Symptomy dospělého ADHD
Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) postihuje přibližně 5 procent dětí a přibližně polovina z nich přinese tyto příznaky do dospělosti, říká americká psychiatrická asociace. Centra pro kontrolu a prevenci nemocí odhadují, že čísla jsou ještě vyšší u menších vzorků komunity. Navíc mnoho dospělých s ADHD nebylo nikdy diagnostikováno.
Neošetřená ADHD může způsobit řadu duševních a fyzických problémů, které mohou způsobit vztahy a způsobit potíže v mnoha aspektech každodenního života. Je důležité rozpoznat známky dospělé ADHD, abyste mohli získat správnou léčbu. Pokračujte v čtení a dozvíte se o příznacích.
1. Nedostatek zaměření
Možná nejznámější známka ADHD, "nedostatek zaměření" přesahuje potíže věnovat pozornost. Znamená to, že se snadno rozptýlí, je těžké naslouchat ostatním v rozhovoru, přehlížet detaily a nesplňovat úkoly nebo projekty. Na druhé straně to je hyperfokus (viz níže).
2. Hyperfokus
Zatímco lidé s ADHD jsou často snadno rozptýlení, mohou mít také něco nazývaného hyperfoka. Osoba s ADHD může být tak zaujatá něčím, co si může neuvědomovat něco jiného kolem sebe. Tento druh ohniska usnadňuje ztrátu času a ignoruje ty kolem sebe. To může vést k nedorozuměním vztahů.
3. Dezorganizace
Život se může zdát chaotický pro všechny občasné, ale někdo s ADHD má obvykle hektičtější životní zkušenost pravidelně. To může znesnadnit udržení všeho na správném místě. Dospělí s ADHD se mohou potýkat s těmito organizačními dovednostmi. To může zahrnovat problémy při sledování úkolů a potíží při jejich priorizaci logickým způsobem.
4. Problémy s řízením času
Tento problém jde ruku v ruce s dezorganizací. Dospělí s ADHD mají často problémy s efektivním využíváním času. Mohou odkládat důležité úkoly, objevit pozdě na důležité události nebo ignorovat úkoly, které považují za nudné. Mohou mít problémy soustředit se na budoucnost nebo na minulost - "teď" je pro ně často špičkovější.
5. Zapomnění
Je to člověk, kdy na příležitostné věci zapomíná, ale pro někoho s ADHD je zapomnětlivost součástí každodenního života. To může zahrnovat běžné zapomínání na to, kde jste něco vložili nebo jaké důležité termíny musíte mít.
Někdy zapomnění může být nepříjemné, ale nedůležité; Jinak to může být vážné. Závěrem je, že zapomnětlivost může být škodlivá pro kariéru a vztahy, protože může být zaměňována s nedbalostí nebo nedostatkem inteligence.
6. Impulsivita
Impulsivnost u osoby s ADHD se může projevit několika způsoby:
- přerušení ostatních během rozhovoru
- být společensky nevhodné
- spěchat přes úkoly
- bez důsledného jednání
Osobní nákupní návyky jsou často dobrým ukazatelem ADHD. Impulsní nákup, zejména na předmětech, které si člověk nemůže dovolit, je častým příznakem dospělé ADHD.
7. Emocionální problémy
Život s ADHD se může zdát chaotický, jako by vaše emoce neustále procházela. Můžete se snadno nudit a jít hledat vzrušení na rozmar. Malá frustrace se mohou jevit jako netolerovatelná nebo mohou způsobit depresi a změny nálady.
Nevyřešené emocionální problémy mohou způsobit komplikace osobních a profesních vztahů.
8. Špatný obraz
Dospělí s ADHD jsou často hyperkritickí, což může vést k špatnému sebeobranu. To je částečně způsobeno jejich neschopností soustředit se, stejně jako další příznaky, které mohou způsobit problémy ve škole, práci nebo vztazích.
Dospělí s ADHD mohou tyto obtíže považovat za osobní selhání nebo nedosažení, což může způsobit jejich vidění v negativním světle.
