Přehled
V roce 2008 jsem se přestěhoval na Aljašku. Z San Diega.
Ne, nebyla jsem šílená. Hledala jsem ale změnu a zamiloval jsem se na Aljašku během několika výletů, které jsem podnikl před mým tahem.
Tato láska vydržala. Nemyslím, že budu někdy opouštět.
Ani v zimě.
Ale stává se matkou mírně měnit způsob, jakým se dívám na ty zimy. Zatímco jsem ocenil krásu padajícího sněhu a ospravedlnění, které mi dalo zůstat uvnitř s mou kávou a krbem, teď teď úzkostlivě čekám na to, že ten sníh padne, abych mohl vzít svou dívku venku, aby hrát po poklesu teploty.
A když to nepřijde? Když máme neobvykle suchou zimu, vyznačenou převážně ledem a nebezpečnými podmínkami (jako naše poslední dvě zimy)? To je, když se mi zdá, že se obávám hodin, strávených doma s batolem.
Význam zimní aktivity
Vědci z Montanské státní univerzity zjistili, že děti vypalují v zimě poloviční množství kalorií, jako v letních měsících.
Zatímco počítání kalorií pravděpodobně není velkým problémem pro většinu rodičů pěstování, aktivních dětí, úrovně aktivity by měly být. Zdravé hnutí a angažovanost se světem kolem nás záleží, snad především pro děti.
To je důvod, proč je důležité najít způsoby, jak udržet vaše děti v pohybu, a to i v zimních měsících. Zimní aktivity nemusí vždy dosahovat své srdeční frekvence (možná víc než všechny letní aktivity), ale měla by se zaměřit na rovnováhu.
Zdravotní specialisté na univerzitě západních států poukazují na to, že dokonce i několik minut venku denně mohou dělat zázraky pro boj proti zimním bluesům. Řeknu vám ze zkušenosti, i děti mohou být náchylné.
Odtamtud je nalezení tajných aktivit, které by mohly udržet je v rukou, je tajemstvím šťastné zimy.
Aktivity
1. Budování sněhuláka
Za předpokladu, že máte sníh na zemi, dostat se ven a postavit sněhuláka je aktivita, kterou všechny děti milují! Ujistěte se, že přineste nos mrkve a klobouk na špičku. Buďte připraveni, aby vaše děti zpívaly mimořádnou verzi Frozen's "Do You Wanna Build Snowman", zatímco pracujete!
2. Pečení
Pečení dohromady může být skvělou rodinnou vazbou, která také povzbuzuje vaše děti k tomu, aby používali trochu matematiky s jejich měřeními. Navíc ne všechno, co pečeme, musí být sladké a plné cukru. Tam jsou některé skvělé zdravé recepty muffin on-line, že děti budou mít zábavu dělat, a že budete cítit skvěle dovolit jíst.
3. Noc rodinného filmu
Jistě, nechcete, aby tvoji kluci strávili celou zimu v hlubokém úhlu ve sledování filmů. Ale jednou za týden nebo tak, je to skvělá příležitost pro vás, abyste si všichni odpočinuli a rádi si společně prohlédli něco na velké obrazovce. A přestože to může být vždy zábava, když ve skutečnosti chodíte do kina, děti jsou často stejně spokojené s pronájmem doma.
4. Bruslení a hokej
Jednou z našich záchranných milostí v zimě je bruslení. Na zemi nemusí být sníh, ale alespoň můžeme dát brusle a bavit se na ledě. Můj batoľatko ještě není zcela samo o sobě, ale určitě se bavilo zkoušet!
5. Psaní písmen
Vzestup internetu opravdu učinil pryč uměním psaní dopisů, ale to neznamená, že nemůžete pracovat na oživení s dětmi v zimě! Koneckonců, kdo nemá rád dostat kus pošty, který není účet? Sedněte si se svými dětmi a seznamte se s lidmi, kterým by rádi psali dopisy. Začněte s očividnými jako prarodiče a pak zvážit oslovení starých přátel, kteří žijí v jiných státech, a mohou mít děti ve stejném věku jako vaše vlastní. Mohlo by to být perfektní propojení perem v procesu!
