Příznaky, jako je silná bolest hlavy ve svalech nohou nebo nohou, pocit těsnosti v dolní končetině, pocit těžkosti a únavy, a to i po krátké procházce, se projevují u 60% dospělé populace.
Tyto příznaky lze označit jako záchvaty křečí. A během těhotenství téměř všechny ženy pociťují pocity, když náhle spojí nohy, zejména v noci.
Možné důvody pro snížení nohou během těhotenství
V medicíně místní křeče, nebo jednoduše řečeno, redukují nohy během těhotenství - jedná se o nedobrovolnou a bolestivou svalovou kontrakci. Příčiny mohou být buď nemoci, které byly pozorovány nebo nebyly pozorovány před těhotenstvím, a samotné těhotenství může vyvolat výskyt záchvatů. Proto při častých křečích, přetrvávající bolesti v místech, kde jsou nohy redukovány na jeden den, otoku nebo změně barvy kůže v místech jejich lokalizace, je nutné informovat lékaře, který těhotenství provádí, o tomto problému. Pro jasnost by těhotné ženy měly znát důvody, které jsou provokatéry takových jevů:
1. Podchlazení nebo naopak přehřátí. Dokonce ani zcela zdravým lidem se nedoporučují teplotní rozdíly a pro budoucí matku je to nadměrné zatížení těla. V zimě se žena snaží seskupit a takto se zahřát. Svaly jsou zároveň napjaty na maximum, což při uvolnění může způsobit jejich křeče.
Teplo pro těhotné ženy je nebezpečné, protože tělo oslabené těhotenstvím rychle ztrácí tekutinu a soli nezbytné pro správný metabolismus, což může také vést ke svalovým křečím.
2. Procházky v nepohodlných botách. To je také varování nejen pro těhotné ženy, a je zřejmé, že velká zátěž nohou naznačuje únavu a nepohodlná obuv pouze zhoršuje jejich stav: krevní oběh se zhoršuje, svaly nejsou zásobovány dostatečným množstvím kyslíku a krve a v důsledku toho křeče.
3. Nečinnost nebo prodloužené sezení. Taková situace, jako ta předchozí, neposkytuje plně krevní cévy a kyslík, kromě možnosti křečí existuje perspektiva vývoje křečových žil a artritidy. Středně aktivní život není zbytečný ani pro těhotné ženy ani pro kohokoli jiného.
4. Ploché nohy a křečové žíly. Stav nohou je velmi důležitý pro lýtkové svaly. Ploché nohy ostře snižují množství pohybu chodidla, stává se „dřevěným“, což komplikuje průtok krve podél dolní končetiny. Jakékoli narušení průtoku krve může vést k křečovým žilám, tromboflebitidám a dalším nemocem, které jsou důvodem, že během těhotenství snižuje nohy.
5. Nadváha, a takový je přítomen během těhotenství, zaručuje zatížení nohou a jejich únavu. Kromě toho plod, umístěný v pánvi, stlačuje krevní cévy a narušuje odtok krve v dolních končetinách. Je to tento jev, který během těhotenství snižuje nohy.
6. Diuretika nebo léky, které regulují krevní tlak. Těhotenství je často doprovázeno onemocněním ledvin nebo tlakovými rázy. Ženy užívají léky určené k odstranění přebytečného sodíku z těla. Zachovává vodu v těle, ze které stoupá tlak. A vylučování spolu s draslíkem sodným a hořčíkem je sekundárním vedlejším účinkem léku. Membrána ve vzrušujících tkáních, zejména ve svalech, se stává nestabilní, vápník vystupuje uvnitř svalů, což způsobuje záchvaty.
7. Genetický faktor. Pokud jeden z rodičů ženy utrpěl křeče v nohou, pak by sama žena mohla tento nepříjemný jev zažít, zvláště během těhotenství.
8. První trimestr těhotenství je často doprovázen toxikóza (zvracení a ztráta chuti k jídlu), což vede ke ztrátě životně důležitých prvků pro nastávající matku i dítě. Druhý a třetí trimestr vede ke ztrátě stopových prvků způsobených zvýšeným růstem plodu a tvorbou různých struktur. To může být hlavní příčinou skutečnosti, že během těhotenství spojuje nohy.