9. Nedostatek motivace
Zatímco byste mohli být připraveni dělat všechno najednou, můžete se také cítit nemotorizovaní. Jedná se o problém běžně pozorovaný u dětí s ADHD, kteří se často nemohou soustředit na školní práci. To se může také stát u dospělých.
Spolu s omezenou schopností a špatnými organizačními dovednostmi může tento problém pro dospělé s ADHD složité dokončit projekt, protože se nemůže soustředit na dlouhou dobu.
10. Neklid a úzkost
Jako dospělá osoba s ADHD se můžete cítit jako váš motor se nezastaví. Váš touha po pohybu a dělání věcí může vést k frustraci, když nemůžu něco udělat okamžitě. To vede k neklidu, což může vést k frustraci a úzkosti.
Úzkost je velmi častým příznakem dospělé ADHD, protože mysl má tendenci opakovaně opakovat znepokojující události.
Stejně jako u dětí mohou fyzické známky nepokojů a úzkosti u dospělých zahrnovat fidgeting. Mohou se často pohybovat - poklepávají na ruce nebo nohy, posunují se v sedadle nebo nedokáží sedět klidně.
11. Únava
Ačkoli to může znít překvapivě vzhledem k tomu, že neklid je také příznakem, únavou je problém pro mnoho dospělých s ADHD. Mohlo to být několik důvodů. Může to být kvůli hyperaktivitě nebo spánkovým problémům, které mohou přicházet s ADHD. Nebo by to mohlo být kvůli neustálému úsilí zaměřenému na vzdělávání dospělých s ADHD. Nebo by to mohlo být vedlejší účinek léčiv ADHD.
Bez ohledu na příčinu může únava ještě zhoršit obtíže s pozorností.
12. Zdravotní problémy
Impulsivita, nedostatek motivace, emocionální problémy a dezorganizace mohou vést osoby s ADHD k zanedbávání svého zdraví. To lze prokázat nutkavým chudým jídlem, zanedbáváním cvičení nebo vynecháním důležitých léků. Úzkost a stres mají také negativní dopad na zdraví.
Bez dobrých zdravotních návyků mohou negativní účinky ADHD způsobit další příznaky ještě horší.
13. Vztahy otázky
Dospělí s ADHD často mají problémy ve vztazích, ať už jsou profesionální, romantické nebo platonické. Charakteristické rysy mluvení nad lidmi v rozhovorech, nepozornosti a snadné nuděnosti mohou vyčerpat vztahy, protože člověk se může setkat s necitlivými, nezodpovědnými nebo nepřátelskými.
14. Nesprávné používání látky
Tento problém nemusí mít vliv na všechny dospělé osoby s ADHD, ale dospělí s touto podmínkou mají větší pravděpodobnost, že budou mít problémy se zneužíváním návykových látek. To může zahrnovat užívání alkoholu, tabáku nebo jiných léků.
Výzkum není jasný na tom, jaký je vztah mezi zneužíváním návykových látek a ADHD. Nicméně jedna teorie spočívá v tom, že lidé s ADHD užívají látky k léčení sama. Mohou tyto látky zneužít v naději, že zlepší zaměření nebo spánek nebo zmírní úzkost.
Další příznaky
Dalšími běžnými znaky u dospělých s ADHD jsou:
- mění zaměstnavatele často
- málo osobních nebo pracovních úspěchů
- opakované vzorce vztahů, včetně rozvodu
Co bude dál?
Dospělí s ADHD mohou najít řešení k překonání potíží s jejich stavem. Pořádat se, udržet si plány a dokončit to, co jste začali, může začít s kognitivní behaviorální terapií nebo se setkat s profesionálním organizátorem, pokud je váš ADHD mírný.
Je také důležité se naučit řídit stres, jíst správně a pravidelně spát, aby vaše tělo bylo co nejlépe vybaveno pro zvládnutí problémů. Léky mohou také pomoci. Chcete-li se dozvědět více o možnostech léčby, poraďte se s lékařem.
