Podzim je zlatá sezóna. A záležitost není v barvě listů, ale v obrovském počtu zrajících plodů. Chutné borůvky přitahují pozornost svým neobvyklým vzhledem, příjemnou chutí a bohatým složením. Vypadají jako borůvky, ale mnohem větší velikosti. Borůvky mohou výrazně zlepšit zdraví dětí, dospělých a starších osob.
Kde roste a co je bohaté
Lesní plody jsou speciální jídla, která způsobují strach i touhu si je užívat současně. Jsou neuvěřitelně bohaté na užitečné vitamíny, minerály. Borůvka se vyznačuje svým zvláštním složením.
Bobule je nenáročná. Nevyžaduje hodně vody ani zvýšené množství tepla. Nejvýhodnější podmínky jsou však považovány za mírné nebo chladné podnebí. V severních lesích, na horách, v tundře, ve skalnatých kopcích roste sklad vitamínů. Národy na severu bezesporu zahrnují bobule do své stravy. A to je jeden z důvodů dlouhověkosti obyvatel.
Bobule jsou velmi užitečné pro zdraví žen, během těhotenství a kojení, zvyšují imunitu dětí a přispívají ke zlepšení libida mužů. Tyto a další prospěšné vlastnosti jsou spojeny se vzácným složením borůvek. Zahrnuje:
Taniny;
Antioxidanty
· Mikro a makrobuňky - fosfor, železo, draslík, sodík, vápník, měď, hořčík;
· Vitaminy B a také vzácné jako K1, PP, C, H, K, A;
· Fenolové sloučeniny;
· Kyseliny - citrónová, šťavelová, jablečná, benzoová, octová;
Éterické oleje
Vlákno;
Aminokyseliny.
Mezi zahradními plodinami je černý rybíz považován za nejužitečnější produkt. Borůvky jsou však mnohem bohatší a koncentrovanější z hlediska vitamínů a základních prvků. Bobule má nízký obsah kalorií. Za 100 g. pouze 0, 5 tuku, 8 g uhlohydrátů a 1 g proteinu.
Zdravotní přínosy borůvek
Pravidelná konzumace borůvek může nejen vyléčit určité onemocnění, ale také obecně zlepšit celkové zdraví, zvýšit imunitu, tón těla. Vlákno, 12 esenciálních a mnoho esenciálních aminokyselin, desítky vitamínů a dalších stopových prvků fungují následovně:
· Obnovuje metabolismus;
· Zlepšuje zrak, zvyšuje jeho ostrost, zmírňuje únavu očí, předchází katarakcím a jiným chorobám;
· Má antimikrobiální vlastnosti, léčí akutní respirační virové infekce, chřipku;
· Čištění těla toxinů, toxinů;
· Zabraňuje a zastavuje růst a vývoj rakovinových nádorů;
· Odstraňuje zácpu, zastavuje průjem, normalizuje stolici, léčí cystitidu a její příznaky;
· Normalizuje hladinu krevního cukru a cholesterolu, zlepšuje celkový krevní obraz;
· Pozitivně ovlivňuje nervový systém, zmírňuje stres, depresi, poruchy;
· Borůvky jsou velmi užitečné pro zdraví mozku - zlepšují paměť, koncentraci, pozornost;
· Přispívá k rychlému hojení popálenin, ran, škrábanců, rychlého zotavení po nemocech a operacích;
· Posiluje srdeční cévy, zmírňuje arytmii a další poruchy kardiovaskulárního systému;
· Zlepšuje stav pleti, zjemňuje ji, zamatuje, bojuje proti akné, zpomaluje proces stárnutí.
Krásná polovina lidstva oceňuje zejména vlastnosti borůvek. Při perorálním podání po dobu několika měsíců je množství neutrálního tuku výrazně sníženo. Výsledkem je kvalitativní úbytek na váze, snížení „pomerančové kůry“, znatelné zpřísnění pokožky. Ženy také používají bobule v receptech pro pleť obličeje.
