Rybí sendviče - obecné zásady vaření
Neexistuje žádné jiné tajemství dlouhověkosti jednodušší a jasnější pro každého z přírody, než správná výživa. Můžete pít pilulky mládí, sportovat a dokonce vyhledat pomoc plastického chirurga, ale pouze správné a zdravé jídlo vám dá sílu, energii a dlouhý život bez nemoci. Jako nikdo jiný, východní národy si dobře uvědomují toto tajemství. Podívejte se na Číňany, Japonce, Indy. Prakticky nejí červené maso, ale jejich strava je bohatá na ryby a rýži. A co? Tito lidé vypadají skvěle a žijí jako devadesát let! Ryby jsou jedním z nejcennějších a výživných potravin. Je bohatý na bílkoviny, a proto esenciální aminokyseliny a rybí olej je považován za všelék na všechna onemocnění. Pokud chcete připravit zdravé a chutné jídlo, připravte si sendviče s rybami. Můžete použít červené, bílé ryby a dokonce i ryby v konzervách.
Rybí sendviče - příprava jídla a jídla
Co může zásadně zkazit chuť rybích sendvičů, jsou kosti. U ryb v konzervách zjemňují a téměř nejsou patrné, ale pokud používáte solené nebo uzené ryby, pak si udělejte potíže a vyberte jednu a všechny. Ryba je v chuti dokonale kombinována s mastnými pomazánky - máslo, tavený sýr, speciální pomazánky s rybím kaviárem. Pokud chcete přidat výhody sendvičů ve formě zeleniny, vezměte si rajčata, okurky a hlávkový salát. Z důvodu!
Recepty šproty sendviče:
Recept 1: Rybí konzervy v konzervách
Pokud máte sklenici konzervovaných ryb ležících kolem, je to dobrý důvod, aby se sendviče s rybami. Vynikající bude občerstvení se sardinkami, šproty a tuňákem.
Požadované ingredience:
- Celozrnný chléb
- Banka konzervovaných ryb (tuňák, šproty, sardinky, saury)
- Balení másla ½
- Kopr
- Tvrdý sýr 100 gramů
Způsob přípravy:
- Nejprve nakrájejte sendvičový bochník na ne příliš tenké plátky a každý kus namažte máslem.
- Oprat kopr, velmi jemně nasekat a vytlačit do oleje.
- Otevřete sklenici ryb, vypusťte šťávu a položte ryby na sendviče. Používáte-li makrela, saury nebo tuňáka, nakrájejte kousky ryb na menší kousky.
- Tvrdý sýr tře na nejmenším struhadle a velkoryse posypeme sendviče s rybami.
Recept 2: Rybí sendviče s červenou odrůdou
Ryby, které nebyly podrobeny tepelnému ošetření, se považují za nejužitečnější - zachovávají si svou plnou výživnou hodnotu. Z tohoto důvodu budou sendviče se solenými rybami nejen chutné, ale také velmi užitečné. Budeme potřebovat jakékoli červené ryby, celozrnný chléb, sýr feta, rajčata a salát.
Požadované ingredience:
- Chléb z obilovin nebo otrub
- Jakákoli červená ryba 300 gramů
- Sýr feta 200 gramů
- Rajčata 2 kusy střední velikosti
- Čerstvý salát
Způsob přípravy:
- Chléb nakrájejte na ne příliš tenké plátky.
- Každý kus chleba namažte sýrem feta. Tento sýr má velmi jemnou strukturu, a proto se snadno šíří na chléb.
- Umyjte salát a položte listy na Fet.
- Z ryb vyberte všechny kosti. Musí se to udělat zodpovědně - i malá kosti mohou zkazit chuť sendviče. Řez řev co nejtenčí. Položte kousky ryb na salát.
- Umyjte rajčata. Nakrájejte rajčata na tenké kroužky a položte je na ryby.
Recept 3: Uzené rybí sendviče
V každém obchodě s potravinami na prodej najdete uzené ryby - například máslo nebo makrelu. Může být podáván s vařenými brambory nebo salátem a můžete si připravit chutné sendviče s rybami. Z důvodu!
Požadované ingredience:
- Celozrnný chléb
- Uzená bílá ryba 300 gramů
- Talíř sendvičový sýr 6 kusů
- Čerstvá okurka 2 kusy
- Majonéza lehká 50 gramů
Způsob přípravy:
- Sendvičový chléb s rybami, nakrájené plátky.
- Každý kus chleba namazal trochu majonézy. Nejlepší je vzít majonézu s nízkým obsahem tuku - ryby a sýry jsou docela výživné, a proto se pokuste nepřetěžovat sendvič kaloriemi.
- Na chleba položte talíř rozpuštěného sýra.
- S okurkou jemně odstraňte slupku a nakrájejte ji na plátky. Na sýr položte talíř okurky.
- Z ryb vyjměte kosti a nakrájejte je na tenké talíře. Dokončete tvorbu sendvičů a dejte ryby na okurku.
Rybí sendviče - tajemství a tipy od nejlepších kuchařů
Bílý chléb je chutný, ale není užitečná kapka a kromě extra kalorií pro tělo není nic výživnějšího a hodnotnějšího. Naučte se jíst a používat celozrnný chléb při vaření - vaše postava bude přeměněna za měsíc, stejně jako vaše pohodu. V jakémkoli obchodě s potravinami nebo ve vlastní pekárně dnes můžete koupit obilný chléb, otruby, žitný chléb. Věřte, že sendviče s rybami budou ještě chutnější, pokud je vaříte s takovým chlebem.
Ve formě zeleninového sendviče s rybami, kapary a olivami lze použít. Tyto ingredience poskytnou pikantní sendvič.
Pokud připravujete rybí sendviče, můžete k nim přidat nakládanou cibuli. Cibuli nakrájejte na kroužky a na 10 minut nakládejte ve směsi octa, vody (jedna ku jedné) a cukru. Poté cibule nechutná hořce a má originální chuť. Nasaďte cibulové kroužky na rybu - sendvič se proměňuje ve vzhled i chuť.
