Napas může být záchranář. Naps jsou nutností pro děti a batolata. Navíc tyto krátké kapsy času mohou poskytnout rodičům malou přestávku na odpočinek. Nebo, řekni to, aby se věci udělaly.
Ale přesto, že malé děti potřebují spánek, proces není vždy bez slz. Možná se ocitnete v situaci, kdy vaše dítě pláče a odmítá se zdřímnout.
Existuje několik přístupů k tomuto scénáři: zůstaňte s dítětem, až uslyšíte, nechte je vykřikovat (CIO) nebo přeskočte čas příchodu. Léta pediatři doporučují metodu CIO, která se také nazývá výcvik spánku. Dnes však existují některé vážné obavy ohledně této metody nuceného napetí.
Jaká je metoda volání?
Metoda CIO je filozofií, že děti, které křičí, když se posadí do postele, se nakonec samy usadí bez zásahu. Pro nové rodiče může být taková scéna obzvláště stresující. Mějte však na paměti, že plakat je extrémně častý v napetí, zvláště u dětí. Pláč často trvá několik minut.
Metoda výkřiku se poprvé objevila kvůli hygienickým obavám. Rodiče byli povzbuzováni, aby nechali své děti křiknout už v osmdesátých letech 20. století jako prostředek prevence zárodků. Myšlenka byla, že kdybyste se dotýkali svého dítěte co nejméně, byli by méně nemocní.
Pro zastánce výcviku v oblasti spánku proces neznamená, že necháte své dítě plakat celé hodiny. Doporučením "go-to" je zkontrolovat své dítě, pokud plačení trvá déle než několik minut, a nabídnout ujištění. Pokud budete postupovat podle metody výkřiky, nebudete chtít vyzvednout své dítě, protože to bude jen zmást, jakmile je znovu položíte dolů.
Pros k tomu, aby se vykřiklo v době zdřímnutí
- Děti se nakonec mohou naučit samy sobě spát.
- Rodiče mohou dostat více, pokud jejich dítě bere úspěšně.
- Vaše dítě by se nakonec mohlo stát pohodlnější s napětím.
Pros k tomu, aby to plakal
Zastánci této metody říkají, že pokud neustále narušíte čas zdřímnutí, vaše dítě se nikdy nebude učit, jak si vzít nopky sám. To může být mimořádně problematické, protože np hrají důležitou roli v rozvoji raného dětství.
Existuje také rodičovský smysl, který je třeba zvážit. V předchozích generacích pomohly rozšířené rodinné domácnosti rozdělit odpovědnosti spojené s péčí o děti, včetně času spánku.
Nyní, když mnoho rodin má v domácnosti pouze jednoho nebo dva dospělé, jsou úspěšné np považovány za nezbytnost pro rodiče, kteří potřebují čas na to, aby se věci udělaly.
Nevýhody plakat to ven během času nap
- Odborníci říkají, že existují psychologické obavy, které dovolí vašemu dítěti křičet.
- Plakat to může být stresující jak pro rodiče, tak pro děti.
- Plakat to může mít za následek pocity nejistoty pro děti.
Obavy a negativní účinky
Navzdory praktickosti, která je za to, že dítě nechat křičet během spánku, existují potenciální vážné dlouhodobé obavy. Odborníci tvrdí, že existují obavy z možných psychologických škod, které by tato metoda mohla přinést. Některé z možných negativních účinků zahrnují:
- zvýšené hladiny kortizolu (stresového hormonu)
- poškození vagusového nervu (což by mohlo vést k zažívacím problémům)
- pocity nejistoty
- neschopnost důvěřovat ostatním
- problémy se vztahem později v životě
Napínací čas je vše
Jedním z nejdůležitějších klíčů v úspěchu v napetí je možnost určit spánkové vzorce vašeho dítěte. Některé děti mají pozdější ráno lepší nohy, zatímco jiné mají větší odpoledne úspěch.
Konzistence je důležitější než aktuální denní doba. Vaše dítě bude pravděpodobně více spolupracovat v době zdřímnutí, pokud je dáte do postele ve stejnou dobu každý den.
