V roce 2007 jsem byl diagnostikován roztroušenou sklerózou (MS). Nevím, jestli si toto léto tak živě pamatuji, protože jsem o tom mnohokrát mluvil a psal o tom v průběhu let. Nebo je-li to jednoduše vloženo do mého MS hmlistého mozku, protože to bylo začátek tolika změn. Byla to startovní čára pro závod, který by neměl vítěze a žádný konec.
Sedím na pláži, nohy se jen stěží dotýkají okraje vody, dívají se na děti, které skákají vlny a shromažďují měsíční želé. Přemístím svou váhu a stompám pravou nohu. Ačkoli jsem seděl v legrační nebo nepříjemné pozici, moje noha zřejmě spala.
Je to tak těžký, mrtvý pocit, že dostanete, když vaše noha usne. Ten, koho dostanete předtím, než stompete nebo zatřesete nohou, a dostanete kolíky a jehly. A tak, když sedím na boogie palubě, na okraji vody, jsem stompal. Stompám, stompám a stompem, dokud si děti nevěří, že je to nějaká nová hra, kterou jsem vymyslel a přeběhl, abych se připojil.
To jsme všichni čtyři, sedící na okraji vody, stompající bouři. Chtěli byste si myslet, že by se dostaly špendlíky a jehly, aby se moji noha otřásla jeho hněv, a to by byl konec příběhu.
Jenom, to se nestalo. Moje noha zůstala otrávená a zdálo se, že spala léto pryč. Toto první léto existovaly další znaky a příznaky. Moje vize by se rozostřila a vzpomínám si na elektrický šok, který mi táhl páteř vždy, když jsem byl ve sprše. Zdálo se, že každý přišel a odcházel, jak to potěšilo, a zaludil se z mého života na rozmar.
Byla jsem ve fázi mého života, kdy jsem se konečně rozhodl zbavit poslední hmotnosti dítěte a začal se zaměřovat na svou fyzickou zdatnost. Byl jsem také matkou tří dětí ve věku do sedmi let, takže říkat, že jsem byla aktivní, by bylo podhodnocení. Žádný ze zmíněných příznaků mě nezastavil ze všech svých aktivit, byli to jen nepříjemní partneři, kteří byli na cestě. Sám jsem se diagnostikoval se zvednutým nervem a uvědomil jsem si, že se nakonec uzdraví, a brzy zapomenu na moje léto stompingu.
Bylo to mnohem víc než zmačkaný nerv
To, co jsem tehdy nevěděl, bylo to, že jsem zažil první mozkovou záchvaty. Také jsem nevěděl, že teplo zhoršilo všechny a všechny příznaky, které mohu zažít, nebo skutečnost, že můj stále běžící navzdory teplu více než pravděpodobné hrál roli v mých mrtvých nohou.
V těchto dnech stále pracuji. Stále mám na pláž nějakou šanci. Mám rád kempování a trávení času na rybářském člunu. Ale všechny tyto věci často zahrnují horké počasí a podmínky, které mohou dokonce i ty nejmenší příznaky, jako nepříjemný návštěvník.
Mám rád v létě a budu zatraceně, když budu sedět uvnitř. Chci být schopen vychutnávat si, že je venku, na slunci, nasávám ten vitamin D.
Ale jak roky proběhly, možná jsem trochu zralela. Jsem mnohem pravděpodobnější, že se pokusím předcházet symptomům, než se stanou špatnými, spíše než jen nechat je převzít a pak se je snažit ignorovat. Zde je můj seznam věcí, které pravidelně používám v létě, abych porazil teplo:
1. Chladicí vesta
Nedávno jsem narazil na chladící vestu od společnosti ThermApparel pod názvem UnderCool - a právě v tom čase! Přišlo, když teplota klesla o 96 stupňů! Zatímco jsem neudělal moc - jen nějaký dům a práce na dvoře - na sobě pod mou nádržím pomohlo tón! Určitě vidím, že je v tělocvičně užitečná a nenápadná a určitě budu vědět, jestli to pomůže, když v horkých dnech budeme rybařit na lodi.
2. Chladící páska
Miluji tuto, protože to opravdu není nápadné jako chladící produkt. Ten, který používám, vypadá jako normální bandana, kterou nosím ve vlasech.
3. Ruční ventilátor
Přišla jsem domů z víkendu dlouhého fotbalového turnaje, který mě několik hodin stál na polích v neustálém ohni a okamžitě jsem nařídil jednu z nich. Také jsem zjistil, že je skvělé, když jsme na kempování a když jsme na lodi.
4. Chladící utěrka
Ten, který mám v současné době - v oranžové pro MS! - je to poslední z dlouhé řady chladicích utěrek, které jsem vlastnil v průběhu let. Vždycky jsem se mnou a zjistil, že skutečně pomáhá snížit teplotu těla.
