Kokosový olej je extrémně univerzální produkt pro zdraví a krásu.
Lidé ji používají pro nejrůznější věci, od vaření a čištění až po zvlhčení pokožky a odstranění make-upu.
Jiní často používají kokosový olej ke zlepšení zdraví a stavu vlasů.
Tento článek zkoumá výhody a nevýhody používání kokosového oleje na vlasy.
Denní péče o vlasy může poškodit vaše vlasy
Denní postupy péče, jako je mytí, čištění a stylování, mohou způsobit poškození vlasů a zanechat to vypadá frizzy, zlomené a suché.
Chcete-li pochopit, proč k tomu dojde, musíte vědět více o struktuře vlasů. Vaše vlasy jsou tvořeny třemi vrstvami:
- Medulla: Jedná se o měkkou, centrální část vlasové šachty. Je zajímavé, že tlusté vlasy obsahují velké množství medully, zatímco jemné vlasy mají téměř žádné.
- Kůra: Jedná se o nejsilnější vrstvu vlasů. Obsahuje spoustu vláknitých bílkovin a pigmentu, který dodává vlasům svou barvu.
- Pokožka: Pokožka je tuhá, ochranná vnější vrstva vlasů.
Umývání, stylování a zbarvení vlasů může poškodit kůžičku, což znemožňuje ochranu centrálních částí vlasové šachty.
To způsobuje, že ztratíte některé vláknité proteiny, které tvoří kůži vašeho vlasu, takže vaše vlasy jsou tenké, křehké a náchylné k poškození (1, 2, 3).
Bottom Line: Umývání, kartáčování, zbarvení a stylování vlasů může poškodit jeho strukturu, takže je náchylnější k poškození.
Proč kokosový olej je lepší při ochraně vlasů než jiné oleje
Kokosový olej je často považován za nejlepší olej, který se používá na vlasy, aby se snížila ztráta bílkovin a udržovala se zdravá.
Vzhledem k současné popularitě kokosového oleje by to bylo snadné odmítnout jako trend.
Existují však některé důkazy, které se týkají tohoto tvrzení.
Jedna studie zkoumala účinky aplikování kokosového, slunečnicového nebo minerálního oleje na vlasy před nebo po umytí (4).
Chcete-li zjistit, který olej je nejlepší pro ochranu zdraví vlasů, vědci změřili množství bílkovin, které vypadaly po každé z těchto ošetření.
Zjistili, že kokosový olej byl lepší při prevenci ztráty bílkovin než jak minerální, tak i slunečnicové oleje, když byly aplikovány před či po umytí vlasů.
Ve skutečnosti kokosový olej vyšel na vrchol ve všech svých studiích a snížil ztráty bílkovin ve vlasech, které byly nepoškozené, bělené, chemicky ošetřené a vystaveny UV záření.
Na druhé straně, minerální i slunečnicové oleje neměly tento účinek a nebylo zjištěno, že jsou účinné při snižování ztrát bílkovin z vlasů.
Předpokládá se, že chemická struktura kokosového oleje je za vynikající schopností chránit vlasy (5).
Kokosový olej je převážně tvořen mastnou kyselinou se středně dlouhým řetězcem nazývanou kyselina laurová. To dává kokosovému oleji dlouhou, rovnou strukturu, která se snadněji vstřebává hluboko do vlasové šachty.
Slunečnicový olej obsahuje převážně kyselinu linolovou, která má mnohem objemnější strukturu, takže není tak snadno absorbována do vlasů.
To znamená, že oleje jako minerální olej a slunečnicový olej mohou pokrýt vlasy, ale nejsou také absorbovány do vlasové šachty (6).
Bottom Line: Při aplikaci na vlasy před praním se ukázalo, že kokosový olej snižuje ztrátu bílkovin více než slunečnice a minerální oleje.
Třecí olej na vlasy před či po mytí pomáhá předcházet poškození
Existuje několik způsobů, jak olej aplikovat na vlasy, abyste ho ochránili před poškozením.
