Mnoho krás se bojí vidět další vrásky, ale vůbec nemyslí, jak zachránit mozek před stárnutím. Abychom zůstali svěží déle a předcházeli předčasnému stárnutí vnitřních orgánů, je třeba vědět, co nás zbavuje naší mládí a proměňuje nás v tvrdě přemýšlivé staré ženy.
Existuje 10 hlavních příčin předčasného stárnutí. Mezi ně patří:
1. Nemoci
Pozdní léčba nemocí vede k vnitřní i vnější destrukci. Je obzvláště nebezpečné, že nemoci stárnou nejen obličej nebo hrudník, ale mozek. Vědci například zjistili, že ženy, které se naučily žít s arteriální hypertenzí a které se z ní nesnaží zotavit, odsoudily mozek k předčasnému stárnutí. Mají sníženou paměť, mají problémy s logickým myšlením. Gastritida bezostyšně snižuje aktivitu mozku. Vzhledem k tomu, že tělo není schopno správně absorbovat látky, které potřebuje, začíná dívka myslet špatně. Sinusitida však vede k nedostatku kyslíku, což také není nejlepší způsob, jak ovlivňuje činnost centrálního nervového systému.
Tím, že nedbale léčíte léčbu těchto nemocí, spustíte pod krk atrofické procesy. Není třeba to dělat. Měl by se starat o zdraví, kontaktovat odborníky. Ke zpomalení stárnutí mozku je nutné vzdát se špatných návyků, milovat intelektuální hry, trénovat paměť.
2. Kontaminace těla
Je velmi smutné, že mnoho lidí neví o kultuře čištění střev od strusek. Ale naše tělo je druh stroje, který vyžaduje pravidelné mytí. Aby auto vypadalo reprezentativně, je nutné odstranit muck zaseknutý na všech stranách. To znamená, že se musíme zbavit toxinů a toxinů. Jinak, protože se o svůj vzhled nebudete starat, stále nebude možné vypadat mladší než váš věk, protože vaše tělo je zevnitř otráveno.
První věc je odmítnout nezdravé jídlo, pravidelně konzumovat mléčné výrobky. Pokuste se uspořádat půst dny na ovesné vločky. Pijte 2-3 l / den běžné vody.
3. Špatná strava
Nevyvážená výživa vede k tomu, že nemáme dostatek stavebního materiálu pro tvorbu buněk. Buňky samozřejmě potřebují energii, kterou odebírají z cukrů a tuků, ale to nestačí, aby tělo fungovalo podle potřeby. Pamatujte, že přísná strava je mínus zdraví a navíc rychlé stárnutí. Koneckonců, jídlo by mělo být takové, aby buňky mohly být normálně aktualizovány.
Zdravé lidské tělo má dost let, aby plně obnovilo své jaterní buňky. Během této doby mají kožní buňky čas na změnu 12krát. Ke sběru a omlazení potřebujeme vitamíny, aminokyseliny, minerály, lecitin, stopové prvky a Omega3. Při správné výživě a pravidelném přijímání všeho, co je nezbytné pro tvorbu zdravých buněk, může člověk žít, být v dobré náladě a netrpět senilními problémy déle než 100 let.
Instalace: jíst potraviny obsahující látky nezbytné pro tvorbu nových zdravých buněk. Patří sem: zelenina a ovoce, mléčné výrobky, ryby a maso, ořechy a sójové boby, vejce, luštěniny a obiloviny (ječmen, ovesné vločky a ječmen).
4. Nedostatek stopových prvků
Nikdy neodmítávejte vitamín-minerální komplexy sestavené odborníky. Koneckonců, abyste se nechali rozmazlovat denním množstvím vitamínů pro účinnou tvorbu buněk, nestačí jíst zdravé jídlo. Proč Je to jednoduché. Při běžném jídle nedostanete třetinu potřebných tělesných látek. Dostatečné zásobování těla minerály, vitamíny a vápníkem je zárukou, že se můžete vyhnout předčasnému stárnutí.
5. Nedostatek spánku
Chceš stárnout brzy? S tím vám pomůže nedostatek spánku a nedostatek režimu. Není bez důvodu, že studie ukazují, že lidé, kteří nejsou zvyklí spát před 23:00 a rostou kolem 7:00, kteří to nedělají pravidelně a také mají odpočinek méně než 8 hodin / den, stárnou rychleji než jejich příbuzní se správným a dobře fungujícím spánkovým režimem. .
Dalším důležitým bodem je to, že ženy / muži, kteří jsou zvyklí přetrvávat po půlnoci, neprodukují dostatek hormonu, který prodlužuje život. Hodiny aktivní produkce: od 00:00 do 03:00. Pokud si nepřejete zestárnout brzy - spíte dostatečně a nevystoupíte z režimu.
6. Kyselý odpad
Nadměrné hromadění kyselého odpadu vyvolává nesprávnou výživu, kontakt se znečištěným prostředím atd. Odpady se ukládají v cévách a vedou k jejich zablokování. Výsledkem je, že buňky již nepřijímají potřebné živiny, jsou málo zásobovány kyslíkem a jsou pomalu aktualizovány.
Eliminace kyselého odpadu může prodloužit vaši mládí o mnoho let. Jedním ze způsobů, jak tento problém vyřešit, je konzumovat velké množství zeleniny a přírodní vody.
7. Emoční nadměrné zatížení
Nedostatečná psychologická relaxace je pro tělo velmi škodlivá. Nedostatek emocionální relaxace, ovládání útlaných myšlenek, neschopnost změnit nebo mluvit v rušivé situaci, posedlost problémy - to vše negativně ovlivňuje fyzické a duševní zdraví člověka a vyvolává předčasné stárnutí. Nenechávejte tedy všechno v sobě. Relaxujte častěji, relaxujte. Uspořádejte přátelská setkání.
8. Pasivní životní styl
Tělo začne měnit svého majitele, pokud nezažije přiměřené fyzické námahy. Chcete vypadat mladě a fit? Cvičte denně.
9. Ztráta vitálních podnětů
Člověk, který nemá důvod k existenci, ztratí zájem o život zahájením programu sebezničení. Nezabíjejte se! Najděte si aktivitu, která se vám líbí, odevzdejte se jí, radujte se ze života a buďte mladí.
10. Geny
Jedinou příčinou předčasného stárnutí, které je zbytečné bojovat, je genetická predispozice. Ano, s tím nemůžete dělat nic, ale to neznamená, že nemusíte nic dělat. Očista těla, správná výživa, zdravý spánek a jemné zátěž nikomu neublížily.
Pokud jste si všimli prvních příznaků předčasného stárnutí, netolerujte to. Pokuste se znovu získat mládí, než tělo vyvine nevratné procesy a situace se zhorší. Buďte mladí a zdraví!
