Co je tlakový bod ruky?
U akupresury jsou tlakové body považovány za mocně citlivé části těla. Někteří lidé věří, že tím, že vyvíjí tlak na tlakové body našeho těla, může pomoci zmírnit bolesti, vytvořit rovnováhu a zlepšit zdraví v celém těle.
Tam je velký přínos pro lidskou dotykovou a tkáňovou masáž, ale reflexologie a akupresura nejsou dobře studované praktiky.
Ačkoli je třeba ještě více vědeckého výzkumu, aby se prokázalo, že jsou prospěšné přínosy pro zdraví, mnoho lidí se obrací na tlakové body z důvodu omezených vedlejších účinků a schopnosti snížit bolest a podpořit relaxaci.
Jaké jsou tlakové body ruky?
V ruce je osm základních tlakových bodů. Zde je místo, kde je najdete, co dělají a jak je můžete manipulovat ve svůj prospěch:
Srdce 7
Tlakový bod srdce 7 se nachází v záhybe zápěstí. Je to v souladu s mezerou mezi kroužkem a prstem růžového.
Kolem tohoto tlakového bodu je přímka v přímce. Reflexologové tvrdí, že působení jemného tlaku na toto místo může chránit před úzkostí, nespavostí, palpitací srdce a depresí.
Tenké střevo 3
Tlakový bod tenkého střeva 3 je umístěn na vnější straně ruky, přímo na okraji. Bod spočívá v depresi vaše ruky těsně pod prstem.
Uvážením pevného tlaku na tento bod se předpokládá, že zmírní bolesti krku, bolesti ucha a bolesti hlavy, které se vyskytují na zadní straně hlavy.
Lung meridian
Tlakový bod plicního meridiánu můžete najít pohledem na okraj ruky. To běží od špičky palce dolů po straně ruky, končit těsně pod záhybem zápěstí.
Držte prst po tomto řádku. Pokud objevíte bolavé místo podél této linie, reflexologové říkají, že byste měli jemně masírovat, dokud se nebude cítit lépe. To může pomoci zmírnit příznaky nachlazení, jako je zimnice, kýchání, výtok z nosu a bolest v krku.
Vnitřní bod brány
Vnitřní bod brány se nachází na speciálním místě na záhybe zápěstí. Držte ruce, jako byste obdrželi dar, spolu s zápěstí. Vezměte jednu ruku a cíťte asi 3 centimetry od místa, kde se vaše zápěstí dotýkaly uprostřed.
Reflexologové doporučují, abyste tento bod pevně palcem palcem. To je věřil zlepšit vaše trávení a zmírnit nevolnost nebo bolest břicha.
Vnější bod brány
Vnější bod brány se nachází mezi dvěma šlachy na zadní straně ramene. Umístěte tři prsty z druhé ruky nad zápěstí. Tyto prsty používejte k tomu, abyste tuto část ruky pevně zatlačili, aby potenciální imunitní systém rychle urychlil.
Reflexologové také věří, že tlak na tuto část ruky vám může dát spěch energie.
Bod zápěstí 1
Váš zápěstní bod 1 najdete na zápěstí. Spusťte prst dolů vaše pinkie na vaše zápěstí záhyb, držet to v souladu s prstem. Teď jste našel ten bod.
Reflexologové tvrdí, že pravidelné stlačení na zápěstí 1 pravidelně může přispět k podpoře štěstí regulováním vašich emocí.
Základna palce
Základna palce je umístěna na zápěstí. Spusťte prst dolů po palec, ke zápěstí na spodní straně palce. Použití jemného tlaku a masáž tohoto bodu prstem je věřil, že pomáhá zmírnit respirační a dýchací problémy.
Ruční údolní bod
Ruční údolní bod se nachází v pevné pokožce mezi palcem a ukazováčkem. Reflexologové tvrdí, že použití pevného dotyku na tento tlakový bod může pomoci snížit stres, stejně jako zmírnit migrény, zuby, napětí v rameni a bolesti krku.
Jak fungují tlakové body?
Praxe používání tlakových bodů spadá pod disciplíny akupresury a reflexologie, které zkoumají, jak se jedna část lidského těla vztahuje k jiné. Mnoho z nejsilnějších tlakových bodů těla je věřeno, že jsou v rukou.
Podle těch, kteří praktikují reflexologii, může přiložení vhodného dotyku na ruce přinést energii a obnovit zdraví do dalších částí těla, včetně vnitřních orgánů, pokud máte pocit únavy nebo nemoci. Reflexologie byla používána některými východními kulturami po tisíce let.
Reflexologie není vědecky osvědčený způsob, jak zvýšit vaše zdraví. Někteří odborníci se však domnívají, že je to účinný a vhodný způsob, jak zlepšit mnoho zdravotních podmínek. Vzhledem k tomu, že je neinvazivní a nefarmakologická, existuje velmi málo (pokud existuje) riziko nežádoucích vedlejších účinků spojených s tlakovými body rukou, pokud je odborník na reflexní terapii dostatečně vyškolen. Přiměřeně vyškolení reflexologové - jak se jim říká - by měli úspěšně absolvovat programy nebo trénovat na akreditované škole reflexní nebo alternativní medicíny.
Můžete také stimulovat své vlastní tlakové body doma. Ale pokud se rozhodnete, měli byste si přečíst, abyste se naučili, jak to udělat správně.
Sečteno a podtrženo
Oblast reflexologie není oblast medicíny. Není to náhrada za to, že jste viděli svého lékaře, jestliže jste nemocný nebo zraněný. Pomůže vám to však obnovit rychleji a efektivněji, zatímco zachováte své celkové zdraví.
Odborníci říkají, že reflexologie pravděpodobně nebude mít žádné nežádoucí účinky na tělo - takže je zcela bezpečné praktikovat. Protože je to neinvazivní, je to velmi dostupná terapeutická pomůcka.
