je dietní program starší 30 let. Jedná se o třístupňový personalizovaný program hubnutí, který se zaměřuje na jídlo, tělo a mysl. Jádrem stravy je kontrola porce, která začíná předem zabalenými jídly, které jsou obvykle zmrazené. Cena jídel, stejně jako náklady na zapsání do programu, se liší v závislosti na tom, který plán si vyberete a jaké potraviny zakoupíte.
Program Jenny Craig také poskytuje podporu svým klientům prostřednictvím individuálních konzultací. Konzultace jsou k dispozici na více než 600 místech po celém světě, po telefonu nebo prostřednictvím videohovoru. Jenny Craig konzultanti diskutují o dietě, cvičení a celkové pohodě a snaží se poskytnout inspiraci pro své klienty.
Zatímco počáteční zaměření programu je na předem zabalené porcované pokrmy, které jsou doplněny po celý den čerstvým ovocem nebo zeleninou, jeho konečným cílem je odvést lidi z připravovaných jídel a naučit je, aby si vybrali zdravé potraviny.
Existují dva hlavní typy programu:
- Uprostřed: Po osobní schůzce s konzultantem začínají klienti personalizovaným programem a pravidelně navštěvují konzultanta.
- Doma: Pro ty, kteří se nemohou dostat do centra Jenny Craigové, je zde možnost doma, kdy účastníci mohou využívat online zdroje, doručené jídlo a konzultace přes telefon nebo videochat, aby mohli pracovat na svém plánu.
PRO
- Jenny Craig je vhodná. Jídla jsou připravena a mohou být doručena přímo k vašim dveřím.
OŠIDIT
- Strava je drahá, mezi poplatky za registraci a náklady na stravu.
Slib
Jenny Craig je založen na porcovaných pokrmech, které snižují denní spotřebu kalorií na 1 200 až 1 300 kalorií denně. Zaměřuje se také na různé způsoby výkonu a poskytuje neustále dostupnou podporu od vyškolených profesionálů. Cíle na snížení tělesné hmotnosti jsou určeny klientem a plán stravování a cvičení je vypracován s vyškoleným konzultantem. Místo "slibného" určitého výsledku má Jenny Craig za cíl učit ztrátu hmotnosti za dlouhodobý úspěch.
Výhody a nevýhody
Jednou z největších pozitivních vlastností stravy Jenny Craig je to, že je přizpůsoben klientovi podle svých cílů, aktuální hmotnosti a typu těla. Patří sem různé druhy jídel, které vyhovují omezením stravy, jako je vegetariánská nebo veganská.
Individuální poradenství, ať už prostřednictvím středisek Jenny Craig, bezplatné telefonní číslo nebo video chat, je dalším plusem.
Dalším velkým pro Jenny Craig je pohodlí. Jídla jsou připravena a mohou být doručena přímo k vašim dveřím. V jednom krabičce máte připravené jídlo na celý týden a přípravky nevyžadují nic víc než pár minut v mikrovlnné troubě a vidličce.
Zatímco pohodlí může být hezké, Jenny Craig vlastní připravené jídla jsou také con. Mohou být dražší než připravit si vlastní jídlo doma a měsíce jídel přímo z mikrovlnné trouby se mohou stát únavné. Další překážkou je potenciální výzva, kterou klienti čelí po dlouhém jídle připravovaných jídel a později při přípravě vlastních jídel.
Healthline říká
Jádro ředitelky Jenny Craigové - nízkokalorické jídlo s pravidelným cvičením a peerovou podporou - učí nejenom jak zhubnout, ale jak ji udržet. Pravidelné prohlídky zaměstnanců společnosti Jenny Craig vám pomohou udržet vaše cíle na správné cestě, stejně jako někdo, kdo vám pomůže oslavit, když se s nimi setkáte. Poradci společnosti Jenny Craigová nejsou registrovaní dietriti a neměli by se spoléhat na konkrétní výživové poradenství nebo léčebnou výživu.
Program může být pro některé lidi příliš nákladný, protože jeho první krok se zaměřuje na mražené hotové pokrmy, které lze koupit pouze od Jenny Craigové. Vedle ceny jídel jsou náklady na registraci a pravidelné měsíční poplatky, které mohou být příliš nepřípustné pro lidi, kteří chtějí zhubnout a nemusí platit příliš mnoho za to.
Spolu s náklady, dieta nemusí apelovat na ty, kteří nechtějí mikrovlnku většinu svých jídel. Dobré diety nabízejí odrůdu a zatímco Jenny Craig nabízí řadu připravených jídel, které mohou být doplněny jinými potravinami, s touto dietou, denní příjem kalorií člověka pochází především z mikrovlnné trouby.
Otázka:
Co je dietní program srovnatelný s Jenny Craigovou?
A:
Programy podobné Jenny Craigové zahrnují Nutrisystem, BistroMD a DiettoGo. Všichni se liší, pokud jde o výživové vzdělávání, podporu, odpovědnost odborníků, cvičení a různé druhy jídel.
Tara Gidus, MS, RD, ČSSD, LD / N Odpovědi reprezentují názory našich lékařských odborníků. Veškerý obsah je přísně informativní a neměl by být považován za lékařskou pomoc.
