Britský test, který zahrnoval 740 000 lidí, ukázal, že počet těhotenství ovlivňuje hmotnost. Nové studie ukázaly, že u žen, které kojí déle než 6 měsíců, je méně pravděpodobné, že budou trpět obezitou.
Jak kojení ovlivňuje hmotnost?
Obezita je hlavním rizikovým faktorem kardiovaskulárních onemocnění, cukrovky a onemocnění kloubů. Nadváha může často vést k rakovině střev, dělohy, jícnu a ledvin. Britská studie také zjistila, že každých 10 rakovin prsu je způsobeno nadváhou.
S každým těhotenstvím žena přibírá na váze do 9 měsíců. Tělesná hmotnost se také dlouhodobě zvyšuje - dokonce i po menopauze. Současně však kojení působí proti obezitě.
U žen se 4 a více dětmi je BMI po menopauze 1,7krát vyšší než u bezdětných dětí.
Průměr BMI pro ženy se 2 dětmi je 26,2 bodů. WHO považuje až 25 bodů za normální hmotnost a nadváhu.
Vědci píší, že účinky kojení a porodu na hmotnost jsou na sobě nezávislé. Nezávisí také na jiných faktorech - stravovacích návycích, příjmu, vzdělávání a užívání tabáku.
Ženy s vyššími příjmy mají v průměru nižší váhu.
Účinek porodu a kojení je však v obou skupinách jasně viditelný a relativně velký. Výsledky ukazují, že dva faktory mají stejný dlouhodobý dopad na váhu jako finance.
Prodloužené kojení snižuje tělesnou hmotnost ženy?
Jak těžké je zhubnout po porodu, je velmi odlišné a také záleží na dítěti. Mnoho matek nedokáže znovu získat svou počáteční váhu po porodu, protože si zvykají jíst hodně jídla. Pokud ženy nadále kojí, mohou se rychle vrátit k normální hmotnosti. Dítě spotřebuje téměř 500 kcal denně.
Gabriel Snyder z University of Pittsburgh a její kolegové vyšetřili 678 žen. Studie POUCH hledala příčiny předčasného porodu shromažďováním podrobných údajů o zdraví žen, včetně tělesné hmotnosti. Ženy byly znovu vyšetřeny po 7-15 letech. V té době se jednalo o vliv těhotenství na kardiovaskulární onemocnění.
Podle Snydera mělo 54% žen ve studii POUCH obezitu v břiše. Kojila své děti v průměru 3,9 měsíce. Průměrná doba kojení u žen s menším obvodem pasu byla 6,4 měsíců. Nejnižší obvod pasu byl u žen, které kojily déle než 6 měsíců.
U žen, které kojily 6 měsíců, byl BMI po menopauze přibližně o 0,22 bodu nižší. Pokud ženy krmily dítě po dobu 10 měsíců, účinek udržování tělesné hmotnosti se ve skutečnosti zvýšil na asi 2 procenta.
1-2% snížení tělesné hmotnosti v důsledku kojení se nezdá tak velké. Pokud by však průměrný BMI na světě byl jen o 1% nižší, snížilo by to úmrtnost o 14%. Takový úbytek hmotnosti může výrazně snížit náklady na choroby způsobené nadváhou.
Výsledky byly potvrzeny ve dvou studiích porovnávajících ženy s jinými identickými charakteristikami. Matky, které krmily své děti mateřským mlékem po dobu 6 měsíců nebo více, měly menší váhu. O 10 let později měla 1 ze 3 žen normální tělesnou hmotnost.
Jak se WHO dívá na dlouhodobé kojení?
Doporučení Světové zdravotnické organizace (WHO) jsou jasná: kojit nejméně 6 měsíců, poté začít doplňovat potraviny.
Výzkumný tým analyzoval řadu nedávných studií na toto téma.
Ukázala, že kojenci, kteří jsou kojeni déle, častěji trpí alergiemi a nedostatkem železa.
Proto příliš dlouhé kojení prospívá pouze matce, ale nikoli plodu.
Německá společnost pro výživu se stále drží středního kurzu: odborníci doporučují začít s doplňkovými potravinami po 5-7 měsících.
Prodloužené kojení snižuje tělesnou hmotnost ženy. Nadměrně dlouhé laktace však dítě poškozuje. Optimální doba kojení pomáhá snižovat hmotnost a riziko komplikací souvisejících s obezitou.