Diagnóza: pokud jsou nohy sníženy během těhotenství
Na základě mnoha důvodů, které vedou k tomu, že během těhotenství dochází ke snížení nohou, mají ženy otázku, která lékařská konzultace je nutná, když se takový problém projeví? Nejprve by o tom měl vědět gynekolog, který provádí těhotenství ženy. V závislosti na příčině křeče si gynekolog sám určí, která lékařská konzultace je nutná. Může to být buď neurolog, nebo je potřeba pomoci flebologa, endokrinologa, ortopeda nebo jiných specialistů. Další klinické a laboratorní testy a odborné rady vám pomohou určit další kroky.
Akce s chorobami
Nejmenší odchylky od normy by měli odborníci dodržovat, aby se předešlo komplikacím během těhotenství i po něm. Dítě potřebuje zdravou matku.
Pomocí plochých nohou pomocí speciálních masážních rohoží nebo míčků masírujte reflexogenní body chodidel. To zlepšuje krevní oběh a uvolňuje nohu, poté se zlepšuje odtok krve. Tento problém musí být vyřešen ortopedem.
U křečových žil se pomocí flebologa vybírá speciální kompresní prádlo. Pro správný výběr velikosti a stupně komprese je nutná účast flebologa, pouze v tomto případě bude efektivní spodní prádlo.
Endokrinolog, který kontroluje hladinu cukru v krvi, předepisuje léky, které jsou přijatelné během těhotenství, a vybírá optimální stravu nezbytnou pro korekci hladiny cukru v těle. Endokrinolog také kontroluje štítnou žlázu, která může během těhotenství selhávat.
Jakékoli další změny spojené s touto nemocí by měly být sledovány odborníky ve správném směru, na který gynekolog směřuje.
Když si během těhotenství přinese nohy - pomozte si
Poté, co jednou prožily bolestivé křeče, už není touha to znovu zažít. Některé ženy se dokonce bojí blížit se k noci. Aby nedošlo k takové absurdní situaci, je vhodné informovat svého lékaře o tomto jevu poprvé. Pokud vás však tato strašlivá bolest stále šokovala, pak vám některé triky pomohou zbavit se:
• Posaďte se na postel tak, aby zdravá noha ležela na podlaze a pacient ležel na posteli. Opatrně natahujte prsty na nohou a pomalu je přitahujte k sobě. Takže se musíte opakovat, dokud bolest nezmizí. Závěrem je vhodné jemně masírovat svaly, až se mírně zahřejí.
• S nohama směřujícími, masírujte postiženou nohu. Z tohoto místa, kde je cítit silnou bolest, musíte začít lehce masírovat pohyby.
• Starodávný způsob, když během těhotenství spojuje nohy, je lepší nepoužívat jehlu k píchnutí svalu. Místo toho můžete používat hořčici, neustále po ruce. Obložená hořčice na bolavém místě, oteplování, uklidňující a uvolňující svaly.
• Lékárny prodávají chladicí gely a krémy vyrobené na základě kaštanů, takže nejsou pro těhotné ženy nebezpečné. V noci nebo v době bolesti by měl být gel nanesen na bolavé místo. Gel ochlazuje svaly.
Prevence
Je nemožné snášet pravidelné křeče a není to bezpečné, takže byste se měli pokusit izolovat od možných potíží. A hlavní způsoby by měly být:
• Vyvážená výživa. Zvyšte množství hořčíku a draslíku ve formě rajčat, pečených brambor, melounu, pohanky, čokolády, banánů, sušených meruněk, rozinek a ořechů. Právě nedostatek těchto mikroprvků vyvolává tuto nesnesitelnou bolest, když během těhotenství spojuje nohy.
• Kontrastní koupele na nohya kontrast může být rozdíl pěti stupňů. Procedura končí vodou při příjemné teplotě. Koupele lze provádět přidáním mořské soli, což urychluje svalovou relaxaci.
• Při nepřítomnosti křečových žil se používá samomasáž. To může být buď hladit od nohy k dolní části nohy, nebo vibrace klepání.
