Časté spouštění astmatu
Příznaky astmatu jsou materiály, stavy nebo činnosti, které buď zhoršují příznaky astmatu, nebo způsobují vzplanutí astmatu. Triggery astmatu jsou běžné, což je právě to, co je dělá tak znepokojivým.
V některých případech může být obtížné vyhnout se všem spouštěčům astmatu. Nicméně, s malým plánováním, můžete se naučit zabránit vystavení vašim spouštěčům a snížit riziko výbuchu nebo útoku astmatu.
Spouští ve vzduchu
Vystavení pylům, znečištění ovzduší, cigaretový kouř a výpary z hořící vegetace mohou způsobit vzplanutí astmatu. Pyl je nejvíce obtížný během jara a na podzim, ačkoli květy, plevele a trávy kvetou po celý rok. Během špičkových časů pylů během dne se vyvarujte.
Používejte klimatizaci, pokud ji máte. Klimatizace redukuje znečišťující látky ve vnitřním ovzduší, například pyl, a snižuje vlhkost v místnosti nebo domě. To snižuje riziko vystavení roztočům a nebezpečí vzplanutí. Vystavení chladnému počasí může také u některých lidí způsobit vzplanutí.
Pěstecní a chlupatí přátelé mohou vyvolat astma
Zvířata a zvířata, přestože jsou rozkošná, mohou vyvolat epizodu astmatu u lidí, kteří jsou alergičtí na ně. Plíseň je jedním spouštěčem a všechny zvířata to mají (některé víc než jiné).
Kromě toho mohou bílkoviny, které se nacházejí v slinách zvířete, stolici, moči, srsti a pokožce, mohou vyvolat astma. Nejlepším způsobem, jak se vyhnout vzplanutí těchto spouštěčů, je zcela vyhnout se zvířeti.
Pokud nejste připraveni rozdělit se do styku s milovaným rodinným mazlíčkem, snažte se zvíře držet mimo svou ložnici, mimo nábytek a venku většinu času pokud je to možné. Domácí zvířata by měla být často koupána.
Být detektivem prachu
Prachové roztoče, běžný alergen, rádi se schováváme v místnostech a místnostech, které často častěji zahrnuje, včetně ložnic, obývacích pokojů a kanceláří. Zakupte prachotěsné kryty pro matraci, krabicové pružiny a pohovku. Koupit prachotěsné polštářky, které se pohybují mezi polštářem a polštářkem. Umývejte prádlo na nejžhavějším nastavení vody.
Koberce a koberce jsou také prachové magnety. Pokud máte koberec ve svém domě, může být čas nabízet adieu a mít podlahy z tvrdého dřeva položil místo místo.
Nebuďte přátelští s plísní
Forma a plíseň jsou dvěma velkými spouštěči astmatu. Můžete předejít vzplanutím těchto spouštěčů tím, že si uvědomíte vlhké místa ve vaší kuchyni, vanu, suterénu a kolem dvora. Vysoká vlhkost zvyšuje riziko růstu plísní a plísní. Investujte do odvlhčovače, pokud je vlhkost znepokojena. Ujistěte se, že vyhazujete všechny sprchové závěsy, koberečky, listy nebo palivové dříví s plísní nebo plísní.
Hrozby, které se prolézávají
Švábovky nejsou jen strašidelné; mohou tě také špatně zvládnout. Tyto chyby a jejich výkaly jsou potenciálním spouštěčem astmatu. Pokud zjistíte problém s švábem, podnikněte kroky k jejich odstranění. Zakryjte, skladujte a odstraňte otevřené nádoby na vodu a potraviny. Vakuujte, odstraňte a vyčistěte všechny oblasti, kde uvidíte šváby. Zavolejte exterminátora nebo použijte šupinové gely, abyste snížili počet chyb v domě. Nezapomeňte zkontrolovat, zda váš domov je venku, abyste zjistili, kde se mohou chyby skrývat.
Jiné stavy mohou způsobit astma
Infekce, viry a nemoci, které postihují vaše plíce, mohou vyvolat astma. Mezi příklady patří nachlazení, respirační infekce, pneumonie a chřipka. Sinusové infekce a kyselý reflux mohou také způsobit vzplanutí astmatu, stejně jako některé léky.
Parfémy a silně voňavé předměty mohou zhoršit vaše dýchací cesty. Stres, úzkost a jiné silné emoce mohou také vyvolat rychlé dýchání. Toto podráždění v dýchacích cestách nebo rychlé dýchání může také způsobit vzplanutí astmatu. Dále mohou potravinové alergie způsobit astmatický záchvat, zvláště pokud máte anamnézu anafylaktické reakce na potravinový alergen.
Vyhněte se spouštěčům
Pokud se domníváte, že máte alergický astma, požádejte svého lékaře o provedení testu alergie. Tímto způsobem zjistíte, jaké alergeny způsobují rozvoj astmatického vzplanutí.
Ačkoli nemůžete léčit astma, můžete ji ovládat. Spolupracujte se svým lékařem, abyste identifikovali spouštěče astmatu. Vyhněte se jim, kdykoli je to možné, a vyhnete se vzplanutím a cítit se lépe.
Jeden spoušť, kterému byste se neměla vyvarovat
Cvičení může být obyčejným spouštěčem astmatu, ale toto je jedna spoušť, kterou byste se neměli vyvarovat. Fyzická aktivita je důležitá pro vaše celkové zdraví a je to riziko, které stojí za to přijmout.
Buďte moudří, když do svého života začleníte fyzickou aktivitu, cvičení a outdoorové aktivity. Pokud je astma způsobená cvičením znepokojena, poraďte se s lékařem o lécích, které pomáhají předcházet vzplanutí astmatu, když jste fyzicky aktivní.
Když se nemůžete vyhnout spouštěčům
Některé spouštěče jsou tak běžné, že se jim nemůžete vyhnout. Prach je dobrým příkladem. Lidé, kteří mají vysokou citlivost na prach, budou mít obtížný čas se jim vyhnout.
V takovém případě vám lékař může doporučit alergické záchvaty. Váš lékař injekci malého množství alergenu do vašeho těla a v průběhu času se vaše tělo naučí rozpoznat a nereagovat na něj tak hrozně, jako kdysi. Tato léčba může během záchvatu snížit příznaky astmatu a některé spouštěče mohou být zvládnutelnější.
