Páteřová kýla je velmi častá komplikace s progresí osteochondrózy. Jedná se o velmi závažné onemocnění, které je doprovázeno silnou bolestí. Opomíjená forma může vést k postižení. Proto je důležité začít včasné ošetření bederní kýly páteře doma.
Příčiny bederní kýly
Páteř se skládá z obratlů. Mezi nimi jsou disky, které zabraňují tření. Mají gelovou tekutinu. Je to druh tuku. Při nadměrném tlaku mezi obratly tekutina opouští a začíná působit na nervové zakončení. Představují již běžný projev ve formě záblesků světlé bolesti. Mnoho pohybů začíná způsobovat silnou bolest a nepohodlí. Vazby, které spojují hřeben, lze roztrhat. To také vede k silné bolesti.
Hlavní příčiny kýly jsou:
1. V průběhu času dochází k přirozenému ničení a oslabování všech lidských tkání a orgánů.
2. Nadměrné cvičení. Taková zatížení vyvolávají zrychlení procesu opotřebení disků.
3. Zranění. Při fyzické expozici je pozorováno trauma na disky a obratle. To způsobuje osteochondrózu a další kýlu.
4. Anatomie. Vrozené malformace mohou způsobit sklon k poruchám mezi hřebeny. To znamená, že je již geneticky začleněn.
5. Nízká fyzická aktivita. Toto onemocnění postupuje v případě neaktivního životního stylu a s nevyvinutými zádovými svaly. Metabolismus a výživa se provádí svaly. Čím lépe se vyvíjí svaly, tím rychleji se tkáně živí.
6. Sedavý životní styl. Častý pobyt na jedné pozici vede ke stagnaci tkání. Proto dochází k deformaci obratlů.
7. Změny v hladinách hormonů. Porucha hormonů, které jsou zodpovědné za vývoj celého organismu, vyvolává změny ve struktuře páteře.
8. Příliš aktivní životní styl. Postavení na nohou neprospívá páteři.
Dalšími příčinami mohou být nemoci vnitřních orgánů.
Léčba bederní páteřní kýly doma: životní styl a nutriční úpravy
Aby bylo možné tuto patologii vyléčit, musíte nejprve věnovat pozornost svému životnímu stylu. Je důležité vyloučit všechny faktory, které přispívají k progresi osteochondrózy. K tomu je důležité dodržovat tyto podmínky:
1. Snížit množství fyzické námahy nebo opotřebení gravitací. To způsobuje kýlu.
2. Ženy by měly odmítnout nosit boty na vysokém podpatku.
3. Je důležité kompetentně střídat odpočinek, sedavou práci a pohyblivý životní styl.
4. Opravte si čas, kdy bude celé břemeno odstraněno z beder.
5. Normalizace hmotnosti. Nadváha se velmi často stává příčinou oslabení svalového korzetu na zádech. Poté se začnou tvořit kýly.
Patologii je nutné ošetřovat správnou a správně zvolenou stravou. K tomu je důležité vyloučit z vaší stravy:
Tučný
Slaný;
Smažené;
Kyselý
· Alkohol.
Tyto produkty způsobují silnou bolest a ostrovní zánětlivé procesy v páteři. Je důležité do své stravy zahrnout co nejvíce čerstvou zeleninu a ovoce, ryby, mléčné výrobky, vývary z kostí, želé maso. Je také nutné dodržovat režim pití. Po dobu 3 dnů by měl pacient vypít alespoň 2 litry tekutiny.
Terapeutická cvičení v léčbě bederní kýly páteře doma
K vyléčení takové patologie je nutné provést fyzická cvičení, která jsou zaměřena na posílení svalů. Díky těmto činnostem je páteř flexibilní a zlepšuje krevní oběh. Díky tomu dochází k rychlému zotavení.
1. Na nakloněné desce je nutné protahovat čtvrt hodiny denně. Tento úkol zmírňuje stres z disku, protože zvětšuje vzdálenost mezi obratly. Množství dodávaných živin se zvyšuje. Tkáně se rychleji aktivují a regenerují.
