"Chci hodně jíst, je to chutné a zároveň se neztrácí," - možná to je touha, kterou by zlatá rybka / gin / jiná magická bytost nejčastěji slyšela z rtů moderních žen.
Ano, my, krásky, milujeme k jídlu, a já nechci zarostl působivou vrstvou tuku. Proto přicházíme s nejrůznějšími tuky na spalování tuků. Ananasová strava je považována za jednu z nich. Podívejme se tedy, zda je možné snížit hmotnost ananasové stravy a jakou kulturu tropického ovoce má na svědomí spalování.
Proč zhubnout na ananasu
Ananas patří do rodiny Bromeliadů. Je to především zdroj proteolytického enzymu, jako je bromelain, který mnozí považují za přírodní spalovač tuků. Ale to vše je lákadlem pro baculaté dámy, protože bromelain je zodpovědný hlavně za trávení bílkovin. Jeho účinek je podobný enzymům pepsin, trypsin, které jsou produkovány v těle a jsou zodpovědné za rozklad proteinů. Nazvat bromelain spalovač tuků je velká chyba.
Bez ohledu na výše uvedené, enzym skutečně částečně ovlivňuje regulaci tělesné hmotnosti. Je to kvůli optimalizaci trávicích procesů. Ale bromelain je vhodnější ne pro hubnutí - pomáhá při výběru svalové hmoty, protože podporuje rozklad bílkovin a je zodpovědný za zrychlený příjem aminokyselin v krvi. Regulace těchto procesů je nezbytná přesně pro růst nebo zachování svalové hmoty.
Bromelain tedy pomáhá normalizovat trávení, ale ovlivňuje metabolismus tuků pouze nepřímo - stimuluje činnost jiných enzymů. Kromě toho se hlavní procento enzymu nachází v nepoživatelné části ananasu. Proč tedy dívky tvrdí, že při jídle ananasu zhubnou? Za prvé, mladé dámy konzumují tyto tropické ovoce, zvyšují sekreci trávicích enzymů, což má příznivý vliv na metabolismus. A víme, že mnoho problémů s nadváhou vzniká právě kvůli zhoršenému metabolismu. Za druhé, ananas se nevztahuje na vysoce kalorická jídla. Po jídle malého ovoce dáte tělu jen třetinu denního příjmu kalorií potřebného pro ženu, která vede sedavý životní styl. Ukázalo se, že pokud používáte dokonce tři ananasy denně, nebudete přibírat na váze.
Třetí důvod pro hubnutí ananasové stravy spočívá v tom, že kromě dužiny tropického ovoce je strava obvykle tvořena zdravými potravinami. Ukazuje se, že ananas není tak moc, že snížení používání mastných, moučných potravin, sladkostí vede k hubnutí. Dívky také dokazují, že ananas opravdu spaluje tuk, stačí znát trochu tajemství. Aby dieta fungovala, měli byste po jídle udělat fitness asi 45 minut. Ano, nemůžete se hádat - rozhodně zhubnete. Teprve potom můžete zavolat na bílou pizzu s jídlem na spalování tuků, protože jejich konzumací a aktivním zpracováním 2-4krát denně můžete také zhubnout.
Skvělé ananasové stravy
Mnoho odborníků na výživu doporučuje jíst ananas hned po jídle, ale mezi jídly nebo 20 minut před jídlem. Řada odborníků má sklon k možnosti jíst ovoce po jídle, protože tímto způsobem je možné zlepšit trávicí procesy, když je to potřeba - po přejídání. V žádném případě se oběma nedoporučuje dodržovat přísnou ananasovou stravu.
Ale kdo bude poslouchat chytré lidi - víme všechno lépe než oni, ne? Jistě kvůli takovým názorům se objevily pouze dvoudenní diety na ananasech. Někteří milovníci zdravotního rizika je sledují každý týden. Jejich denní nabídka: 1 litr šťávy a 2 kg ananasu. To vše musí být rozděleno do čtyř jídel. Zbytek je zakázáno jíst a pít. Říká se, že úbytek hmotnosti bude 1,5 kg / den. To není překvapivé. Ale kromě ztráty několika kilogramů tělesné hmotnosti získáte také dehydratované problémy se žaludkem a dehydratací. Ne, hubnutí není pravda.
