Sametová kůra a lahodná medová vůně - jako je zralá ruddy broskev.
Toto ovoce je spojeno s ženskou krásou, mládím, nevinnou čerstvostí.
Voňavé broskve: složení a obsah kalorií
Výhody broskví jsou díky jejich bohatému složení. Ovoce obsahuje spoustu živin:
• kyselina askorbová (vitamin C);
• retinol (vitamin A), silný antioxidant;
• tokoferol (vitamín E), zvláště nezbytný během těhotenství;
• záhadný vitamin K, regulující koagulaci krve;
• kyselina nikotinová (vitamin PP), základní prvek redoxních procesů;
• stopové prvky: hořčík, draslík, fosfor, vápník, zinek, měď, železo atd .;
• organické kyseliny;
• éterické oleje;
• vlákno;
• pektin.
I v jednom ovoci je tolik výhod, že při pravidelné konzumaci tělo nezažije stres ani nedostatek energie.
Kolik kalorií je v broskev? Velmi málo. Přes sladkou šťávu je ve 100 g broskvové buničiny pouze 45 kcal. Takže dvě nebo tři plody (jmenovitě tolik, co se doporučuje pro bezpečné každodenní použití), nezpůsobí žádné poškození postavy.
Užitečné vlastnosti broskví
Sametové ovoce má blahodárný a dokonce i léčivý účinek na lidské tělo. Jaké jsou výhody broskví? Zaprvé, díky své schopnosti saturovat tělo přírodními vitamíny, což znamená bojovat proti předčasnému stárnutí, letargii, chronické únavě. Chcete-li pocítit výrazný celkový posilovací účinek, stačí vypít 50 ml čerstvě vymačkané přírodní šťávy denně nebo jíst dvě zralé plody.
Příznivé vlastnosti broskve nejsou omezeny na toto. Ovoce nám pomáhá bojovat s řadou nepříjemných příznaků a onemocnění. Výhody broskve se projevují v následujících:
• zlepšuje se činnost gastrointestinálního traktu;
• metabolismus je zrychlen;
• tělo je očištěno od toxinů a toxinů;
• cholesterol normalizuje, což je prevence aterosklerózy;
• je posílen srdeční, nervový, imunitní systém;
• zlepšuje se stav cév, normalizuje se stav cév mozku;
• vzrůstá paměť, je aktivována funkce mozku, objevuje se energie.
S anémií s nedostatkem železa broskve pomáhají vyrovnat nedostatky železa, zatímco deprese zlepšuje náladu a oslabuje zácpou. Díky velkému množství antioxidačních látek můžete zpomalit stárnutí těla přidáním šťavnaté vlákniny do své stravy a skutečně zlepšit stav pokožky.
Existují důkazy, že broskve jsou schopny zabránit rozvoji rakovinných nádorů. Dokonale uspokojí žízeň a hlad, snadno a rychle tráví, což usnadňuje práci jater při zpracování tuků.
Broskve si zachovávají své vlastnosti v sušené a konzervované formě. Konzervované ovoce tedy zastavuje zvracení, přispívá k lepší absorpci mastných a těžkých potravin, zlepšuje vylučování žaludeční šťávy a trávení obecně. Sušené ovoce má na organismus podobný účinek.
Léčivé vlastnosti broskví
Sladké ovoce dokáže zajistit nejen preventivní, ale i léčivé účinky na tělo. Užitečné vlastnosti broskve se projevují v přítomnosti následujících onemocnění:
• arytmie;
• snížená kyselost žaludku;
• oslabení srdečního svalu;
• snížení zrakové ostrosti;
• přetrvávající nachlazení a chronická zánětlivá onemocnění;
• infekce střevními parazity;
• onkologické procesy;
• chronické onemocnění ledvin;
• dna a revmatismus.
Pokud jemnou pokožku spálí slunce, můžete na popálení aplikovat čerstvou broskev. Domácí masky založené na této složce mají čistící, výživný a zpevňující účinek na stárnoucí pleť. S pomocí broskve můžete dokonce vybělit věková místa, která se během těhotenství často objevují.
Mimochodem není to nevyužitá otázka, kolik kalorií je v broskev, pro ty, kteří chtějí zhubnout. Faktem je, že je to jedno z mála sladkých plodů s negativním obsahem kalorií. To znamená, že tělo tráví více kalorií na trávení broskví, než získává od nich.
