Existují některé úžasné výhody pro moderní denní život. (objednávání pizzy online, Netflix, vzdálené pracovní prostředí ...) Na druhou stranu, strávíte celý den v domě může být škodlivé pro vaše duševní zdraví. Zvažte pozvání do určité přírody a dobrého vitamínu D.
Nepředpokládáme, že každý den trávíte hodiny na silnicích na slunci. Pokud žijete s úzkostí, může dokonce umístit strom do rohu vaší kanceláře nebo osvětlovací terapie na vašem stole může pomoci přinést klidné vibrace, které hledáte. Nepodceňujte, co vytváří příjemný prostor pro sebe.
Začněte přinést Zen s těmito šesti skvělými produkty.
- Insight Smart Plug
- Světlo terapie
- Rozptýlený olejový olej
- Funkce vody
- Strom
- Vážená deka
Pokud máte tendenci se posedávat nad tím, zda jste neopustili curlingové žehličky, může Wemo Insight Smart Plug usnadnit vaši mysl. Připojí se k jakémukoli zařízení a umožní vám jej ovládat zapnutím a vypnutím telefonu.
Pokud žijete v oblasti, která nedostává mnoho přírodního slunečního světla, nebo máte práci, která vás nechá připoutat k psacímu stolu, může terapie světlo pomoci zvýšit vaši náladu a udržet vás v klidu. Terapie světel může být účinná pro léčbu sezónních afektivních poruch (SAD) a může přinést jasnější výhled, který jste po.
Aromaterapie byla klinicky prokázána, že pomáhá snížit stres a vyvolat lepší zaměření, koncentraci a uklidňující pocity. Takže může být vhodné přidat do svého arzenálu anti-úzkostných produktů esenciální olejový difuzér. Tato volba obsahuje LED osvětlení pro uklidnění, zvlhčení chladné mlhy a chladný bambusový exteriér, který je začleněn do jakéhokoli prostředí.
Všichni rádi uklidňující zvuk vody, že? Umístěte tekoucí stolovou vodní fontánu na stůl, aby vám pomohl de-stress. Odborný tip: Ujistěte se, že používáte koupelnu předtím, než si sednete.
S rostlinou uvnitř vašeho domova je spojena nižší úroveň stresu. Jaký lepší způsob, jak se zpomalit a dýchat, když je ve vašem domě strom kyslík produkující?
Existuje spousta možností pro stromy, které můžete mít v domácnosti, od miniaturních borůvkových borůvků větších verzí, které se snadno pečují o vnitřní prostory.
Pokud není nikdo, kdo by vám dal teplé a příjemné objetí, musíte uklidnit nervy, vážená deka může být právě to, co potřebujete. Bylo prokázáno, že pomáhají s příznaky jako nespavost a úzkost aktivací parasympatického nervového systému, který pomáhá de-stress vaše tělo. Navíc je to také pohodlné.
Dolní řádek
Pokud žijete s úzkostí, vytváření klidného a příjemného domácího prostředí pro sebe může být dokonalým protijedem pro chaotický vnější svět. Vezměte si klidný strom a některé z výše uvedených výše uvedených myšlenek, abyste přinesli zen, po kterém jste.
Chaunie Brusie, BSN, je registrovaná zdravotní sestra v oblasti práce a doručování, kritické péče a péče o dlouhodobou péči. Žije v Michiganu se svým manželem a čtyřmi malými dětmi a je autorkou knihy "Tiny Blue Lines".
