Léto je skvělý čas pro odpočinek a zábavu. Vlny pracovní nálady nahrazují hravé víkendy, romantické procházky a večírky. A zdá se, že nic nemůže ztmavit jasné světlé dny, jako je otok. Oteklá tvář, paže a nohy mohou nejen zkazit váš vzhled, ale také přinést spoustu nepohodlí a bolesti. Oblíbené šperky a boty se stísní, objeví se pocit letargie a těžkosti ... Je čas jít na odborníka a ne tančit se svými přáteli!
Příčiny edému
Tak uspořádané od přírody, že všechny vnitřní problémy v těle, tak či onak, ovlivňují náš vzhled. Edemas označují tento druh „signálu“. Důvodem jejich vzhledu může být:
- potíže s ledvinami nebo srdcem
- střevní onemocnění
- nadváha, metabolické poruchy
- přísná strava, půst
- dlouhá práce na nohou nebo sedavý životní styl
- křečové žíly
- ploché nohy
- těhotenství
- nepohodlné boty, vysoké podpatky
Ranní otok na obličeji zpravidla indikuje onemocnění ledvin. Edémy na nohou s největší pravděpodobností mluví o srdečních záležitostech. Pokud je bolest, zkontrolujte žíly nebo omezte pohyb.
Jak se vypořádat s edémem?
- Nejprve se poraďte s odborníkem a zjistěte příčinu otoku. Možná budete potřebovat léky.
- Sledujte svůj jídelníček a příjem vody. Jezte více zeleniny a ovoce. Jsou bohaté na vlákninu a pomáhají vyrovnat se se střevními onemocněními a harmonizovat metabolické procesy v těle. Pokuste se ze stravy vyloučit slaná jídla. V létě, kvůli horkému počasí, krev zhoustne, takže je velmi důležité pít více čisté vody (bez příchutí nebo barviv).
- Pokud spotřebováváte hodně vody a trochu „konzumujete“, použijte diuretické poplatky. Lze je zakoupit v jakékoli lékárně. Měli byste si však být vědomi, že diuretika vyplavují draslík z těla. Chcete-li vyrovnat ztrátu, přidejte do své stravy rozinky a sušené meruňky.
- "Přírodní lázeňské středisko" je bohaté na byliny, které pomohou nejen zbavit se přebytečné vody v těle, ale také navázat práci srdce a střev. Mezi takové univerzální prostředky patří kolekce hloh, brusinek a šípků. Nalijte malé množství suchých bobulí do vroucí vody, nechte tinkturu vychladnout a po celý den vypijte trochu zázračného kompotu. Bojuje nejen proti otokům, ale také vyživuje tělo esenciálními vitamíny a minerály.
- Pokud práce vyžaduje, abyste si na dlouhou dobu seděli na jednom místě, zkuste podle plánu naplánovat návštěvu posilovny, bazénu, ranních cvičení nebo procházky mimo pracovní dobu.
- Ti, kteří naopak tráví celý den na nohou, by si měli své boty pečlivě vybírat. Podpatky a pevné boty pouze zvýší zátěž a vyvolají nežádoucí procesy v těle.
- Oteklá tvář ráno a večer by měla být očištěna kostkami ledu. Mohou být připraveny z čisté vody nebo heřmánku.
- Pro zmírnění únavy, gravitace a otoků můžete použít teplé heřmánkové, mořské soli a šalvějové koupele. Účinně také pomáhá kontrastní sprše. Všechny tyto postupy zlepší krevní oběh a normalizují činnost cév.
Text: Kateřina Pchelniková
