Funguje to?
Po staletí lidé používali éterické oleje k léčbě různých stavů, od bolesti hlavy až po pálení žáhy. Dnes se tyto silné rostlinné oleje opět obohacují, protože stále více lidí se obrací k netradičním léčbám.
Přestože většina lékařských výzkumů podporuje oleje jako léčbu aromaterapií, několik zpráv zjistilo, že mohou být užitečné i jinými způsoby. Zde je to, co potřebujete vědět o používání esenciálních olejů pro zmírnění menstruačních křečí.
Co říká výzkum
Esenciální oleje se běžně používají v produktech péče o pleť a některých potravinách. Jsou také uznávány jako silné aromaterapeutické nástroje pro zmírnění stresu a úzkosti. Jen málo olejů má však dostatečně klinicky významný výzkum na podporu jejich použití jako léčebné léčby mimo aromaterapii.
Pokud vykopáte výzkum, který byl proveden, můžete najít mírnou podporu pro použití těchto olejů jako alternativní terapie. Tyto esenciální oleje mohou být užitečné při léčbě menstruačních křečí:
Levandule
Používání levandulového oleje jako aromaterapeutického masážního oleje může výrazně snížit bolesti a nepohodlí spojené s menstruačními křečemi. V roce 2012 studenti ošetřovatelské péče používali levandulový olej nebo parafínový přípravek s placebem, aby zjistili, zda má éterický olej nějaký užitek. Studenti, kteří používali levandulový olej, vykazovali výrazně snížené křeče.
Skořice
Skořice může být nejslavnější pro své kulinářské použití, ale aromatické koření bylo používáno po staletí v alternativních léčebných procedurách. Skořice je známo, že snižuje zánět v těle. Masáž vašeho spodního břicha se skořicovým esenciálním olejem může přispět ke snížení zánětu a příznaků menstruačních křečí.
Olejové směsi
Kombinace více než jednoho druhu esenciálního oleje může být přínosná. V jedné studii z roku 2012 vědci používali kombinaci, která zahrnovala oleje z levandule, šalvěje a majoránky. Oleje byly smíchány s nezředěným krémem.
Účastníci studie byli poučeni, aby masáž smetanové směsi do spodního břicha od konce svého posledního období až po začátek dalšího období. Ženy, které používaly krém s éterickými oleji, hlášily během menstruace méně bolesti a nepohodlí než ženy používající syntetické oleje.
Studie z roku 2013 zkoumala kombinaci olejů z:
- skořice
- stroužek
- růže
- levandule
Tyto oleje byly přidány do mandlového oleje. Ženy ve studii byly poučeny, aby masírovali olejové kombo do břicha. Tato studie rovněž zjistila, že ženy používající éterické oleje vykazovaly během menstruace méně bolesti a krvácení než ženy, které užívaly léčbu placebem.
Jak používat esenciální oleje pro menstruační křeče
Pokud hledáte použití éterických olejů pro zmírnění menstruačních křečí, považuje se masáž olejů do postižené oblasti za nejlepší přístup. Přidejte několik kapek svého preferovaného oleje na nosný olej.
Nosné oleje jsou neutrální oleje, které pomáhají natáhnout silné oleje a usnadňují aplikaci a použití během masáže. Mezi běžné nosné oleje patří:
- kokosový ořech
- avokádo
- mandle
- extra panenskou olivou
Masírujte malé množství do břicha jednou denně alespoň po dobu jednoho týdne před začátkem vašeho období.
Podívejte se, jak může mít kontrola porodnosti vliv na křeče "
Rizika a varování
Než masíte celý spodní břicho s těmito esenciálními produkty, naneste ho nejprve na malou oblast pokožky. Počkejte alespoň jeden den, abyste zjistili, zda máte reakci. Pokud dojde k podráždění nebo nepohodlí, neměli byste používat oleje. Pokud tak neučiníte, je pravděpodobné, že je bezpečné masírovat celý spodní břicho s produktem.
I když Vám lékař předepsal tuto léčbu, vždy je dobré dát lékaři vědět, jaká léčba používáte. Alternativní způsoby léčby mohou ovlivnit léky na předpis, které používáte. Informujte svého lékaře o všechno, co používáte, abyste mohli sledovat interakce nebo možné problémy.
Další léčba menstruačních křečí
Mezi nejčastější léčení menstruačních křečí patří:
Léčivé prostředky proti bolesti
Obě léky proti bolesti (OTC) a léky proti bolesti jsou obvykle úspěšné při léčbě menstruačních křečí. Můžete začít užívat nízkou dávku léků proti bolesti den nebo dva před očekávaným termínem menstruace. To vám může pomoci vyhnout se bolestivým křečemi. Pokračujte v užívání tablet dvakrát nebo třikrát do svého období, nebo dokud křeče nezastaví.
Odpočinek
Některé ženy naleznou úlevu od bolestivých menstruačních křečí jednoduše tím, že odpočívají. Být aktivní v nejranějších dnech menstruace může způsobit křeče horší. Udržujte normální harmonogram co nejlépe a současně nechte své tělo odpočívat.
Hormonální kontrola porodnosti
Antikoncepce není určena pouze ženám, které se snaží zabránit těhotenství. Antikoncepce může také pomoci snížit menstruační křeče. V některých případech může antikoncepce zcela zabránit menstruaci.
Pokud léky proti bolesti způsobené OTC nebo možnosti kontroly porodnosti nezlehčují vaše příznaky, poraďte se se svým lékařem. Mohou doporučit léky s předepsanou účinností.
Co můžete dělat teď
Pokud máte zájem o ošetření menstruačních křečí s esenciálními oleji, pamatujte si na tyto tipy:
Najděte důvěryhodného dodavatele
Americký úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) neupravuje éterické oleje. FDA uvádí esenciální oleje, které jsou "obecně uznávány za bezpečné", ale neověřují a netestují čistotu, protože nevyžadují žádnou léčbu. Z tohoto důvodu je důležité zjistit, že ropná společnost, které věříte, vám dodává čisté oleje. Mnoho z těchto olejů může být drahé. Neztrácejte peníze na levnější produkt.
Proveďte svůj výzkum
Jakmile najdete olej, kterému důvěřujete, je důležité, abyste se s výrobkem cítili dobře.Najděte si aromaterapeut nebo promluvte se svým lékařem o správném používání těchto olejů. Obchod nebo internetová stránka, kde si koupíte oleje, by měla mít také vyškoleného odborníka, který vám může pomoci a zodpovědět vaše dotazy.
Sledujte vedlejší účinky
Protože éterické oleje nebyly široce studovány, je možné, že některé vedlejší účinky nejsou dosud známy. Pokud začnete po použití esenciálních olejů něco neobvyklého, přestanete používat tento výrobek. Obraťte se na svého lékaře a zjistěte, co může být příčinou problémů.
Další informace: Bezpečné způsoby, jak pomocí kontroly porodnosti přeskočit své období "