Za prvé, používání oleje na vlasy před jeho mytí může pomoci snížit množství poškození, které utrpí během mytí a zatímco je mokré.
Je zajímavé, že vlasy jsou nejčastěji poškozené, když jsou mokré. Je to způsobeno jemnými strukturálními změnami, ke kterým dochází, když absorbuje vodu.
Když vlhčíte vlasy, tlustá centrální kůra nasává vodu a zduří, což způsobuje strukturální změnu v kutikulích.
Vlasová kůžička je vlastně tvořena plochými, překrývajícími se váhy, které jsou připevněny ke kořenům vlasů a směřují ke špičce.
Když kůra vašich vlasů absorbuje vodu a napouští, tyto váhy jsou tlačeny ven, aby se držely. Díky tomu se mokré vlasy mnohem lépe poškodí, zvláště při čištění či stylování.
Použití oleje na vlasy před tím, než budete umývat, může snížit množství vody pohlcené vlasovým hřídelem a míru, do jaké se měří kůžička. To způsobuje, že je méně náchylné na poškození, i když je mokré.
Za druhé, potřísnění vlasů v oleji po mytí pomáhá zjemnit a jemnější. Tím se snižuje množství tření způsobené stylingem, což snižuje pravděpodobnost chvění a zlomení vlasů (5).
Bottom Line: Vaše vlasy jsou nejvíce zranitelné, když jsou mokré. Použití oleje na vlasy před a po mytí pomáhá chránit před poškozením.
Kokosový olej vám pomůže prodloužit vlasy déle
Spousta lidí chce růst dlouhé, elegantní a lesklé vlasy.
Avšak každodenní opotřebení vlasů způsobené stylingem, péčí, povětrnostními podmínkami a znečišťujícími látkami může poškodit.
To může zvětšit delší vlasy obtížně, protože vaše vlasy mohou být více opotřebované a unavené, čím déle to dostane.
Kokosový olej vám může pomoci prodloužit vaše vlasy déle:
- Zvlhčující vlasy a snížení poškození
- Chrání vaše vlasy před ztrátou bílkovin a poškozením při mokru
- Chrání vaše vlasy před poškozením životního prostředí, jako je vítr, slunce a kouř
Chcete-li získat co nejvíce z kokosového oleje, budete pravděpodobně potřebovat, aby se stal pravidelnou součástí vašeho režimu krásy.
Bottom Line: Kokosový olej snižuje poškození vlasů způsobené každodenním opotřebením. Použití kokosového oleje v rutině péče o vlasy vám může pomoci vyrůst déle, zdravější vlasy.
Další výhody kokosového oleje pro vlasy
Kokosový olej může mít také další výhody pro vaše vlasy. Většina z nich však nebyla vyšetřena v řádně kontrolovaných studiích.
Mezi možné přínosy patří:
- Ochrana před všemi: Jedna malá studie zjistila, že při kombinaci s anýzem ve spreji byl kokosový olej o 40% účinnější při léčbě hladičky vší než chemický permethrin (7).
- Sluneční ochrana: UV filtry mohou chránit vaše vlasy před poškozením sluncem. Některé studie zjistily, že kokosový olej má faktor ochrany proti slunečnímu záření 8, a proto by mohl být užitečný (8, 9, 10).
- Léčba lupů: Lupiny mohou být způsobeny nadměrným růstem houby nebo kvasinek na pokožce hlavy. Zatímco žádné studie nezkoumaly kokosový olej speciálně, má antimikrobiální vlastnosti a mohlo by být užitečné pro léčbu lupů (11, 12).
- Prevence vypadávání vlasů: Nadměrná péče může poškodit vlasový hřídel, což může za extrémních okolností způsobit ztrátu vlasů. Kokosový olej může pomoci udržet si vlasy v dobrém stavu a zabránit tomu.
Je také tvrzeno, že konzumace kokosového oleje může být přínosem pro zdraví vlasů kvůli živinám, které poskytuje. Existuje však jen málo důkazů, že se jedná o tento případ (13).