6. Dětská jóga
V zimě nemusí být vždy s dětmi venku v bezpečí, ale to neznamená, že byste neměli hledat způsoby, jak aktivovat své malé svaly. Vnitřní jóga může být skvělým způsobem, jak udržet děti v souladu s jejich tělem a pomáhat jim soustředit se při uvíznutí uvnitř, má pocit trochu rozruch. Podívejte se na místní studia jógy, abyste zjistili, zda nabízejí nějaké třídy. Nebo zkuste sekvenci doma.
7. Vnitřní pikniky
Chyť ty vdolečky, které jsi vypil a nastav si scénu pro obývací pokoj. Nechte své děti zvládnout nastavení s přikrývkami a vycpanými zvířecími hosty a pak zajistěte šíření, které nebudou moci odolat!
8. Sázení
To je nevýrazný. Pokud je na zemi sněh, vydejte se a sledujte své děti!
9. Vytváření knih
Vyjměte řemeslné potřeby a vytvořte knihu se svými dětmi. Buď je nechte napsat příběh (nebo mu to řekněte, abyste ho mohli přepisovat) a ilustrujte jej, nebo použijte rodinné fotografie k vytvoření obrázkové knihy. Jedná se o aktivitu, kterou byste mohli snadno strávit celý den (nebo několik dní, pro děti, kteří potřebují spoustu přestávky mezi nimi) a ten, který povede ke konečnému produktu, který vaše děti budou milovat.
10. Stolní hry
Uno, monopoly, jít ryby, bitevní loď: Nezáleží na tom, jaké hry jsou vaše oblíbené, vaše děti budou milovat hraní všech s vámi!
11. Lyžování, snowboarding a sněžnice
Pro starší děti, vyjíždění a učení některých zimních sportů s maminkou nebo tátou může být zábavné a vzrušující způsob, jak strávit den. A pokud se cítíte trochu nejisté, jak je naučit, oslovte místní lyžařské střediska a požádejte o lekce.
12. Outdoor Exploration
Většina dětí by byla nadšená tím, že by byla jednoduše vyzdobena v zimním vybavení a uvolnila se venku. Sledujte spolu s mladšími dětmi, samozřejmě, ale nechte je svobodně rozjet, aby objevili a objevili, co jim může nabídnout svět. Získání dětí zimní ekologii může povzbudit je, aby dokumentovali, co objevují!
13. Balíky soucitu
Možná, že vaše děti začaly vzít na vědomí některé z lidí bez domova, kteří mohou být schováni pod přikrývky na ulicích ve vašem okolí. Vzhledem k získání pomoci při vytváření balíčků soucitu. Vyplňte polštářku s položkami, které mohou pomoci někomu, kdo žije na ulici. Věci, jako je balená voda, ruční ohřívače a granola, mohou být skvělým místem pro začátek. Pak držte tyto balíčky v autě, aby těm, kteří vidíte na ulicích, v chladných zimních měsících.
14. Umělecké projekty
Malování, barvení, stavba s hlínou? Dejte svým dětem šanci vytvořit a oni si jistě daří příležitosti.
15. Sněhové anděly
Malí lidé milují vytváření sněhových andělů a milují je ještě víc, když se dostanete dolů a připojíte se k nim!
Udržuj v bezpečí
Udržování zdraví a bezpečnosti v zimních měsících by samozřejmě mělo být hlavní prioritou. Národní instituty zdraví doporučují příjem vitamínu D, zejména v zimních měsících, kdy vaše dítě nemusí dostat tolik slunce. AAP má několik skvělých doporučení pro udržení bezpečného a teplého počasí při zimních zimních aktivitách.
Nezapomeňte, že zimní měsíce nemají znamenat, že děti skákají ze zdi a vy jste si ztratili vlasy z frustrace! Udržujte je aktivní, zabraný a bezpečný a pro všechny vás bude spousta legrace.