Načasování závisí na tom, kdy vaše dítě v noci spát v posteli a když se probudí ráno. Není rozumné očekávat, že dítě bude ochotně vzít zdřímnout, pokud ještě nejsou unavené. Zároveň se také budete chtít ujistit, že dostanete své dítě, abyste se osprchovali předtím, než se zotaví.
Jak dlouho by se mělo vaše dítě kaštit každý den?
Vědět, jak dlouho vaše dítě potřebuje spát, je dalším klíčem k úspěchu. Podle Americké akademie pediatrie (AAP) novorozenci často ve dne iv noci často užívají jednu až dvě hodiny. Vzhledem k tomu, že děti začínají růst první rok, může se délka psů zvýšit, ale počet psů obvykle klesá na dva až třikrát denně.
Děti od 1 do 5 let pravděpodobně budou mít jednu odpolední spaní. Klinika Mayo říká, že délka je obvykle mezi dvěma a třemi hodinami. Možná budete muset upravit dobu spaní vašeho dítěte, abyste se ujistili, že spánek nezasahuje do nočního spánku.
Chcete-li plakat nebo neplakat?
Na obou stranách spektra jsou argumenty. Rodiče, kteří podporují metodu volání, nakonec požadují konzistenci a pomáhají dětem dělat více nezávislých pražců.
Ti, kteří tuto metodu nepoužívají, se obávají, že její potenciální negativní účinky převažují nad všemi výhodami nezávislosti a rozumu pro rodiče.
Řešení partnerů pro zdravotní péči
Získejte odpovědi od doktora v minutách, kdykoli
Máte zdravotní otázky? Spojte se s osvědčeným, zkušeným lékařem online nebo telefonicky. Pediatři a další specialisté jsou k dispozici 24 hodin denně.
Existuje také nějaká debata o tom, kolik praktických zásahů je zapotřebí, aby vaše dítě uspalo. Například AAP doporučuje pro mladé děti "uklidňující pocity", včetně držení a houpání.
Na druhé straně Mayo Clinic je zcela proti této metodě. Tvrdí, že vaše dítě může být závislé na těchto metodách a nebude se moci naučit samy usnout. Většina odborníků doporučuje dát své dítě do postele, když jsou ospalá, nečeká, až budou zcela spaní.
Je metoda výkřiky bezpečná?
Nakonec, stejně jako u mnoha dalších rodičovských dilemat, je to vaše rozhodnutí. Některé děti se dobře přizpůsobují metodě plakat, zatímco jiné ne. To je založeno na několika faktorech, včetně způsobů spánku, temperamentu, životního stylu a celkového zdraví. Váš lékař vám může pomoci, pokud máte potíže, doporučit nejvhodnější techniku zdřímnutí pro vaše dítě a nabídnout poradenství.
Jakmile vytvoříte rutinu, je rozhodující, abyste se s tím držel. Takže pokud se rozhodnete nepoužívat metodu plakat, neměli byste to náhle zkusit, když vaše dítě je starší. To by mohlo být ještě škodlivější. Nicméně, nebojte se příliš, pokud je vaše rutina z důvodu výjimečné události zřídka přerušena.
Toulec
Vyhlídka, že necháte své dítě vykřiknout, je jen polovina bitvy, pokud jde o příležitostné časy. Některé děti (zejména děti ve věku předškolního věku) mohou být tvrdohlavé a odmítají se vzít. Než se domníváte, že vaše dítě je příliš staré na spánek, zvážit úpravu jeho rutiny. Můžete také chtít zapojit je do nějaké aktivní hry krátce před zdřímnutí času, aby je unavili a připraveni na zdřímnutí. A pokud je budete chtít ospalé, zaveďte je do postele dříve, než se stanou ostražitými.
Zároveň existují věci, které se také chcete vyhnout. Kojenecké lahve pro kojence jsou v pořádku, ale nedá se položit vaše dítě do postele s láhví nebo šálkem pro pohodlí. To může vést k zubnímu kazu.
Jakmile se vaše dítě cítí pohodlně s napánkovým časem, nakonec se budou moci bez problémů dostat do spánku. Podle AAP je dobrý spánek dítě, které se často probouzí, ale může se vrátit spát.
V počátečních stádiích života vašeho dítěte se to může zdát nemožné, zvláště pokud nezbýváte spát. Uvědomte si, že vaše dítě nakonec dosáhne tohoto milníku.
