Co je to plaketa?
Pravděpodobně jste slyšel o zubních dutinách, ale mezi vašimi zuby by se mohl objevit další problém. Zubní dutiny se nevytvářejí z ničeho. Místo toho začínají dutiny nahromaděním plaku na zubech.
Zubní plaketa je lepivý film, který hraje roli v různých ústních podmínkách. Tato jasná látka se na vašich zubech každý den. Ve skutečnosti se začíná tvořit, jakmile dokončíte jídlo nebo občerstvení. Formuje se většinou na zubech, ale také se může tvořit pod dásní.
Bohužel plak je jedním z nejhorších nepřátel vašich úst. Tato látka nejen vytváří film přes zuby, ale pomalu poškozuje nebo jí na zubní sklovinu. Smalt je tvrdý povrch vašich zubů, který chrání zuby před rozpadem. Pokud nemůžete ovládat povlak, smalt nemůže vykonávat svou práci. Vaše riziko dutin se zvyšuje tím, že je poškozena vaše smalt. Ale otázka zůstává, co způsobuje zubní desku?
Příčiny plaku
Existuje několik vysvětlení pro vytvoření plaku na zubech. V podstatě plak vyžaduje tvorbu bakterií, kyselin, slin a částice potravin. Můžete si myslet, že vaše ústa jsou čistá a zdravá, ale když jíte sladké potraviny nebo sacharidy, tyto potraviny se mísí s přirozenými bakteriemi v ústech a vytvářejí kyselinu. Tato kyselina se mísí se slinami a potravinovými částicemi, což vede k lepivé látkové destičce.
Zubní deska je čistá, takže je těžké ji vidět na zubech. Chcete-li provést kontrolu plaku, stačí jen načrtnout jazyk podél zubů, zejména zadní části zubů. Plaketa obvykle způsobuje, že zuby jsou drsné nebo slizovité.
Přestože se deska vyskytuje přirozeně, můžete ji snížit a zlepšit celkové zdraví vašich úst.
Jak předejít plaku
Je důležité odstranit povlak předtím, než začne poškozovat smalt na vašich zubech. Vzhledem k tomu, že plak přilne k zubům, jediným způsobem, jak je odstranit, je pravidelné čištění zubů. Americká stomatologická asociace (ADA) doporučuje nejméně dvakrát denně čistit alespoň dvě minuty. Měli byste také jednou jednou denně niť, abyste odstranili částečky potravy mezi zuby. Nebývá dlouho trvat, než se po jídle vytvoří plak, a proto se snažte po každém jídle nebo občerstvení. Čím více kartáčujete, tím méně plaku v ústech.
Elektrické zubní kartáčky byly prokázány jako nejúčinnější při odstraňování plaku, říká Britská nadace pro dentální zdraví. Tyto zubní kartáčky mají štětiny, které se pohybují ve dvou směrech, čímž se zlepšuje čisticí účinek. Ujistěte se, že pravidelně naplánujete pravidelné čištění zubů každých šest měsíců. Váš zubař může vyšetřit vaše zuby a pořizovat rentgenové snímky asi jednou za rok. Buď váš zubař nebo zubní hygienista odstraňuje na zubech stopy plaku a zubního kamene pomocí speciálních zubních nástrojů.
Plaketa nezmizí, ale určité návyky a dobrá ústní hygiena mohou zabránit nahromadění. Spolu s pravidelným kartáčováním, navlhčením a zubními návštěvami můžete snížit plaketu stravováním vyvážené stravy. Snižte příjem jednoduchých cukrů a rafinovaných sacharidů. Potraviny, které se mají vyhnout nebo omezit, zahrnují:
Můžete také snížit plaketu tím, že omezíte snacking mezi jídly, a to zejména v době, kdy nemáte schopnost kartáčovat zuby.
Komplikace plaku
I když má každý plak, není to zanedbatelný zubní problém. Plaketa, která není odstraněna, je primární příčinou onemocnění dásní (periodontální onemocnění). Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) tvrdí, že polovina Američanů má parodontální onemocnění. Další komplikace tvorby plaku zahrnují:
- zubní kaz
- ztráta zubů
- zánět dásní
- zápach z úst
- zbarvení zubů
Čím delší plaketa zůstane na zubech nebo mezi zuby, tím těžší je odstranit. Tvrdý štítek, který nemůžete odstranit doma, se nazývá zubní kámen. Pouze zubař nebo dentální hygienista mohou odstranit tarter.
