Herculean kaše je jedním z nejzdravějších jídel.
Tato kaše se doporučuje pro lidi, kteří jsou na dietě, ale zároveň raději začít ráno s lahodnou a uspokojivou snídaní.
Pravidelná konzumace ovesné kaše je vynikající prevencí gastritidy.
Hercules ovesná kaše v mléčné receptu - základní principy přípravy
Klasická ovesná kaše se připravuje v mléce. Zejména pokud je jídlo připraveno k snídani, protože mléko obsahuje takový zdravý vápník. Kromě bylinkových vloček a mléka budete potřebovat cukr a máslo.
Pro vaření kaše je vhodné použít pánev se silným dnem nebo nepřilnavou vrstvou. Aby se mléko nepřilepilo na dno, nalijte trochu převařené vody a teprve poté nalijte mléko.
Tukové mléko se s výhodou ředí vodou. Mléčná pánev se mírně zahřeje a nechá se vařit. Pak upadněte do vloček Herkula a nepřetržitě se míchejte a vařte. Cukr se přidává podle chuti a vaří se na mírném ohni po dobu 20 minut za občasného míchání.
Před podáváním přidejte do kaše máslo.
Chuť ovesné kaše lze diverzifikovat přidáním sušeného ovoce, bobule, čerstvého ovoce, koření atd.
Recept 1. Hercules ovesná kaše v mléce klasický recept
Složky
tři lžíce. lžíce ovesné vločky "Hercules";
hnědý cukr;
100 ml kravského mléka;
kousek másla;
100 ml čištěné převařené vody;
mořská sůl.
Metoda vaření
1. Zřeďte mléko vyčištěnou vodou a nalijte jej do hrnce se silným dnem. Položíme nádobí na sporák a počkáme, až se obsah začne vařit.
2. Vločky Hercules nalijte do vroucího mléka, osolte špetkou soli a trochou hnědého cukru. Vařte, neustále se míchejte, deset minut.
3. Když jsou vločky zcela nabobtnalé, vyjměte pánev z tepla. Dejte máslo, přikryjte a nechte několik minut.
4. Podávejte na hluboké talíři zdobené ovocem a zalévejte medem.
Recept 2. Hercules ovesná kaše v mléčném receptu s švestkami a rozinkami v pomalém hrnci
Složky
litr mléka;
špetka mořské soli;
čtvrtinové balení másla;
sklenku ovesné vločky „Hercules“;
10 g hnědého cukru;
100 g rozinek a švestek.
Metoda vaření
1. Nalijte mléko do nádoby. Nalijte Hercules a přidejte sůl, cukr a máslo. Sklopte víko a spusťte režim „mléčná kaše“.
2. Rozinky a sušené švestky vložte do malé misky a zalijte vroucí vodou. Nechte působit deset minut.
3. Po stanoveném čase sušené ovoce zlikvidujeme na sítku.
4. Na desky položíme připravenou kaši. Do každého jsme vložili dušené sušené ovoce a promíchali. Pokud chcete, můžete posypat mletou skořicí.
Recept 3. Hercules ovesná kaše v mléčném receptu s kořením
Složky
dvě sklenice ovesné vločky „Hercules“;
mořská sůl;
čištěná voda - litr;
150 g cukru;
mléko - 400 ml;
krém - 100 ml;
badyán, koriandr a skořice - na půl lžičky;
chuť z jednoho citronu;
karafiát - čtyři suché květiny.
Metoda vaření
1. Nalijte vyčištěnou vodu do pánve se silným dnem, lehce posypte solí a zapálte. Jakmile se voda začne vařit, přidejte vločky Hercules a vařte za stálého míchání, dokud nezískáte hustou, viskózní hmotu.
2. Nalijte mléko, promíchejte a znovu vařte. Vařte na nejmenším ohni za stálého míchání deset minut.
3. Přidejte cukr. Když je úplně rozpuštěný, přidejte koření. Promíchejte a nechte pod víkem po dobu pěti minut.
4. Nalijte krém do ovesné kaše, promíchejte a naléhejte ovesnou kaši po dobu dalších pěti minut. Podáváme posypané strouhanou čokoládou nebo citronovou kůrou.
Recept 4. Hercules ovesná kaše v mléčném receptu s karamelem a ovocem
Složky
150 g Herkulesové vločky;
mořská sůl;
sklenici čištěné převařené vody;
vanilka
tři sklenice kravského mléka;
broskev;
malý kousek másla;
100 g bílého cukru;
hruška.
Metoda vaření
1. Nalijte vločky Hercules do pánve se silným dnem. Nalijte vroucí vodu a položte na sporák. Vařte na mírném ohni po dobu deseti minut. Dbáme na dostatek vody. V případě potřeby přidejte.
2. Zahrejte mléko a nalijte ho do ovesné kaše. Lehce sůl a nalít do vanilky. Vařte další čtvrt hodiny. Pak přikryjte a odejděte.
