Sluneční světlo může být přítelem - nebo nepřítelem - pro ty, kteří žijí se psoriázou. Ujistěte se, že pro citlivou pleť zvolíte ten správný opalovací krém.
Pro mnoho lidí, teplé počasí znamená venkovní aktivity, jako je plavání a grilování na dvorku.
Správná ochrana před sluncem při venkovních aktivitách je pro všechny důležitá. Lidé s psoriázou však musí být obzvláště opatrní.
Pokud máte psoriázu, možná jste slyšeli, že expozice ultrafialovému záření (UVB) je skutečně prokázáno, že pomáhá s autoimunitním stavem kůže.
"UVB paprsky jsou skutečně dobré pro lidi s psoriázou," říká Jacqueline Schaffer, MD, zakladatelka společnosti Schique Skincare. UVB paprsky pomáhají zpomalovat růst a vylučování kůže, ke kterým dochází při psoriáze.
Ale příliš velké vystavení slunci - jak UVA, tak UVB paprskům - může být problémem. "Pokud jsou lidé s psoriázou přeexponováni, může to skutečně zhoršit kůži," říká Schaffer. "Jsou extrémně citliví proti někomu, kdo nemá psoriázu."
Psoriáza také většinou postihuje lidi s lehčími tóny pleti, kteří jsou již náchylnější k spálení.
Navíc některé léky používané k léčbě psoriázy mohou způsobit zvýšenou fotosenzitivitu. To usnadňuje spálení osob.
Ze všech těchto důvodů je důležité mít opalovací krém, když máte psoriázu. Je důležité si vybrat moudře, protože kůže může být již podrážděná a citlivá.
Ujistěte se, že nejsou žádné parabeny, žádný formaldehyd a žádné jiné opravdu silné konzervační látky.
-Jacqueline Schaffer, MD
Co je třeba mít na paměti při výběru protiblokování
Při příštím nákupu sunblock postupujte podle těchto odborných tipů.
1. Ujistěte se, že kupujete sunblock, ne opalovací krém
"Opalovací krém je známo, že je absorbován do pokožky, zatímco sluneční clona skutečně sedí na kůži a odráží UV paprsky," říká Schaffer.
Mnoho výrobků je směsem obou, takže produkt označený jako "opalovací krém" může stále mít dostatečnou ochranu, pokud obsahuje také opalovací krém. Mezi běžné složky proti slunečním zářením patří oxid zinečnatý a oxid titaničitý.
2. Vyhněte se konzervačním činidlům a chemikáliím
"Ujistěte se, že nejsou žádné parabeny, žádný formaldehyd a žádné jiné opravdu silné konzervační látky, které by mohly poškodit pokožku," říká Schaffer. Tyto složky mohou dráždit náplasti psoriázy.
3. Pokud nakupujete dítě, nekupujte opalovací krém s přidanou barvou
Některé společnosti nyní nabízejí barevné nebo "mizející" barvy. Rodiče by se měli vyhnout tomu, aby si je koupili pro děti s psoriázou, říká Schaffer, protože mohou dráždit pokožku.
4. Nekupujte sluneční brýle s přidanými vůněmi
Přidané vonné látky mohou zhoršit pokožku u lidí s psoriázou.
5. Koupit SPF 30 nebo vyšší
Lidé s psoriázou potřebují stejnou ochranu proti slunci jako každý jiný. To platí zejména v případě, že užívají léky, které mohou zvýšit jejich citlivost na slunce.
SPF 15 neposkytuje dostatečnou ochranu po celý den. "Spousta studií Americké akademie dermatologie ukázala, že SPF 30 je efektivnější pro delší použití jako sluneční zábranu," poznamenává Schaffer.
6. Podívejte se na označení "širokospektrum"
To znamená, že produkt bude chránit proti UVA i UVB paprskům. Přestože UVB paprsky mohou být přínosné při léčbě psoriázy, lidé s tímto onemocněním by měli mít stále opalovací krém, aby chránili před přílišným vystavením oběma druhům paprsků.
Doporučené odmítnutí
Pokud máte psoriázu, vyzkoušejte jeden z následujících produktů, který se uskutečnil pomocí výše uvedeného kontrolního seznamu a za odborníky.
Krém proti slunečnímu záření
Schaffer doporučuje tento krém na bázi minerálů SPF 30, protože je nezředěn a nemá barviva nebo chemikálie.
Náklady: Od 14 dolarů
Obchod pro krém proti slunečnímu záření
La Roche-Posay Anthelios 50 Minerální ultralehká opalovací tekutina
Tento voděodolný výrobek neobsahuje barviva, vůně a chemikálie a je dalším Schafferovým doporučením.
Náklady: Od 34 dolarů
Shop pro přípravu proti slunečnímu záření La Roche-Posay Anthelios
Derma E bez oleje přírodní minerální opalovací krém
Toto široké spektrum bezbarvého opalovacího činidla je bez chemikálií a obsahuje vitamín C a zelený čaj, který může pomoci pokožce obnovit po expozici slunce.
Náklady: Od 13 dolarů
Shop pro Derma E Minerální opalovací krém
Opilý slon Umbra Sheer fyzická denní obrana
Široce spektrální opalovací krém SPF 30 obsahuje 20% oxidu zinečnatého, stejně jako extrakty z řas a slunečnicových klíčků pro další ochranu proti oxidantům.
Náklady: Od 34 dolarů
Obchod pro denní obranu opilého slona
Ano u okurky Uklidňující přírodní opalovací krém
Toto širokospektré opalovací krém nabízí odolnost proti slunečnímu záření po dobu až 40 minut. Dodává se také ve formě držáků pro snadné použití na cestách.
Náklady: Počínaje $ 12
Nakupte Ano u okurky Natural Sunscreen
Název: Také Lidé s psoriázou by měli nosit sluneční paprsek na slunci, i když používají slunce jako léčbu pro jejich stav. Podívejte se na širokopásmové, bezbarvé a konzervativní opalovací krémy, které jsou nejméně SPF 30.
Pokud máte psoriázu a máte v úmyslu být na slunci, odborníci doporučují začít s poločasem expozice v poledne a poté zvýšit expozici o 30 sekund na jednu minutu každý den.
Společnost Healthline a naši partneři mohou obdržet část výnosů, pokud uskutečníte nákup pomocí výše uvedeného odkazu.
Jamie Friedlander je spisovatelka a redaktorka na volné noze se zvláštním zájmem o obsah související se zdravotnictvím. Její práce se objevila v časopise The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider a SUCCESS. Když píše, obvykle najde cestu, pití značné množství zeleného čaje nebo surfuje Etsy.Můžete vidět další ukázky její práce na www.jamiegfriedlander.com a následovat ji sociální média.