2. Normální chůze po všech čtyřech. Cvičte po dobu 5 minut čtyřikrát denně. Zadní strana by měla být rovná.
3. Třetí cvičení musí být provedeno při ležení s rovně nataženými nohama. Musí být přesně stejní. Při nadýchání utáhněte ponožky. Brada by měla dosáhnout na hrudník. Poté, co ležel na zádech, položte ruce na trup. Ohněte si kolena. Hýždě zvednout a držet až 10 sekund. Měla by fungovat pouze záda. Opakujte manipulace 5-7krát.
4. Získejte všechny čtyři. Natáhněte pravou končetinu a levou paži najednou. Uzamkněte tuto polohu na 5 sekund. Po změně paže a nohy. Toto cvičení opakujte až 7krát.
Pokud jakákoli akce způsobuje nepohodlí, musí být vrácena a nahrazena jinou.
Léčba bederní kýly páteře doma: alternativní metody
Můžete se zbavit syndromu bolesti, eliminovat ostrovní zánětlivý proces v bederní oblasti nejen pomocí léků, ale také díky domácím masti, obkladům a jiným prostředkům. Léčba patologie může být prováděna pomocí postupů s medem. Na 100 gramů medu přidejte 1 g mumie. Výsledná směs mele bolestivou oblast. Nechte produkt na kůži několik minut. Opláchněte lék pouze teplou vodou.
Tuto zónu lze také otřít březovým nebo hypericumovým olejem. Po tomto postupu se na bolestné místo nanese malé množství medu. Masáž lehkými pohyby. Jakmile se med vstřebá, měla by být pokožka ošetřena šavlí a na noc by měla být svázána vlněným šátkem.
Pro masáž je také možné použít propolis. Vyznačuje se protizánětlivým a analgetickým účinkem. Použití jakéhokoli předpisu s medem by však mělo být dohodnuto se svým lékařem. Včelí produkt může způsobit těžké alergie.
Existuje také mnoho dalších účinných receptů pro léčbu patologie:
1. Červený jíl by měl být nalit malým množstvím tekutiny. Z výsledné směsi je nutné postavit dort a navinout jej na obvaz. Zahřejte takový dort na pánvi na tělesnou teplotu osoby a připojte se k postižené oblasti. Pro větší pohodlí musí být hlína opravena. To lze provést pomocí pásky.
2. Česnek a terpentýn. Připravuje se speciální kompozice pro obklad. Rozemelte 300 g česneku a přidejte 100 g alkoholu. Celkovou hmotu důkladně promíchejte. Kompozice je připevněna k dolní části zad. Naneste film nahoru. Je důležité udržovat kompresi v teple. Uchovávejte tento kompresor déle než 40 minut.
3. Terpentýnové koupele. Tyto postupy se vyznačují relaxačním účinkem. K jejich přípravě budete potřebovat kousek dětského mýdla. Měl by být strouhán a rozpuštěn ve vodě. První koupele by neměly být delší než 10 minut. Jakmile si tělo zvykne, můžete si ho vzít půl hodiny.
Kýla je také účinně léčena bylinnými tinktury.
1. Tinktura z šeříkových květů. Do 0,5 l vodky přidejte sklenici květin. Nechejte kompozici 10 dní. Výsledný produkt by měl být užíván 25 kapek třikrát denně před jídlem.
2. Odvar z šípů. Pomáhá vytvořit rovnováhu vody. Pokud se do tohoto vývaru přidá med, bude mít také protizánětlivý účinek.
3. Tinktura heřmánku. Tento nástroj pomáhá eliminovat ostrovní zánětlivý proces. Nalijte lžíci vroucí vody. Po hodině filtrujte a vypijte 100 g před jídlem.
4. Tinktura z řebříčku a mušle. Pomáhá vyrovnat se s ostrovním zánětlivým procesem, zmírňuje bolest. K jeho získání je třeba vařit listy rostlin po dobu jedné hodiny. Nechte vývar na 2 dny. Pijte produkt ráno a v noci. Délka léčby by neměla být delší než měsíc.
5. Léčení kostrou. Rostlina se často používá k léčbě různých onemocnění páteře. S ním můžete dělat obklady, pleťové vody, masáže. Rostlina se také bere orálně. Za tímto účelem smíchejte drcený kořen s medem ve stejném poměru. Vezměte jednu lžičku na prázdný žaludek. Ošetření trvá 10 dní.