3. Rozpusťte máslo v horké pánvi, nalijte do něj cukr a vařte, dokud nezískáte zlatý karamel.
4. Nalijte karamel do ovesné kaše a jemně promíchejte.
5. Peach broskev a hrušek. Ovoce nakrájejte na plátky. Rozložíme ovesnou kaši na talíře a do každého dáme kousky ovoce.
Recept 5. Herculean kaše v mléčné receptu s banánovými a mandlovými vločkami
Složky
Hercules vločky - 100 g;
med nebo bílý cukr;
mléko - 240 ml;
lžíce borůvek;
přírodní jogurt - 100 ml;
půl banánů;
10 g mandlových vloček.
Metoda vaření
1. Nalijte mléko do dušeného masa. Když začne vařit, přidejte Herculesské vločky a vařte za stálého míchání, dokud nezískáte hustou, viskózní hmotu. Studená kaše.
2. Oloupejte banán a nakrájejte na kroužky.
3. Do kaše zavádíme přírodní jogurt, přidáme banán a mandlové vločky. Smíchejte, uspořádejte na talíře. Top s medem a sloužit.
Recept 6. Hercules ovesná kaše v mléčném receptu s dýní
Složky
vanillin;
sklenku ovesné vločky „Hercules“;
30 g rozinek;
750 ml 3,5% mléka;
250 g dýně;
30 g bílého cukru.
Metoda vaření
1. Nalijte mléko do smaltované pánve a zapálte.
2. Oloupejte dýni, vyjměte vnitřní dužinu a semena. Tvrdou část nakrájejte na malé kousky.
3. Rozinky dejte do hluboké mísy a zalijte vroucí vodou. O deset minut později se nakloňte na síto.
4. Přidejte do mléka dýňové plátky a rozinky. Jakmile se obsah pánve vaří, snižte teplotu na minimum a vařte, dokud nebude dýně úplně měkká.
5. Nalijte cukr, přidejte vanilin a promíchejte. Nyní vstupte do ovsa a vařte za stálého míchání po dobu deseti minut. Vyjměte z tepla, přikryjte a nechte několik minut. Ovesnou kaši podáváme přidáním másla.
Recept 7. Kaše Hercules v mléčné receptuře s kondenzovaným mlékem a ovocem
Složky
kousky ovoce;
300 ml převařené čištěné vody;
čtvrtinový balíček másla;
sklenku ovesné vločky „Hercules“;
20 ml kondenzovaného mléka.
Metoda vaření
1. Nalijte vodu do stewpan a zapálte. Kondenzované mléko ředíme ve vroucí vodě.
2. Nalijte ovesné vločky do dušeného masa, promíchejte a vařte na mírném ohni za míchání po dobu 20 minut.
3. Vyjměte z tepla, přidejte plátky ovoce a másla. Promíchejte a trvat na víku po dobu několika minut. Podávejte nalitím kondenzovaného mléka.
Recept 8. Ovesná kaše v mléčném receptu v troubě
Složky
odtučněné mléko - tři skleničky;
máslo - 70 g;
mořská sůl;
ovesné vločky "Hercules" - jedna a půl sklenice;
bílý cukr.
Metoda vaření
1. Nalijte vločky Hercules do hluboké formy železa. Ovesnou kaši nalijte vařeným mlékem.
2. Obsah se důkladně promísí přidáním bílého cukru a mořské soli. Pokud chcete, přidejte sušené ovoce nebo čerstvé bobule.
3. Zakryjte formu víčkem a odešlete do trouby předehřáté na 180 stupňů po dobu čtyřiceti minut.
4. Připravenou kaši položíme na talíře a podáváme, zdobíme bobule nebo ovocné řezy. Na každou desku naneste trochu oleje.
Recept 9. Kaše Hercules v mléčné receptuře s ovocem a polevou
Složky
pět sklenic Hercules vloček;
mořská sůl;
odtučněné mléko - dvě sklenice;
vanilkový cukr;
banán
vařená voda - sklenice;
sladké jablko.
Metoda vaření
1. Vložíme vločky do malého smaltovaného hrnce, nalijeme vařenou vodu a vaříme na mírném ohni po dobu čtvrt hodiny, periodicky se mění.
2. Potom nalijte mléko do ovesné kaše, předehrejte ji a promíchejte.
3. Přidejte vanilkový cukr a ovesnou kaši vařte dalších deset minut.
4. Před podáváním dejte máslo, plátky ovoce do ovesné kaše a nalijte je ovocnou polevou.
Herculean kaše v mléce - tipy a triky
Pokud je kaše příliš silná, můžete ji naředit horkým vařeným mlékem na požadovanou konzistenci.
Nalijte trochu vařené vody do dna před nalitím mléka tak, aby kaše nespálila.
Pokud připravujete ovesnou kaši z jemně mleté ovesné vločky, zkraťte dobu vaření na polovinu.
Některé ženy v domácnosti umyjí cereálie, ale je to nejlepší.
Hercules ovesná kaše může být podávána nalitím s marmeládou, kondenzovaným mlékem nebo polevou.