Pro muže jsou výhody broskví jejich schopnost zmírnit stav v případě problémů s močovým systémem. Pokud jsou ledviny nemocné, broskve pomohou odstranit soli z těla. Je-li prostata zapálena, ovoce pomůže při hojení a také zvýší účinnost. Pravidelná konzumace čerstvých broskví přispívá k normalizaci mužských hormonálních hladin.
V lidovém léčitelství se aktivně používá nejen ovoce, ale také květiny, broskvové listy. Dekorace a obklady mohou být léčeny například migréna, revmatismus, bolesti hlavy, furunkulosa, ekzém, psoriáza, herpes. Čaj s broskvovým listem snižuje teplotu, podporuje zkapalňování a evakuaci sputa z průdušek, má obecný protizánětlivý účinek.
Výhody pro těhotné ženy a děti
Zkušení gynekologové už dlouho používají úžasnou vlastnost broskvového ovoce, které ulehčuje stav žen v raných stadiích těhotenství. Faktem je, že díky bohatému složení vitamínů a minerálů a jemně jemné chuti broskev pomáhá vyrovnat se s nevolností s toxikózou. Stačí cítit jen jedno ovoce, abyste cítili úlevu.
Nastávající matky jsou často nervózní a vysoký obsah hořčíku v broskvích pomáhá uklidnit nervový systém. Stres postupně mizí a celkový stav ženy se výrazně zlepšuje.
Díky velkému množství draslíku broskve pomáhají vyrovnat se s běžným problémem těhotných žen: edém. Draslík odstraňuje vodu z těla, což znamená, že snižuje otoky a riziko předčasného porodu.
Vápník pomáhá zabránit katastrofické ztrátě vápníku pro budoucí matku. Pokud se nedostatek tohoto stopového prvku nevyrovná včas, stav zubů a kostí se výrazně zhorší. Broskev má hodně vápníku, což znamená, že musí být konzumováno po celou dobu těhotenství.
Užitečné pro kosti maminky a dětského fosforu obsaženého v broskvovém těle. Kyselina listová je nezbytná pro správnou tvorbu nervového systému dítěte a pro normální průběh těhotenství.
Pokud má těhotná žena zácpu, stačí před jídlem vypít čtvrtinu šálku vymačkané šťávy. Pomůže to jemně stimulovat střeva.
V pozdním těhotenství ženy často zažívají pálení žáhy. V tomto problému se broskev také vyrovná.
Pokud jde o děti, můžete je uvést do ovoce od deseti měsíců. Jaké jsou výhody broskví pro děti? Ovoce zvyšuje chuť k jídlu, pomáhá vyrovnat se s rostoucí fyzickou aktivitou. Pokud je dítě často nemocné, narodí se předčasně, oslabené, jeho imunitní systém se rozvíjí pomalu a selhává, musíte do dětské výživy zahrnout broskve. Mimochodem, tato rada je také relevantní pro lidi oslabené touto nemocí, zejména ve stáří.
Důležité že v období akutního zánětu je použití ovoce nežádoucí: poškození broskví může být v tomto případě větší než jejich potenciální přínos. Nejprve musíte zastavit, zmírnit zánět, abyste dosáhli zlepšení.
Peach Harm
Chutné šťavnaté ovoce může být nejen nerentabilní, ale také nebezpečné pro zdraví. Poškození broskví bylo prokázáno v následujících případech:
• dyspepsie (obtížné trávení, doprovázené bolestí, těžkostí a nepohodlí v žaludku);
• zvýšená kyselost žaludku (broskve ještě více zvýší kyselost, což může vyvolat negativní reakci těla);
• diabetes mellitus (v ovoci je hodně sacharidů a cukrů);
• onemocnění štítné žlázy;
• různá onemocnění jater;
• obezita;
• sklon k alergickým reakcím na pyl rostlin.
Přes příjemnou chuť nelze broskve přejídat. Jakýkoli přebytek vede k násilné reakci těla, až k vážnému zažívacímu rozrušení.
V noci jí broskve mohou způsobit nespavost, protože jsou vzrušující, stimulují činnost mozku a nervového systému. Proto je lepší si ráno užívat ovoce. Nedoporučuje se mít dopolední jídlo nebo večeři s broskvemi, jinak bude obtížné usnout.
Při léčbě diabetiků a lidí s potravinovou alergií by měla být věnována mimořádná pozornost. Broskve mohou být konzumovány pouze po konzultaci s lékařem.
Zdravý člověk, který nepoškodí zdraví, může jíst libru sladkého ovoce denně. Větší množství může způsobit poruchu příjmu potravy, proto nepřekračujte přípustné množství.