5. Chladící polštářová podložka
Zjistil jsem, že v horkých nočních dnech ochlazuji hlavu a obličej pryč s chladícím polštářkem, když se snažím spadnout do spánku, pomáhá tónu. Spím rychleji a zdá se, že spím trochu lépe.
6. Dokonalá lahev s vodou
Všichni víme, jak důležité je zůstat hydratované v létě. Přísahám těmto lahvím s vodou Klean Kanteen. Měl jsem můj po dobu 14 let a z pohledu to bude trvat dalších 14 a pak některé. Kdysi jsem je nechal v autě na pláži a když jsem se vrátil, v něm se ještě vznášel led!
7. "Pohřební" brýle
Sluneční brýle Ray-Ban jsem nosila roky a roky, ale když mám problémy s očima, nemůžu nosit mé kontakty. Tak jsem si koupil pár "brýlí" přes sluneční brýle. Shawn a děti dělají zábavu se mnou a mými starými slunečními brýlemi ... ale hej, myslím si, že je lepší vidět, než se obávat mého obrazu.
8. Klobouk kovbojský
Jsem klobouk nositel. Každá sezona často mívám čepici na hlavě - i když v těchto dnech to může mít více společného s noční hlavou nebo se sprchovat, než se odrazit od počasí. V létě vím, že nosit klobouk, který poskytuje stín pro můj krk a obličej, může opravdu pomoci! Jedním z mých standardů je kovbojský klobouk. Zamilovala jsem se do bavlny, kterou jsem dostal před několika lety. Je to snadné balení a vždy ho můžete hodit ve vodě nebo stříkat pro další chladicí efekt.
9. Přenosný stín
Máme k tomu jeden kemp. I když se snažím získat stránky se stinnou stránkou, to není vždy možné.Po několika málo výletech s omezeným stínem od slunce jsem se zlomil a dostal jeden. Nyní se divím, proč jsem čekal tak dlouho, jak jsem se dozvěděl, že dokonce 20 minut z přímého slunce může skutečně pomoci zlepšit svou vizi a další problémy z tepla.
10. Dětský bazén
Dlouho jsme pro děti měli vždy jedno z nich, ale později jsem vyšel a dostal další. Smějejte se, pokud chcete, ale v opravdu horkých dnech není nic lepšího, než naplnit dětský bazén a ponořit nohy dovnitř. Plus, psi to moc milují - často se ocitám v boji o pokoj!
11. Správné občerstvení
Myslím, že budu navždy schlepovat kolem "tašky na maminky" - víte, ten, který je dost velký na to, aby se vešly všem a kuchyňské umyvadlo v něm. Dokonce ještě předtím, než jsem se stala matkou, musel jsem být vždy připraven. A jedna věc, na kterou nejsem nikdy bez, je občerstvení.
Naučila jsem se, že nejíst a mrkat se mi s hladinou cukru v krvi, není nikdy dobrá věc a může určitě zvýšit moje příznaky. Často v horkosti nemám pocit, že bych hodně jedl, takže mají malé občerstvení, které zabalí údery, funguje dobře - musím se jen ujistit, že mé děti nebudou mít, nebo zmizí!
- Mandle: Jedná se o skvělý způsob, jak získat nějaké bílkoviny a nemusíte se o ně starat o to, že byste se zhoršili.
- Sušené maso: Nemám jíst hovězí maso, ale krůtí kočička je skvělé občerstvení pro kempování, turistiku nebo den na pláži.
- Čerstvé ovoce: Zejména banány a jablka, které se snadno balíjí a nepotřebují vyčištění.
- Řezané zeleniny: V poslední době jsem byl na ředkvičku a hrál kopu, ale karfiol, mrkev a jika jsou často v mixu.
Dolní řádek
Léto bylo vždy mé oblíbené období. Mám rád, že jsem na slunci, na vodě nebo ve vodě, nebo jen venku uprostřed této přírody. Je to nešťastné, že můj životní partner, MS, nemá rád teplo, ale určitě to nechám nechat, abych se nezúčastnil na aktivitách, které miluji.
Myslím, že je skvělé, že tam je stále více a více produktů, které mohou pomoci zmírnit některé z tepla-související otázky, které se setkávají, a pomozte mi vychutnat si léto!
Tyto položky vybíráme na základě kvality produktů a seznamy kladů a zápory každého z nich, které vám pomohou určit, který z nich bude nejlépe pro vás. Spolupracujeme s některými společnostmi, které tyto produkty prodávají, což znamená, že společnost Healthline může získat část výnosů, když si něco koupíte pomocí výše uvedených odkazů.
Meg Lewellyn je matka tří. V roce 2007 byla diagnostikována MS. Můžete si přečíst více o jejím příběhu na svém blogu, BBHwithMS nebo se k ní připojit na Facebooku.
