Zdraví a wellness se dotýkají každého z nás jinak. Toto je příběh jedné osoby.
V životě ztrácí a získává přátelství a vztahy; je to nevyhnutelné.
Ale zjistil jsem, že rána ztráty někoho, na koho jsem důvěřovala, když jsem se zabývala depresí nebo relapsem v mém potížích s jídlem, cítila mnohem intenzivnější.
Jedna z nejtěžších věcí, kterou jsem musel přijmout při mém zotavení z duševního onemocnění, je, že na cestě ztratím část mého podpůrného systému.
Deprese může způsobit, že se cítíte osamělá, nebo se společensky stahuje. Bojujte s bolestným rozloučeným přítelem a zjistíte, že jste úplně zmizeli ze sociálních kruhů.
Naučil jsem se hodně o své síle tím, že procházím těmito obtížnými ztrátami, a také jsem získal spoustu jasnosti o tom, kdo z mých přátel bude skutečně v mých nejhorších (a nejlepších!) Dnech.
Bolest přerušení přátelství zůstala se mnou už dlouho
Jedna z prvních ztrát, kterým jsem čelila kvůli mým duševním onemocněním, byly dvě přátelství, které jsem měl až do mého staršího ročníku střední školy. Jedna dívka byla první osobou, o které jsem se svěřila, že se potýká s potížím s jídlem.
Byli jsme úzce propojená skupina tří. Dokud mě nepustí.
Tyto ztráty byly zničující.
Snažil jsem se je dokonce vidět v chodbách ve škole. Cítil jsem se za to, že se rozhodli přestat mluvit se mnou v důsledku mých bojů s depresí. Připadalo mi to jako moje chyba.
Pocit ztráty, který jsem zažil, byl značně zvětšený, protože jsem tehdy bojoval s depresí a sebevražednými myšlenkami.
Oddělil jsem se a zrušil plány často kvůli mé depresi a poruchám stravování. Dala jsem veškerou energii, kterou jsem měl do těchto dvou přátel. Přesto se časem přiblížili k sobě, když jsme se rozplývali.
Moji přátelé dlouho rozuměli, dokud se už s mou depresí nechtěli zabývat.
Po ztrátě těchto přátel jsem se cítila více než já.
Také jsem svěřil příteli svým problémům v oblasti duševního zdraví, jako je sebepoškozování, jen abych jí řekl svým spolužákům.
To byl nejbolestivější příklad takových druhů "přátelství". Když se mluvila, zdala se skvělá a tak podporující. Tato zrada trvání zůstala se mnou dlouho.
Moje 23leté samo sobě ještě několik dní plakalo a stále cítí nesmírnou bolest, protože jsem nikdy nebyl vyjádřen nebo když jsem byl 15, když jsem byl 15 let.
Místo toho jsem se od toho dne předstíral, jako bych se nedopustil sebepoškozování. Polkla jsem své zranění a jednal jsem, jako bych byl v pořádku. Nedovolil jsem, aby jsem měl hlas.
Také bych si přála, abych si promluvil, když moji nejlepší kamarádi mě odvedli od známého k známému.
Hledání mého hlasu
Dělám to mnohem lépe a já jsem dál na cestě k oživení.
V průběhu tří let jsem se nepoškodil a obecně mohu lépe vyjádřit své pocity a potřeby svým přátelům.
Když mluvím a obhajuji sám sebe, když věci nejsou v pořádku, pomohlo mi při jeho osobním oživení.
Jakmile jsem se dozvěděla, že mohu použít svůj hlas k účinnému napravení nebo ukončení vztahů, byl jsem schopen propustit některé nekonstrukční přátelství a uzdravit se.
Pokud přítel říká nebo dělá něco, co je rozrušující, mluvím, ale udělal jsem to laskavě. Myslím, že se vyřešíte nějaký vztah, chcete se pokusit porozumět jejich straně, ale stále přemýšlejte, abyste mohli být slyšet a ověřeni.
Najděte uzavření a přijetí
Spolu s mluvením jsem mi pomohl rozpoznat, že nechat někoho nechat, znamená to, že ho nenávidíte, nebo že mu nebudete přát dobře. Každý přítel, kterého jsem měl, miloval jsem draho.
Někdy však poměry nevycházejí a dva lidé se rozdělují nebo nejsou tak blízko, jak kdysi byli.
Nyní soustředím úsilí na ocenění skvělých vzpomínek, které jsme společně udělali.
Mé oživení mi ukázalo, že dokonce i v přátelstvích, které skončily náhle nebo špatně, mohu najít uzavření, pustit se do značné újmy, které mě držely zpátky a nakonec našly sílu pokračovat v postupu.
Zaměřte se na své blízké
Když ztratím přátelství, na které mi opravdu záleží, moji milovaní mě vždy zvedají.
Když se cítím provinile, že přátelství skončilo, moji milovaní jsou vždy tam, aby potvrdili, že jsem dobrý přítel a že jsem si věděl, že jsem opravdu záleželo na lidech.
Někdy "jste bez nich bezmocní" se může cítit nadbytečně a jednoduše, ale pomohlo mi to uvědomit si, že když konflikty převažují nad pozitivními výsledky, oba lidé jsou lepší, když říkají své rozloučení.
Ačkoli je bolestivé a neuspokojivé, někdy je to co je nejlepší.
Zaměření na ty, kteří zůstávají v mém životě v průběhu bouřky, mi připomínají, že nejsem beznadějný nebo zlomený; jsou důkazem toho, že nejsem vinen, že jsem ztratil přátelství.
A s časem a uzdravováním jsem se dozvěděl, že i kdyby mi druhá osoba špatně uškodila, moji bývalí přátelé nejsou úplně vinni.
Být přátelé s někým s problémy s duševním zdravím může být občas obtížné a snažím se pochopit, odkud přicházejí.
A stejně jako my můžeme při depresi přijít o přátelé, můžeme také udělat nové tím, že najdeme naše hlasy.
Nakonec je tu spousta pozitivních vzpomínek a lidí v životě, které každý den slaví.
Lexie Manion je advokát pro duševní zdraví, sebeobjavující a tělo pozitivní vliv a pro-recovery blogger. Využívá Instagram a její webové stránky, aby dokumentovala její depresi a výživu při poruchách stravování. Lexie sdílí svůj život se světem tak, aby se vyvíjel a vyléčil se svými vlastními boji. Doufá, že na cestě pomůže a inspiruje ostatní.
