Podle odborníků na výživu jsou jablka ovoce, které je užitečné pro každého. Ale pokud jde o jablková semínka, výhody nebo poškození, které dostáváme, když je používáme, bylo v tom mnoho nesrovnalostí. Hlavním důvodem je obsah látky v nich, která má tendenci se rozkládat na toxický kyanin. Podle některých je tělo více poškozeno používáním jablečných semen než výhodami, zatímco jiné naopak doporučují jíst jablko s kostí, protože věří, že tímto způsobem je možné doplnit zásoby prvků nezbytných pro normální fungování těla.
Jak pravidelná konzumace jablečných semen ovlivňuje tělo
Pokud se semena jablek konzumují pravidelně, je to záruka, že se v těle mohou hromadit prospěšné látky, díky čemuž se zlepší fyzická pohoda i nálada. Semena jablek pomohou provádět následující funkce:
1. Zlepšení práce všech systémů těla:
Imunitní
Endokrinní
Kardiovaskulární;
Nervózní;
· Systémy gastrointestinálního traktu.
2. Způsob ničení nestabilních mikrobů má léčivý a baktericidní účinek.
3. Prevence rakoviny. Letril působí na rakovinné buňky a nedovoluje jim množit se. Také taková látka, jako je amygdalinový glykosid, je vlastní jablečným semínkům, a proto je používání semen považováno za škodlivé. Ale jeho množství v jablku je poměrně malé, je to pouze 0,08%, proto, pokud se tento produkt používá v přiměřených dávkách, látka nepředstavuje žádné nebezpečí, dokonce činí tělo odolným vůči záření a negativním účinkům chemoterapie. Účinek amygdalin glykosidu na tělo je možné neutralizovat, pokud jsou kosti smíchány s cukrem nebo medem.
4. Antispasmodikum, díky kterému bolesti hlavy a migrény mizí nebo klesají.
5. Anti-aging - vlasy zesílí, pokožka bude zdravější až po jídle slunečnicových semen. Kromě toho lze do domácí kosmetiky přidat semena. Za účelem přípravy domácích masek, krémů, peelingů se rozdrtí jablko se semeny, s výjimkou příček.
6. Biologické vlastnosti tohoto produktu jsou velmi silné. Kosti sdílejí svou energii s postiženou oblastí. Tato metoda se nazývá su-jock. Přeloženo z korejštiny, „su“ znamená štětec a „jock“ znamená nohu. Má se za to, že pokud jsou semena aplikována na aktivní body, které jsou zodpovědné za určitý orgán, lze se tak zbavit některých nemocí.
Takže pokud se chcete zbavit křečových žil, musíte najít body na středu a prsteny prstů rukou stisknutím. Pokud dojde k bolesti, musí být kosti fixovány pomocí bandáže a během dne, během nějaké práce, by měly být tyto oblasti stlačeny, měly by být provedeny rotační pohyby.
Apple Seeds: Výhody
Jablková semena jsou pro tělo cenná, protože obsahují bílkoviny, mastné oleje, sacharózu. Obzvláště cenné minerály jsou:
Vitamin B12
Draslík
Jód
Vědci se domnívají, že látky obsažené v kosti jablka odolávají rozvoji mozkové mrtvice, infarktu a rakovině.
Kromě toho pravidelné používání jablečných semen zvyšuje tón těla, je užitečné pro rychlou únavu, protože lidské tělo a nervový systém se následně stávají odolnějšími.
Semena jablek jsou také užitečná v přítomnosti jodu, s nedostatkem paměti, který snižuje paměť, koncentrace pozornosti je narušena, časté bolesti hlavy, ztráta síly, deprese. Chcete-li získat denní normu jódu, stačí jíst 10 semen během dne. Ale podle odborníků byste se neměli spoléhat pouze na semena jablek.
Použití draslíku posiluje kardiovaskulární systém, to je velmi důležité pro kosti. V jedné kosti má 200 miligramů. A většina tohoto stopového prvku není v samotném ovoci, ale v jeho kostech. Lékaři říkají, že je to draslík, který se při použití semen jablek velmi snadno vstřebává do těla, takže nemá smysl zkoušet ho doplnit vitamínovými komplexy.
K nasycení těla draslíkem z jablečných semen můžete připravit doplněk, mleté kosti mlýnkem na kávu a smíchat s medem.
Také ve složení semen je kyselina chlorogenová, která odstraňuje z těla kyselinu šťavelovou a zlepšuje také funkci jater.
Škody z konzumace jablečných semen
Škody z jablečných semen mohou nastat v důsledku jejich nadměrného používání. Jak již bylo zmíněno, počet semen spotřebovaných denně nesmí přesáhnout 10 kusů a podle některých odborníků jde o 7 kusů. Překročení této normy může vést k otravě těla vanilkovou kyselinou. Následně se mohou objevit závratě, zvracení, zhoršení nebo selhání některých orgánů.
Jaké množství jablečných semen konzumovaných prospěje tělu
Jak jsme již řekli, semena jablek, poškození nebo výhody, které přinese tělu, závisí na množství jejich použití. Lékaři říkají, že by se mělo konzumovat 5-6 kusů denně. Kosmetička doporučuje jíst 7 zrn denně, aby se zlepšil stav pokožky, zabránilo se vráskám.
Jaký druh semen jablek bude mít prospěch
Pamatujte, že efekt přinese pouze semena správně vybraná. Za prvé, jablko, ze kterého bereme tento produkt, musí být zralé. Semena by měla být dobře vyplněna, barva - tmavě hnědá. Pokud je jablko shnilé, neměli byste z něj brát semena. Totéž platí pro semena, u kterých je patrná plíseň nebo je poškozena skořápka, protože mohou obsahovat různé kyseliny.
Jak ukládat jablečná semínka
Příprava semen pro dlouhodobé skladování není tak jednoduchá. K tomu musí být loupány, drceny, sušeny. Skladujte na suchém místě.
Pokud se semena nechají uschnout spolu s krabicí, druhý den oschne a nedovolí získat jádro.
Použití jablečných semen při vaření
Můžete jíst semena a mnohem víc, než lékaři doporučují. Zároveň však musí být podrobeny tepelnému zpracování. Skutečné jídlo lze získat loupáním, smažením a přidáním práškového cukru. S medem lze smíchat také pražená a prášková semena v poměru 1: 2. Můžete přidat do jogurtu, tvarohu, ovocných salátů, obilovin.
Pro zlepšení chuti nápojů, jako je alkohol, víno, kompot, se do nich přidávají semena jablek. Chutný a zdravý džem s přídavkem jablečných semen.
Kontraindikace používání jablečných semen
Stejně jako jakýkoli jiný produkt, i semena jablek mají své kontraindikace. Jedním z nich je použití v těhotenství, což je velmi nežádoucí, protože může způsobit toxikózu, zhoršení celkového stavu, bolesti hlavy a migrénu. Totéž platí pro kojení.
Kosti jablek mohou být pro organismus škodlivé, pokud trpí gastrointestinálními chorobami a citlivou a křehkou zubní sklovinou.
