Pokud jde o ztrátu hmotnosti, rozhodně neexistuje nedostatek způsobů, jak to projít. Od extrémních diety až po nejmodernější fitness spoustu, Američané zoufale snižují své libry. Není tedy divu, že se na trh dostanou nové výrobky každý den.
Tělesné zábaly jsou jedním z nejoblíbenějších výrobků, které vám pomohou ztratit palce, snížit váhu a zklidnit vaši volnou pleť.
Ale jak může vše zabalit? Vysvětlujeme, co potřebujete vědět.
Jak tvrdí, že tělo zábaly vám pomůže zhubnout?
Stejně jako většina produktů na hubnutí, tělesné zábaly tvrdí, že jsou "odpovědí" na vaši bitvu s bouli. A v závislosti na typu zábalu, nároky se pohybují od ztráty několika kilogramů a centimetrů za 30 až 90 minut, na několik velikostí oblečení po delší časové období.
Zatímco mohou způsobit, že se vaše pokožka bude cítit hezky a hladce, je diskutabilní myšlenka, že tělový zábal se může zmenšit o centimetry od pasu nebo stehen.
Většina tvrzení je neoficiální a pochází od lidí, kteří se snažili používat tělesné zábaly pro hubnutí. Může být obtížné důvěřovat těmto výsledkům, protože nevíte, jaké jiné metody používají ke ztrátě váhy současně.
Někteří lidé používají neoprenový tělový zábal, který je podobný obalovému plastovému obalu kolem středního průřezu. Výrobci těchto obalů tvrdí, že ztrácíte váhu tím, že zvyšujete tělesnou teplotu těla. Jinými slovy, potíte hodně - zvláště pokud nosíte při cvičení.
To může způsobit, že ztratíte váhu vody, takže pokud se dostanete na váhu bezprostředně po jeho použití, může to být méně, než tomu bylo předtím.
Ale je to dokonce i bezpečné? Ne nutně.
Zde je důvod, proč: Když se potíte, vaše tělo ztrácí tekutiny. Pokud tyto tekutiny nenahrazujete, můžete se stát dehydratovanými. Navíc zvýšení tělesné teploty může vést k přehřátí, které není vždy bezpečné.
Jiné typy zábaly
Jiné metody používání tělové zábaly zahrnují procedury, které můžete získat v lázních. Osoba, která používá zábal, může být masážní terapeut nebo estetik, ale může být také pouze zaměstnanec vyškolený v používání těchto zábalů. Existuje mnoho různých typů tělových zábalů používaných v lázních, včetně:
- tepelné zábaly, které vyžadují, abyste na pokožku aplikovali teplem krém a pak obalili tělo plastovou fólií
- odtučněné zábaly, které používají pleťové vody nebo topické bylinné přípravky
- infračervené tělesné zábaly
- "Detoxikační" zábaly s přísadami, o kterých se říká, že vylučují toxiny z vaší pokožky
Pásy materiálu, které jsou pokryty rostlinnými přísadami, jsou těsně zabalené a vytažené kolem těla při pokusu detoxikovat váš systém. Tyto topické byliny se říkají, že snižují palce a zbavují tělo celulitidy.
Jakmile je ovíjení odstraněno, vaše kůže může mít výraznější vzhled. To může být jedním z důvodů, proč si lidé myslí, že zátěž těla pracuje na snížení tělesné hmotnosti. Tento nežádoucí účinek je bohužel často dočasný.
Existuje nějaká věda, která by ji podpořila?
Většina důkazů, které existují, pochází přímo od společností, které tyto zábaly uvádějí na trh. Existuje velmi málo - pokud vůbec - nezaujatý výzkum nebo studie o účinnosti tělesných zábalů při hubnutí.
Jak používáte zábal těla?
Můžete si zakoupit obaly na bavlnu od soukromých prodejců nebo navštívit lázně, která je používá. Používáte-li doma zábal těla, ujistěte se, že zůstanete hydratovaný, zvláště pokud plánujete nosit ho během cvičení. Postupujte podle pokynů a obal nepoužívejte déle, než je určen.
Mnoho luxusních lázní a DIY tělové zábaly jsou bylinné zábaly, které můžete používat na specifických částech vašeho těla, jako je váš žaludek nebo jako celotělový zábal. Zábaly se nanáší a zůstávají na kůži po určitou dobu. Některé neoprénové zábaly zůstávají delší dobu.
Obaly, které vyžadují odlepování před aplikací, obvykle zůstanou kratší (30-90 minut). Tyto tělové zábaly mají často přísady, jako je bláto, hlína, bylinky a krémy nebo pleťové vody.
Po dosažení časového limitu se zábal vyplácí, opláchnete kůži a nanášíte hydratační krém.
Co byste měli vědět, než vyzkoušíte zábal těla?
Pokud se chystáte vyzkoušet jednu z těchto tělových zábalů, měli byste vědět, než se zabalíte.
- Pokud má zábal nějaké bylinné přísady, exfolianty nebo zvlhčovače, musíte vědět, jaké to jsou a jestli jsou pro vás bezpečné.
- Vzhledem k tomu, že mnoho z těchto zábalů vyžaduje od vás nebo od lázeňského zaměstnance, aby těsně zabalil materiál kolem vašeho těla, můžete mít některé nepříjemné vedlejší účinky z komprese.
- Riziko dehydratace je také pravděpodobné, protože tělesné zábaly zvyšují vaši vnitřní teplotu jádra. Pijte spousty tekutin.
- Neexistují žádné důkazy o tom, že zábal těla vám pomůže zhubnout. Zatímco byste mohli být po použití několika kilo, je to hlavně kvůli ztrátě vody. Jakmile hydratujete a sněžíte, číslo na měřítku se vrátí zpět.
- Jediným dokázaným způsobem zhubnout je správná strava a odpovídající cvičení.
Koneckonců je to následující: Zatímco se vaše kůže může po ošetření tělem cítit hladce a měkčí, šance na to, že trpíte dlouhotrvajícími ztrátami hmotnosti po několika zalomeních, nejsou ve vaší prospěch.
