Chřipka je akutní virová infekce dýchacích cest, která způsobuje virus chřipky. Podzim a zima jsou roční období s nejvyšší prevalencí chřipkových infekcí.
WHO odhaduje, že každoročně zemře na akutní virové respirační onemocnění asi 1 milion lidí. Dobrá zpráva: chřipce lze zabránit očkováním, správnou hygienou a chováním.
Pomůže vakcína zabránit vzniku chřipky?
Nejlepší způsob, jak se chránit před chřipkou, je očkování. Ideální období pro preventivní očkování proti chřipce je na podzim - říjen nebo listopad. Vakcína proti chřipce začne působit za 10 až 14 dní.
WHO doporučuje, aby byly proti chřipce pravidelně očkovány následující skupiny:
- pacienti, kteří žijí v pečovatelských domovech;
- starší lidé (nad 60 let);
- těhotné ženy (obvykle od druhého trimestru);
- lidé s chronickými stavy;
- sociálně aktivní lidé;
- lidé, kteří jsou zvláště ohroženi infekcí (např. zdravotnický personál).
Vakcína však není stoprocentně schopna zabránit výskytu chřipky. Pokud k infekci dojde i přes vakcínu proti chřipce, je průběh nemoci obvykle mnohem mírnější. Protože se chřipkové viry neustále vyvíjejí (mutují), mělo by být očkování prováděno jednou ročně.
Jaká hygienická opatření vás v zimě ochrání před infekčními chorobami?
Vysoce rizikoví pacienti by neměli zanedbávat hygienu, pokud jde o prevenci šíření chřipky. Jednoduché tipy vám pomohou vyhnout se nepříjemným příznakům nemoci:
- Pravidelné mytí rukou po dobu 20-30 sekund mýdlem.
- Snižuje množství dotyku úst, čela nebo tváří.
- Během chřipkové sezóny se vyvarujte maximálního potřesení rukou. I při mírném dotyku se viry chřipky mohou šířit z jedné osoby na druhou.
Virová onemocnění jsou také přenášena vzdušnými kapičkami. Při běžné konverzaci, kašlání nebo kýchání pronikají viry do vzduchu malými kapkami slin.
Abychom se ochránili před touto nemocí, má smysl jít ven na čerstvý vzduch jednou za hodinu po dobu asi 5 minut.
Vzduchová ventilace snižuje počet choroboplodných zárodků ve vzduchu a pomáhá tak chránit před chřipkou.
Nedoporučuje se zůstat na místech s velkým počtem lidí: v obchodních domech nebo ve veřejné dopravě. Při kontaktu s nemocnými lidmi je důležité udržovat malou vzdálenost. Aby se neobjevil hrubý, doporučuje se toto chování stručně vysvětlit.
Je pravidelná hydratace dýchacích cest účinným způsobem, jak zabránit chřipce?
Suché sliznice jsou náchylnější k virům, takže pravidelná hydratace zabraňuje infekcím.
Doporučuje se pít dostatek vody (asi 2 litry denně), protože zvlhčuje sliznice. V zimním období je také užitečné pravidelně větrát nebo umisťovat šálky vody na ohřívač.
Suchost v dýchacích cestách je často výsledkem zahřátého vzduchu.
Zdravý životní styl může mít pozitivní vliv na prevenci chřipky.
Cvičení, abstinence kouření a vyvážená strava jsou faktory, které snižují riziko nákazy.
Jak nenapadnout blízké chřipkou?
Pokud se objeví chřipka, je důležité neinfikovat ostatní lidi.
I po zmírnění příznaků zůstává riziko nákazy infekce po dobu asi 4-7 dnů.
Následující metody pomohou chránit blízké před infekční nemocí:
- zůstat doma až do úplného zotavení;
- kašel a kýchání na lokti nebo na podlaze;
- během chřipky se vyhýbejte potřesení rukou a jinému blízkému kontaktu s tělem (např. objetí);
- použijte papírové ručníky a v ideálním případě je zlikvidujte ihned po použití.
Pokud je podezření na skutečnou chřipku (způsobenou chřipkovými viry), doporučujeme se poradit s lékařem. Při souběžné imunodeficienci nebo těhotenství je nezbytné navštívit lékaře. Pokud příznaky chřipky nejsou za 2-3 dny nižší, měli byste zavolat sanitku. Vysoká tělesná teplota ohrožuje život člověka a naznačuje možné komplikace.
