Alexander Gordon má syna

Proč starší dospělí potřebují spát? Poruchy spánku jsou časté u starších dospělých. Jak jste starší, spánkové vzorce a návyky se mění. V důsledku toho můžete: mít potíže s usínáním spát méně hodin probouzet často v noci nebo brzy ráno dostat méně kvalitní spánek To může vést ke zdravotním problémům, jako je zvýšené riziko pádu a únavu během dne. Čtěte Více