Bottom Line: Kokosový olej může pomoci odstranit vši, chránit vlasy před sluncem a snížit lupy, ale je zapotřebí více studií.
Má kokosový olej nějaké negativní účinky na vlasy?
Kokosový olej je obecně považován za bezpečný pro aplikaci na kůži a vlasy (14).
Nicméně, příliš mnoho by mohlo způsobit nahromadění oleje na vlasy a pokožku hlavy.
To může způsobit, že vaše vlasy jsou mastné a matné, zvláště pokud máte velmi jemné vlasy.
Abyste tomu zabránili, ujistěte se, že začnete pouze malým množstvím a začněte třepat kokosový olej skrz vlasy, od středu až po konce. Lidé s velmi jemnými vlasy se mohou chtít vyhnout tomu, aby kokosový olej na pokožce hlavy úplně.
Navíc, zatímco je normální ztráta asi 50-100 chlupů denně, mnoho lidí také hlásí ztrátu vlasů při použití kokosového oleje.
Kokosový olej však obvykle není pachatelem. Jednoduše nanášení oleje umožňuje, aby se vlasy, které se již oddělily od pokožky hlavy, odtrhly.
Bottom Line: Použití příliš kokosového oleje může způsobit, že vaše vlasy jsou mastné. To obvykle nezpůsobuje ztrátu vlasů, ale může způsobit, že předtím oddělené vlasy spadly od vašeho vlasu snadněji.
Jak používat kokosový olej pro krásné vlasy
Zde je několik způsobů, jak používat kokosový olej, který pomůže zlepšit zdraví vašich vlasů.
- Jako kondicionér: Šamponujte vlasy tak, jak je obvyklé, a pak si kokosový olej vyčistěte vlasy, od středu až po konce.
- Jako post-wash detangler: Po šamponování a kondicionování vlasů trochu kokosového oleje protřepte vlasy, abyste ho chránili, když ji kartáčujete.
- Jako masku na vlasy: Krouživým kokosovým olejem roztřepte vlasy a nechte to před spláchnutím několik hodin (nebo dokonce přes noc).
- Jako chránič na ochranu před praním: Před mytím si kokosový olej vyčistěte vlasy.
- Jako léčba pokožky hlavy: Před spaním masírujte malé množství kokosového oleje do pokožky hlavy. Ponechte ji přes noc a ráno ji umyjte šamponem.
Tyto techniky mohou být používány pravidelně nebo jednou za čas (v závislosti na typu vlasů), aby vám krásné, zdravé a lesklé vlasy.
Množství kokosového oleje, které budete potřebovat, závisí na délce a druhu vlasů. Většina lidí používá jen tolik, aby zakryli střední část až na konec vlasů, aby se zabránilo tomu, že se vlasy začnou mastnat.
Nejlepším přístupem je začít s nejmenšími částkami, které si myslíte, že budete potřebovat, a postupně se zvyšovat.
Pokud máte krátké nebo velmi jemné vlasy, možná budete potřebovat jen jednu čajovou lžičku. Lidé s dlouhými, hustými vlasy však mohou chtít použít až dvě lžíce.
Existuje také mnoho různých druhů kokosového oleje z čeho vybírat. Někteří lidé dávají přednost tomu, aby si vybrali panenský (nerafinovaný) kokosový olej, protože ho také používají ve své stravě.
Neexistují však žádné konkrétní studie o tom, zda je jeden typ kokosového oleje lepší pro vaše vlasy než jiný. Kromě toho jak nerafinovaný, tak rafinovaný kokosový olej mají stejné zvlhčující vlastnosti.
Bottom Line: Kokosový olej lze použít jako kondicionér, masku vlasů nebo ošetření pokožky hlavy, aby vám poskytly lesklé, zdravé vlasy.
Vezměte domovskou zprávu
Kokosový olej je skvělý hydratační přípravek pro vaše vlasy.
Může se používat před a po umytí vlasů, aby se zabránilo poškození a udržet si vlasy lesklé a zdravé.