• Cvičení ovlivňující lýtkové svaly. Při cvičení musíte cítit napětí v této oblasti. Například v poloze na zádech zvedněte nohy tak daleko, jak je to možné, a proveďte vibrační pohyby, tj. Mírné otřesy nohou. Nebo, postavte se ke zdi a opírejte se o ni rukama, zvedněte se na prsty na nohou a vyvíjejte maximální úsilí k napnutí lýtkových svalů. Sedět na gauči, můžete střídavě stát nyní na nohou, pak na patách. Cvičení je jednoduché, ale efektivní.
• Pohodlná obuv - Toto je hlavní stav během těhotenství, a zejména pokud se nohy často vyskytují. Pata by měla být stabilní a neměla by být vyšší než pět centimetrů, a vložky do bot a vložky do bot by měly být vysoké kvality.
• Kouření, káva a čaj jsou bez problémů vyloučeny, aby nedošlo ke zhoršení stavu krevních cév, které během těhotenství tak tvrdě pracují.
• Gymnastika pro nohy. Zvedací ponožky nejméně desetkrát denně ženy trénují a nasycují lýtkové svaly kyslíkem, což pomáhá vyhnout se nepříjemným křečím.
• Odpočívejte se zvednutými nohami. Tato poloha je optimální pro volný oběh krve z končetin. Pokuste se co nejlépe, během dne dvakrát nebo třikrát odpočívat v této poloze po dobu dvaceti minut.
• Spát na levé straně. Vena cava, která nese největší množství krve v těle, je na pravé straně. Chcete-li na to zmírnit tlak, měli byste ležet na vaší pravé straně co nejméně. Pohyb krve tedy není narušen, takže se můžete vyhnout zbytečným provokatérům záchvatů.
Lidové léky: pokud během těhotenství snižuje nohy
Pouze pokud jste si jisti, že těhotenství je provokatérem křečí, můžete se obrátit na alternativní metody, jak se zbavit bolestivých pocitů. Pití bylin a užívání léků během těhotenství se nedoporučuje bez lékařského předpisu, ale postupy, jako jsou solné koupele a podobně, nebudou nadbytečné.
Vynikající způsob, jak předcházet bolestem záchvatů a předcházet jim, může být sám topná podložka. Chcete-li to provést, doplňte na sušená semena třešní nebo švestek (jakákoli ovocná semena), vložte je do malé ponožky nebo ušijte pro ně pytel. Před spaním, zahříváním vaku v mikrovlnné troubě, aplikováním na bolestivá místa, můžete lehce masírovat. Kosti si uchovávají teplo po dlouhou dobu, takže je snadné vyměnit hořčičné omítky. Místo semen můžete použít slunečnicová semínka.
Nenechte si ujít příležitost chodit naboso v ranní rosa nebo mořském písku. Tento postup nahrazuje speciální koberce. Pro ranní matky jsou užitečné každé ráno.
Semena citronové trávy nebo máty peprné nanesené na náplast, která je zase přilepena k bolavému místu. Pokud noha bolí častěji, pak by měla být přilepena k noze. Tato metoda, i když ne každý, je důvěryhodná svou účinností, ale je velmi účinná. Náplast se nanáší po dobu 12 hodin, postup lze opakovat a nahradit náplast novou.
Neočekávaně se vyskytl problém, když během těhotenství spojuje nohy, pamatujte princip dodržování. Pro ty, kteří to ještě neví, je metoda skutečně účinná:
Za naše nohy jsou zodpovědné dva prostřední prsty (prostřední a prsten). Pokud je noha spojena v oblasti chodidla, pak masírujeme terminální falangu prstů ruky, pokud je holenní, pak ji můžeme masírovat nebo pomocí kliky stisknout prostřední falangu prstu atd. Pokud není možné masírovat, můžete v příslušné zóně vytvořit značku s červenou značkou. Tento experiment byl proveden na mnoha ženách, jedná.
Drahé budoucí matky! Nedomedikujte se sami, konzultujte včas lékaře se všemi svými problémy. Společně je mnohem snazší je vyřešit.