Pozor: lékaři doporučují čistit si zuby po každém příjmu ananasu, jinak se zvyšuje riziko zničení skloviny.
Existuje pětidenní ananasová strava. V nabídce se objevují některá menu: brambory a rýže, kuře, mléčné výrobky, zeleninové saláty, ryby, chléb a ovoce, celerové polévky, koláče atd. Navíc se dívky nebojí velkého množství papriky, soli, koření s omáčkami atd. Je pravda, že velké procento žen, které sledují takové menu, vyžaduje snížení počtu jídel na dvě, což samozřejmě není zázračné. Koneckonců byste měli jíst alespoň 4krát denně, i když v malých porcích.
Za zmínku stojí: říká se, že bramborová jídla mohou snížit aktivitu enzymu normalizujícího trávení.
Dámy, které nejsou zvyklé omezovat počet jídel a nebojí se jednotné stravy, si často vyberou ananasovou kuřecí stravu. Při pozorování byste měli jíst vařené kuře po dobu tří dnů, stejně jako ananasu, posledních 72 hodin můžete jíst potraviny střídavě. Pití: voda, čaj. Ale taková strava je špatná, protože monotónní nevyvážená, i když ne hladovějící strava, je nepřítelem zdraví.
Bohaté dívky se drží ananasové stravy, jejíž nabídka zahrnuje produkty, jako jsou krevety, mušle, červené ryby, avokádo. Ale ne každý má peníze na nákup drahých mořských plodů. Ale panny, které jsou příliš líné na to, aby si prohlédly menu, se spoléhají na tinkturu ananasu a vodky. Jsou si jisti - pokud pijete lžíci tinktury před jídlem, můžete zhubnout tím, že budete jíst co chcete. No, to není vtipné, co?
Základní pravidla ananasové stravy
Pokud chcete vyzkoušet sílu ananasové stravy, postupujte podle těchto pravidel:
1. Jezte pouze čerstvé ananasy, pokud chcete, ale ne na lačný žaludek. Můžete je jíst ve formě příloh, dezertů a dokonce vařit občerstvení obsahující toto ovoce.
2. Jezte 4krát denně. Kromě ananasu si do své stravy přidejte zdravá nízkokalorická a nízkotučná jídla, věnujte zvláštní pozornost bílkovinným jídlům. Nezapomeňte jíst maso a ryby, mléko, vejce, obiloviny, žitný chléb, ovoce, zeleninu.
3. Odmítněte rychlá jídla, lehká jídla, sladkosti, mouku.
4. Pijte hodně vody.
A také nezapomeňte chodit denně, dělat cvičení. Bude hezké jít zaběhat, milovat na kole.
Ananas pro imunitní systém a léčbu onemocnění
Ananas má mnoho vitamínů, minerálů a dalších dobrot. Jeho použití má příznivý účinek na fungování imunitního systému. Látky v ananasu mají protizánětlivé účinky na hojení ran, zvyšují protinádorovou imunitu a také odstraňují patogenní imunitní komplexy, které potlačují ochranné funkce těla.
Díky použití ananasu se krev zředí. Enzym obsažený v ovoci je druh zbraně proti rozvoji aterosklerózy, pomáhá také vstřebávání krevních sraženin a snižuje krevní tlak. Ananas je schopen zbavit se nejen krevních sraženin, ale také edému. Používá se k odstranění kalusů, normalizaci funkce pankreatu, očištění střev jako léku proti nevolnosti.
Nevýhody ananasové stravy zahrnují její vysoké náklady a řadu kontraindikací: vřed, zvýšená kyselost žaludku, alergické reakce ...