Během těhotenství potřebují nastávající matky zejména kvalitní výživu a zvyšování dávky minerálů, vitamínů a éterických olejů. Borůvky jsou ideální pro přirozené a komplexní zotavení po nachlazení, s cystitidou, zmírňují příznaky alergie. Modré bobule zmírňují otoky, regulují rovnováhu voda-sůl. Kromě toho vzácný prvek osteokalcin pomáhá při správné tvorbě kostní tkáně dítěte. Těhotné ženy však mají riziko závratě a vzniku alergie u dítěte. Proto denní dávka není vyšší než 10 bobulí.
Lesní plody mají pozitivní vliv na genitourinární systém. To je zvláště důležité pro muže. Pravidelná konzumace borůvek normalizuje fungování prostaty, zvyšuje libido, sexuální touhu, přispívá k delšímu pohlavnímu styku a zvyšuje citlivost.
Borůvky přinášejí dětem obrovské zdravotní přínosy. Ale protože je alergenní, stojí za to se do stravy trochu vložit a přitom pečlivě sledovat reakci dítěte. Bobule je schopna snížit hyperaktivitu, odstranit podráždění, nastolit spánek, zlepšit celkovou pohodu. Sezónní nasycení vitamínů zaručuje zvýšení celkové imunity dítěte, nasycení minerály a nezbytné stopové prvky. Dalším plusem je prevence anémie u dítěte a zrychlení regeneračních procesů.
Jak používat bobule
Neobvyklá sladkokyselá chuť vám umožňuje při vaření aktivně používat lesní plody. Současně se jídla stávají nejen chutnými, ale také co nejužitečnějšími. Co lze připravit z borůvek:
Kompot, vývar, bylinný čaj, koktejly, čerstvě vymačkaná šťáva, infuze, želé;
· Pečení - muffiny, koláče, koblihy, koláče, pudink atd.;
· Koktejl, kefír s ovocem, jogurt;
Jam, pěna.
Borůvky mohou poškodit zdraví, pokud nebudete dodržovat používaná opatření. Například alkoholické tinktury z bobulí by se měly brát s jídlem, nejvýše 50 gramů. Pro terapeutický účinek.
Borůvky se v kosmetologii používají aktivně. „Modré hrozny“ zastavují proces stárnutí, pomáhají zbavit se akné a akné, nasycují pokožku vitamíny a minerály, obnovují mazové žlázy. Doma je velmi snadné vyrobit si lékařskou masku sami. Stačí smíchat 1 polévková lžíce. l drcené bobule s 1 litrem. zakysanou smetanou a 2 kapkami citronové šťávy. Smíchaná směs se musí na obličeji udržovat po dobu 20 minut. Procedura je vhodná pro všechny typy pleti a věky.
Borůvky můžete míchat s medem, olivovým olejem, tvarohem, jogurtem, slepičím vejcem. Masku lze provést 203krát týdně. V několika málo aplikacích získá kůže přirozenou bělost, červenání, zánět projde a „hormon mládí“ začne fungovat.
Blueberry Health Harm
Stejně jako každý produkt, borůvky mohou být také škodlivé. Pokud přejídáte bobule, můžete zaznamenat žaludeční potíže, zácpu nebo průjem. Silně nemíchejte lesní sklad s kávou. Takový nápoj způsobí příznaky otravy - nevolnost, zvracení, závratě, migréna.
Měli byste pečlivě věnovat pozornost místu, kde byly bobule sbírány. Keř má sklon absorbovat částice z okolního prostředí. Proto je důležité, aby trhaný produkt rostl na místech šetrných k životnímu prostředí.
Omezit použití borůvek se doporučuje:
· Lidé s onemocněním žlučových cest;
· Náchylné k alergiím;
Trpí jaterní dysfunkcí;
S hepatitidou;
· S opatrností během kojení;
· Kategorie není pro individuální nesnášenlivost.
Borůvky jsou skutečným pokladem vitamínů a minerálů. Je užitečné jak syrové, tak vařené. Používá se k léčbě řady nemocí, zvyšuje imunitu, bez ohledu na pohlaví a věk. Bobule má jedinečné vlastnosti a složení, takže byste měli sledovat konzumované množství. Borůvky mají vynikající vliv na ženskou krásu - pomáhá zhubnout a zjemnit pokožku, přirozenému záři.
