Tělový projev může být komplikovaný
Vztah, který mají lidé s tělem, je složitější než jen dobrý nebo špatný. A pokud jde o poskytnutí komplimentů o těle, někoho lichotivé nemusí být užitečné. Zvláště když je osobně neznáš.
Když se podíváme na život člověka online, vidíme jen velmi malou část toho, co se děje v jejich životě. Takže zvážit tento extrémní, ale empatický nápad při psaní vašeho komentáře: Vyhněte se říkat cokoliv o něčím vzhledu. Jen neříkej nic.
V článku pro JA, Alana Massey napsal: „Neexistují žádné opravdu‚bezpečné‘Slova se používají k popisu těla jiné osoby, aniž by věděl, jejich vztah k těmto slovům.“ Komentář, který se domníváte, je naprosto neškodná mohla znovu potvrdit škodlivější komentář vyrobený někdo jiný. Například: "Wow, vypadáš mnohem zdravěji Nyní! "Příteli, který jste neviděli, mohl poslat špatnou zprávu, protože znamená, že jste je předtím nepovažovali za zdravou.
Koneckonců, existuje mnoho faktorů - od chronických podmínek až po drastické změny v životě - které znemožňují, aby někdo získal úplnou kontrolu nad svou postavou. Takže možná je čas přehodnotit druhy komplimentů, které dáváme, aby skutečně pozvedli lidi pro svou vnitřní krásu spíše než jejich vzhled, hmotnost nebo typ těla.
Přestaňte komplimentovat něčí vzhled nebo tělo
Ve zdravotnickém světě znamená zdravé "bez choroby", ale online "zdravé" má více mělké konotace. Často se odkazuje na "hubené" nebo "fit" - nebo hledá skinnier a montér. Hledání Instagram #healthybody dává výsledky většinou jednoho typu těla.
Komentáře jako "Vypadáte tak fotogenické!" Nebo "Vypadáte tak zakřivené!" Se mohou zdát jako lepší alternativy, ale také fixují na vzhled. Tato slova mohou způsobit škodu a posílit špatnou zprávu, protože nikdy nevíte, kolik času někdo záměrně představoval nebo změnil své tělo kvůli komplimentům.
To samé platí i pro slova jako „hubnutí“ nebo „lichotivé.“ Některých popisných slov, zatímco dobře míněné, ve skutečnosti vyplývá, že přírodní tělo je problém - a oblečení jsou řešením.
V eseji pro Zlomeny, Arianna Rebolini psal o prodavač říká jí, že by bylo nejlepší oblečený člověk na akci ... pak ji ujistil v tlumeným hlasem, že šaty si koupila bylo hubnutí. Dále říká, že "jádro [komplimentů] je stejná zpráva: Vaše tělo je špatné."
Arianna Rebolini, "Heads Up," Chudnutí není kompliment "Tyto komplimenty jsou zbraně v přestrojení, jazyk, který bez ohledu na záměr mluvčího, udržuje osoba jejich obdržení opravené pevně ve víře, že jejich tělo, sama o sobě nestačí, že jakákoli krása mají vyžaduje kvalifikaci.
Takže příště, kdyby váš přítel nebo celebrita - protože jsou to i lidé - nebo kdokoli, posílá obrázek sebe sama, na chvíli si přemýšlejte o tom, co jste opravdu snaží se říct.
Co byste místo toho měli říci
Pokud si nejste jisti, zda je váš komentář objektivním, zeptejte se sami sebe, zda vaše kompliment stále platí, pokud tělo není zapojen. Pokud tomu tak není, pak je komentář pravděpodobně objektivizující osobu.
Místo toho se zaměřte na vlastnosti o nich. Komentujte jejich smysl pro styl nebo úsměv (pokud jim neříkáte, aby se více usmáli). Ale ujistěte se, že cokoli říkáte, jste upřímný.
Nebo možná stejně jako fotka a pokračujte ve rolování.
Povzbuzování komplimentů
- "Váš úsměv je tak zářivý a nákazlivý!"
- "Vypadá to, že jsi vždycky tak oblečená!"
- "Vypadáš tak šťastně! Doufám, že pořád budeš mít takové dny."
Vyhněte se použití těla někoho jiného, abyste učinili prohlášení
Všichni mají tělo a každý má nějaké soukromé (nebo možná ne tak soukromé) zavěšení. K těmto zavěšením nepotřebujeme přidávat.
Komentáře jako „Jsi tak statečná“ často přicházejí s nevyslovenou připomínkou, že pokud někdo s jiným typem karoserie byl vyslán na stejnou fotografii, může to už považováno za „normální“, a ne statečný.
Podíl na PinterestuPřibližně 69 procent Američanů je aktivní na sociálních médiích, přičemž jejich životy a těla jsou stále zobrazovány. To často otevírá prostor pro komentář k určitým typům těles - a každá osoba si je vědoma toho, jak málo nebo hodně společnosti přijímá nebo vidí svůj typ těla.
Aktivistka a spisovatelka Rachel Cargleová tuto neúmyslnou hanobení odhalila s připomínkou, že tělo není bojištěm. Fyzické tělo člověka by nemělo mít žádnou váhu při určování, co je správné a špatné, co má hodnotu a co ne.
Výrok není neplatný jen proto, že řečník vypadá jinak. A výsměch jim za tento rozdíl nikoho nepomůže. Útočení nebo chválení těla mění tělo na nehodu, kdy to nikdy nebylo zbraň.
Co byste místo toho měli říci
Je váš přítel na sobě bikiny, přestože nejsou kopií modelu, který jej nosil on-line? Prosím, neříkej jim, že jsou odvážní. Nemusí dokonce měl nějaké váhání o tom v první řadě - ale oni by mohli po vyslechnutí říkáte, že je to statečný jim žít v jejich těle tímto způsobem.
