Co je to polyfagie?
Polyfagie, také známá jako hyperfágie, je lékařský termín pro nadměrný nebo extrémní hlad. Je to jiné než mít zvýšené chuť k jídlu po cvičení nebo jiné fyzické aktivitě. Zatímco hlad hladů se po jídle v těchto případech vrátí k normálu, polyfágie nebude jít pryč, jestliže budete jíst více jídla. Místo toho je třeba řešit základní příčinu vaší polyfágy.
Příčiny
Existuje několik stavů, které mohou způsobit polyfágii.
1. Hypoglykemie
Hypoglykemie je nízká hladina cukru v krvi. Zatímco se to nejčastěji děje u lidí s diabetem, může se to stát všem. Další informace o hypoglykémii bez cukrovky.
Mezi další příznaky hypoglykemie patří:
- závrať
- bolesti hlavy
- neschopnost koncentrace
- chvění
- pocení
- změny osobnosti
2. Hypertyreóza
Hypertyreóza je stav, kdy vaše štítná žláza funguje příliš rychle. Štítná žláza je žláza, která dělá hormony, které ovládají mnoho tělesných funkcí. Jednou z funkcí hormonů štítné žlázy je kontrola metabolismu, takže vaše chuť k jídlu se může zvýšit, pokud máte příliš mnoho hormonů štítné žlázy. Mezi další příznaky patří:
- upocenost
- ztráta váhy
- nervozita
- ztráta vlasů
- potíže se spánkem
3. Premenstruační syndrom (PMS)
Změny v hormonech spojených s měsíčním cyklem ženy vám mohou způsobit extrémní hlad, těsně před tím, než získáte své období. Hroty v estrogenu a progesteronu a snížení serotoninu mohou vést k intenzivnímu chuti k sacharidům a tukům. Mezi další příznaky PMS patří:
- podrážděnost a změny nálady
- nadýmání
- plynnost
- únava
- průjem
4. Nedostatek spánku
Nedostatek dostatečného spánku může pro vaše tělo ztížit kontrolu hladin hormonů, které regulují hlad. Kromě toho, že jste velmi hladní, můžete jíst potravu s více kalorií než obvykle.
Kvalita spánku je také důležitá. Spánek apnoe a další poruchy spánku mohou také způsobit, že budete jíst více. Další informace o deprivaci spánku a přejídání.
Pokud jste spánkováni, můžete si také všimnout:
- denní spavost
- změny nálady
- problémy s pamětí
- obtížnost soustředění
5. Stres
Když jste stresovaní, vaše tělo uvolňuje velké množství hormonu nazývaného kortizol. Kortizol vám může způsobit hlad.
Extrémní hlad, když máte stres nebo úzkost, může být také emoční reakce. Možná používáte jídlo, abyste se pokusili vypořádat se s negativními emocemi, ať už vědomě nebo podvědomě. Stres může mít také další fyzické příznaky, jako například:
- nedostatek energie
- nevysvětlitelné bolesti a bolesti
- nespavost
- časté nachlazení
- žaludeční nevolnost
6. Vaše strava
Pokud budete jíst hodně jídla nezdravými sacharidy a tuky, jako je bílý chléb nebo rychlé občerstvení, můžete se po jídle znovu cítit hladoví. Je to proto, že tyto potraviny postrádají živiny, které vás naplní, jako jsou vlákniny a bílkoviny. Zkuste jíst více:
- ovoce a zelenina
- celozrnné
- fazole
- libové maso a ryby
Jiné příznaky stravy, která není dostatečně výživná, zahrnují:
- přírůstek nebo ztráta hmotnosti
- únava
- ztráta vlasů nebo ztenčení
- zapálené nebo krvácející dásně
- obtížnost soustředění nebo zapamatování věcí
7. Diabetes
Polyfágie může být známkou diabetu. Když jíte, vaše tělo mění potravu na glukózu. Pak používá hormon nazývaný inzulín, aby získal glukózu z krevního oběhu do buněk. Vaše buňky pak používají tuto glukózu pro energii a normální tělesné funkce.
