Vitamíny jsou důležitou součástí živin, které se denně konzumují s jídlem. Jsou nezbytné pro všechny, bez ohledu na věk, fyzickou kondici nebo jiné faktory.
Děti potřebují vitamíny v první řadě, protože jsou velmi aktivní a jsou ve stavu neustálého růstu. Proto je příjem vitamínů pro růst dětí v kombinaci s minerály v každé věkové kategorii nezbytný.
Jsou pro růst dětí nezbytné další vitamíny
V moderních podmínkách prostředí nepřekrývá příjem vitamínů s jídlem jejich denní potřeby, a to ani u dokonale zdravých a fyzicky dobře vyvinutých dětí. Důvodem je mnoho faktorů: ekologie, kvalita produktu (jejich dlouhá skladovatelnost v důsledku pasterizace, sterilizace, jiné typy zpracování potravin), možná existující onemocnění nebo poruchy v těle, v důsledku čehož se zpomaluje vstřebávání a asimilace potřebných látek.
Děti, které dostávají dostatek vitamínů nezbytných pro svůj věk, se cítí energicky, jsou méně náchylné k infekcím, jsou nemocné mnohem méně často než jejich vrstevníci. Vitaminy pro růst dětí jsou velmi důležité pro jejich fyzický vývoj a pro duševní a psychologické.
Podle statistik dosáhly geneticky programovaného růstu pouze 2% lidí. Neexistuje žádný konkrétní vitamin zodpovědný za tělesnou výšku. Existují však určité vitamínové přípravky, které přispívají k rychlému a efektivnímu rozvoji těla a jejich použití pomáhá dosáhnout přibližně „programovaného“ genetického růstu.
Mechanismus růstu kostí
Intenzivní růst trvá až 25 let: na konci kostí (epifýzy) se vytvářejí nové osteoblasty - růstové buňky. Po 25 letech se tyto růstové zóny „uzavírají“ - tvorba osteoblastů v epifýze se zastaví. Tento proces je nejvýraznější v prvním roce života, od 4 do 5 a od 14 do 15 let. V těchto intervalech bude mít příjem vitamínů pro růst dětí nejvýraznější účinek: kosti a svalová hmota budou aktivně růst. Tento proces je aktivován speciálním „růstovým hormonem“ - somatotropinem.
V různých obdobích potřebuje tělo stejné vitamíny pro růst dětí. Rozhodujícím faktorem je dávka, množství a poměr vitamínů a minerálů. Je obtížné samostatně zvolit optimální dávku - to je výsada lékaře.
Esenciální vitamíny pro děti
Mezi hlavní vitamíny pro růst dětí patří A, D3. Zbytek (vitamíny E, C, K, B) jsou pomocné.
Kostní retinol
Nejdůležitější pro stimulaci růstu dítěte v každém věku je vitamin A - retinol:
• aktivuje syntézu osteoblastů;
• zahajuje proces a mineralizaci;
• podílí se na tvorbě kolagenu kůže a chrupavky;
• posiluje vazy a svaly.
Aktivuje tak růst kostí a mineralizaci nových oblastí. To je jeden z hlavních léků pro prevenci křivice.
Kromě toho si retinol zachovává zrak, správné vnímání barev. Jeho předávkování je nebezpečné pro tělo dítěte. Přebytek vitaminu A se hromadí v játrech a jeho další příjem zvyšuje obsah vitamínu v těle ještě více. Projevuje se to při předávkování nevolností, zvracením, průjmem, bolestmi hlavy, závratěmi. Při dlouhodobém podávání vysokých dávek léku, suchosti, svědění a loupání kůže se objevuje ztráta chuti k jídlu, slabost, únava, závratě, různé poruchy nervového systému. Retinol úzce spolupracuje s dalšími vitaminy rozpustnými v tucích - D, E, K a také s vitamínem rozpustným ve vodě.
Calciferol
Vitamin D3 (cholekalciferol) podporuje vstřebávání vápníku a hořčíku, což je lék č. 1 pro prevenci křivice. Aktivuje tvorbu osteoblastů, z nichž se díky rychlé absorpci vápníku vytvoří plnohodnotná oblast kosti.