Chcete-li je stále komplimentovat, držte je na svém oblečení. "Miluju tvoje bikiny! Vždy víš, kde máš nejlepší oblečení "nebo" Vypadáš tak hřejivě žlutě! Vidím, že mě dělá šťastný! "Komentáře o jejich volbách vyzdvihují osobu pro svou osobnost, spíše než pro své tělo.
Podpora komplimentů
- "Úplně souhlasím s tím, co říkáte.Máš cestu se slovy. "
- "Chuť na dovolenou s vámi zní jako recept na nejlepší dobrodružství!"
- "Všechno o této fotografii je neuvěřitelně krásné."
Nezaměřujte se na výsledky nebo vystoupení, ale na úsilí
Lidé na fitness cestě často předvádějí svůj pokrok online. A když se posunete kolem před a po snímku, který váš přítel nebo známý vyslali, můžete být v pokušení psát něco o tom, jak skvěle vypadají. Často však zpráva, kterou dostávají, je, jak je jejich "nové" tělo lepší než jejich "staré" tělo.
Hmotnost a velikost by neměly být tak, jak se rozhodneme, jestli je někdo zdravý. Zaměření pouze na fyzický vzhled člověka kladou velký důraz na výsledky a mohou ignorovat vše, co dělali, aby se tam dostali. Dodává také přesvědčení, že to je výsledek - a méně úsilí - to je hoden chvály. Ještě horší je, že by mohla posílit špatné priority pro druhou osobu nebo pro ostatní, kteří si přečetli komentáře.
Ve skutečnosti jsou příspěvky "fitspiration" na sociálních médiích obzvláště škodlivé pro lidi, kteří se kolem nich pohybují. Studie, která zkoumala ženy ve věku 18 až 25 let, zjistila, že ti, kteří užívali přípravek Instagram (a zejména ženy, které následují fizpirační účty a hashtagy), se s větší pravděpodobností objektivizují a mají obavy z tělesného obrazu. Studie však ukazují, že přiblížení se ke zdraví způsobem, který hodnotí tělesa všech velikostí, má sociální, psychologické a fyzické výhody.
Pokud jde o komplimenty něčího pokroku, držte se pryč od porovnávání, jako je "teď" nebo "než dříve." Vyhněte se klesání "-er" slov jako lepší, hezčí, zdravější a skinnier.
Co říci místo toho
Přijetí a zachování zdravých návyků je těžké. Nejde o jednostupňové řešení, nýbrž o vyvážený zákrok mezi běžným chodem do tělocvičny, vaření doma, aby se předešlo stravování, předčasné plánování, péče o rodinu a vše ostatní, které dojde do jednoho dne.
Namísto toho oslavte úsilí a čas, který si dávají do péče o sebe, protože to, jak se cítí uvnitř, stojí také za chválu.
Řekněte věci jako:
- "Pokračujte ve své tvrdé práci! Váš pokrok je úžasný."
- "Vážně, jak zůstáváte tak motivováni a oddaní? Podělte se o své tipy!"
- "Máte inspiraci, abych se o sebe postarala lépe. Děkuji za sdílení."
Nedovolte, aby vaše slova porušila něčího ducha
Vzhledem k tomu, že poznámky těla jsou zbytečné, zní extrémně. Vyhýbání se jazyku založenému na vážení a vzhledu však může připravit půdu pro přísnější připomínky při podpoře rozmanitějšího pochopení a obrazu zdraví. Tímto způsobem naše štěstí nebo vize úspěchu není založena na nekontrolovatelných, stále se měnících faktorech.
Rozšíření toho, jak definujeme a zobrazujeme zdraví prostřednictvím jazyka, je také způsob, jak změnit sociální normy a postoje k různým druhům těla. Koneckonců, jak se staráme o naši mysl - a navzájem - ovlivňuje, jak se staráme o naše tělo.
Nemáte žádnou kontrolu nad tělem někoho. Ale laskavé, podpůrná slova mohou pomoci jejich mysli. (A existují důkazy o tom, že duševní zdraví má dopad na naše fyzické zdraví.) Dobré místo, kde začít, je zabránit tomu, aby se dělali komentáře k těm ostatním - dokonce i k vašim přátelům.
Samozřejmě, existuje rozdíl mezi tím, co říkáte v soukromí a veřejnosti. Koneckonců, není nic špatného vyjadřovat, kolik adorace těla máte pro svého partnera. Mějte na paměti, že veřejné komentáře o svém těle mohou vytvořit atmosféru nepohodlí.
To neznamená, že byste měli přestat komplimentovat lidi, které milujete. To prostě znamená, že se ptáte: Kdo poslouchá? Musí to slyšet? Bude kompliment stále stát, pokud se změní jejich tělo?
Je to vážná změna?jestli ty jsou když si všimnou drastických změn ve vzhledu přítele, jako by vypadali unaveni nebo vypadali, že získávají váhu, mohlo by to být znamením něčeho vážnějšího. Takže místo toho, aby se je ptali na jejich váhu - což jen přispěje k negativitě, kterou by mohli cítit - zeptali se, jak dělají. A buďte připraveni opravdu poslouchat.
Vítejte v "Jak být člověk", série o empatii a způsobu, jak dát lidi jako první. Rozdíly by neměly být berly, bez ohledu na to, jakou krabici společnost pro nás nakreslila. Přijďte se dozvědět o síle slov a oslavit zážitky lidí, bez ohledu na jejich věk, etniku, pohlaví nebo stav bytí. Vychováváme naše kolegy z úcty.