Pokud máte cukrovku, vaše tělo nemůže produkovat inzulín (typ 1) nebo správně inzulín (typ 2). Proto glukóza zůstává ve vašem krevním oběhu déle a je namočena místo toho, aby šla do buněk. To znamená, že buňky nemají energii, kterou potřebují k správnému fungování. Když k tomu dojde, vaše buňky signalizují, že byste měli i nadále jíst, aby mohli získat glukózu, kterou potřebují. Může se cítit velmi hladová.
Mezi další příznaky diabetu patří:
- časté močení
- nadměrná žízeň
- nevysvětlitelná ztráta hmotnosti
- rozmazané vidění
- pomalé hojení ran
Lidé s diabetem jsou také vystaveni vyššímu riziku vzniku hyperglykémie, kvůli lékům na kontrolu vysoké hladiny cukru v krvi. Hyperglykémie může také vést k polyfágii u lidí s diabetem.
Hledám pomoc
Máte-li extrémní hlad, nadměrnou žízeň nebo nadměrné močení, měli byste navštívit lékaře pro diabetes test. Jakékoli dva tyto příznaky mohou poukazovat na cukrovku. Měli byste také poradit se svým lékařem, pokud máte příznaky jakékoliv jiné příčiny polyfagie nebo pokud váš hlad negativně ovlivňuje váš každodenní život.
Diagnóza
Váš lékař nejdříve provede podrobnou anamnézu, včetně:
- jaké další příznaky máte
- jak dlouho se vaše polyfagie děje
- vaší stravě
- rodinné anamnézy
Na základě těchto informací může lékař zjistit, co způsobuje polyfágii. Pokud ne, budou s největší pravděpodobností provádět krevní testy, aby vyloučili jakékoli podezřelé příčiny. Například test glukózy v krvi lze použít k diagnostice diabetu, zatímco testy funkce štítné žlázy mohou být použity k určení, zda máte hyperthyroidismus.
Léčba
Léčba se zaměří na léčbu základní příčiny polyfagie. Mnoho stavů, které mohou způsobit polyfágii, jako je diabetes, hyperthyroidismus a premenstruační syndrom, lze léčit léky. Zdravá strava a cvičební plán mohou také pomoci. To může nejen kontrolovat hlad, ale také být přínosem pro základní podmínky.
Pokud je vaše polyfagie způsobena duševní příčinou, jako je úzkost nebo deprese, může Vás lékař navštívit specialistou v oblasti duševního zdraví, který vám pomůže nalézt vhodnou léčbu. V těchto případech může být doporučena kognitivní behaviorální terapie, další talk terapie, antidepresiva nebo léky proti úzkosti.
Výhled
Pokud je vaše polyfágie způsobena léčitelným základním onemocněním, ošetření tohoto stavu sníží Váš hlad. Udržování zdravého životního stylu, spánkových návyků a stravy může také být velmi užitečné při řízení nadměrného hladovění.
Otázky a odpovědi: Polyfágie vs. záchvaty
Otázka:
Jaký je rozdíl mezi polyfágií a nadváhou? Jak mohu vědět, který stav mám?
A:
Může být obtížné zpočátku rozlišovat mezi polyfágií a nadměrným jídlem, jelikož obě podmínky zahrnují přejídání. U polyfágie můžete mít další příznaky, které by mohly naznačovat základní zdravotní stav, který způsobuje pocit neustálého fyzického hladu. Tyto další příznaky mohou zahrnovat nadměrnou žízeň, ztrátu hmotnosti, gastrointestinální příznaky nebo nadměrnou ospalost.
Ospalé jedení je definováno jako diskrétní epizody nekontrolovaného jídla, které nemusí být spojené s pocity tělesného hladu. Příjemné záchvaty jsou také typicky spojené se ztrátou kontroly během epizody záchvatů a pocity viny nebo deprese po epizodě.
V obou případech by bylo dohodnutí schůzky s lékařským poskytovatelem skvělým místem, kde byste se mohli pokusit zjistit příčinu vašeho přejídání.
Elaine K. Luo, MDAnvers reprezentují názory našich lékařských odborníků. Veškerý obsah je přísně informativní a neměl by být považován za lékařskou pomoc.