V důsledku každodenního vystavení přímému slunečnímu světlu po dobu nejméně 20 minut se v kůži syntetizuje dostatečné množství vitamínu D. Předávkování je výsledkem dlouhodobého pobytu na slunci nebo v soláriu při přijímání vitaminu dovnitř. V takových případech se hypervitaminóza D projevuje možnou tvorbou ledvinových kamenů, kalcifikací v měkkých tkáních a osifikací epifýzy. To je také maximálně nalezené v tukových odrůdách ryb a jater tresky. Protože se vitamín vstřebává v přítomnosti vápníku a sám přispívá k vstřebávání tohoto prvku, klinický obraz hypovitaminózy se projevuje příznaky nedostatku vápníku: fraktury, rozvoj osteoporózy, zpomalení růstu, kostní osteomalacie (změkčení, a tedy zakřivení), nyní ve vzácných případech - příznaky křivice. S nedostatkem cholekalciferolu trpí také zuby, nehty a vlasy. Růst dítěte je zpomalen.
Obsahuje vyvážené účinné přípravky: Vitrum Calcium D3 forte, Complivit Calcium D3 forte, Vitrum Osteomag, Vitrum Calcemin advance, Vitrum Kids, Elkar.
Tokoferol
Vitamin E (tokoferol), jako silný antioxidant, blokuje volné radikály a chrání vitamíny A, C, erytrocyty, které přímo stimulují růst kostí, stejně jako kostní buňky před destrukcí, před destrukcí. Je to pomocný vitamin pro růst dětí. Nezávisle neovlivňuje růst kostí.
Kyselina askorbová
Vitamin C se nepřímo podílí na regeneraci kostry a muskuloskeletální tkáně: zvyšuje přenos vitamínů A, D3, E a všech látek nezbytných pro růst kostí ze střev do různých tkání. Být antioxidantem posiluje imunitní systém.
Kyselina askorbová (vitamin C) je velmi nestabilní vůči různým vlivům: rozkládá se pod vlivem světla, tepla, kyslíku. Proto musí být veškeré ovoce a zelenina, ve které je obsaženo, spotřebováno v nezpracovaném stavu, protože k destrukci dochází i při přípravě čerstvě vymačkaných šťáv: struktura sloučeniny je narušena vlivem mechanického faktoru. Předávkování vitamínem se projevuje nevolností, zvracením, plynatostí, nadýmáním, průjmem. Při dlouhodobém předávkování se mohou v ledvinách a žlučníku tvořit kameny.
B vitaminy
Léky skupiny B (od B1 do B12) také patří k vitamínům pro růst dětí. Je to kvůli jejich účasti ve všech oxidačních reakcích. Nepřímo stimulují růst kostí a svalových buněk, zvyšují fyzickou a duševní aktivitu. Ve věku 0 - 1, 4 - 5, 13 - 15 let dítě roste aktivněji. Aby dosáhl růstu definovaného dědičnými programy, je během tohoto období nutné posílit terapii vitamíny.
1. Vitamin B1 (thiamin) podporuje růst kostí zlepšením trávení, vstřebávání živin, včetně vitamínů a minerálů v žaludeční sliznici, které jsou nezbytné pro prodlužování kostí.
2. Vitamin B2 aktivuje metabolismus a nepřímo podporuje růst těla.
3. Vitamin B6 zajišťuje přenos impulsů do tkání a buněk všech orgánů, včetně kostí. Reguluje správnou konstrukci struktury kostí a zajišťuje v ní začlenění receptorů, po kterých budou v budoucnu přenášeny nervové impulzy.
Vitamin K
Vitamin K v důsledku snížení koagulace krve zlepšuje mikrocirkulaci ve všech tkáních, včetně kostí. Posílení krevního oběhu v nejmenších cévách to urychluje a růst kostí. Vitamin K je u dětí kontraindikován kvůli vysokému riziku krvácení. Závisí to na jejich dosud nevyvinutých regulačních systémech. Proto se v nich vybírají vitamínové komplexy pro růst dětí bez vitamínu K: Vitrum Calcemin, Calcium D3 Classic, Complivit Calcium D3, Unicap Yu.
Kromě těchto účinných léků jsou: Pikovit, AlfaVIT, Multi-Tabs. Jakékoli vitamíny jsou léky, které nelze užívat nekontrolovaně. Je nepřijatelné užívat několik vitaminových přípravků současně. Je nutná konzultace s pediatrem a přísné dodržování dávky, frekvence podávání a trvání kurzu.
