Co je cherofobie?
Cherofobie je fobie, kde člověk má iracionální averzi k tomu, že je šťastný. Termín pochází z řeckého slova "chero", což znamená "radovat se". Když člověk zažívá cherophobii, často se bojí účastnit se činností, které by mnozí charakterizovali jako zábavu nebo být šťastní.
Tato podmínka je taková, která není široce zkoumána nebo definována. Psychiatři nejčastěji používají kritéria v novém vydání Diagnostického a statistického manuálu duševních poruch (DSM-5) k diagnostice duševních stavů. V současnosti DSM-5 nezahrnuje cherofobii jako poruchu. Existují však někteří experti v oblasti duševního zdraví, kteří diskutují o této fóbii a jejích možných léčbách.
Jaké jsou příznaky cherofobie?
Někteří lékařští odborníci klasifikují cherofobii jako formu úzkostné poruchy. Úzkost je iracionální nebo zvýšený pocit strachu související s vnímanou hrozbou. V případě cherofobie se úzkost souvisí s účastí na činnostech, které by vás mohly považovat za šťastné.
Někdo, kdo má cherofobii, není nutně smutný člověk, ale místo toho se vyhýbá aktivitám, které by mohly vést k štěstí nebo radosti. Příklady příznaků spojených s cherofobií mohou zahrnovat:
- prožívání úzkosti při myšlence jít na radostné společenské shromáždění, jako párty, koncerty nebo jiné podobné události
- odmítá příležitosti, které by mohly vést k pozitivním změnám v životě kvůli obavám, že bude následovat něco špatného
- odmítnutí účastnit se aktivit, které většina by nazvala zábavou
Některé z klíčových myšlenek, které osoba, která zažívá cherophobia, mohou vyjádřit:
- Být šťastný znamená, že se mi stane něco špatného.
- Štěstí vás činí špatným nebo horším člověkem.
- Ukazuje se, že jste šťastní, že je špatné pro vás nebo pro vaše přátele a rodinu.
- Snažit se být šťastný je ztráta času a úsilí.
V článku z časopisu Cross-Cultural Psychology autoři vytvořili Stupu strachu z štěstí. Vytvořeno pro srovnání strachu ze štěstí v 14 kulturách, váha může také pomoci osobě nebo jejich doktorovi, aby zhodnotili, zda mají příznaky cherofobie. Některá tvrzení zahrnují:
- Dávám přednost tomu, abych nebyl příliš rozkošný, protože obvykle je radost následován smutkem.
- Katastrofy často sledují štěstí.
- Nadměrná radost má některé špatné důsledky.
Hodnocením těchto tvrzení v rozsahu 1 až 7, kolik souhlasíte, může být schopno ukázat, že máte strach nebo nesprávný pocit štěstí.
Jaké jsou příčiny cherofobie?
Někdy může být cherofobie důsledkem přesvědčení, že pokud se člověku něco velmi dobře stane, nebo pokud se jeho život děje dobře, je to špatná událost předurčena k tomu, aby se stalo. V důsledku toho se mohou obávat aktivit spojených se štěstím, protože se domnívají, že mohou odvrátit něco špatného. To je často případ, kdy někdo zažil minulou fyzickou nebo emocionální traumatickou událost.
Introvert může být pravděpodobnější, že zažívá cherophobia. Introvert je osoba, která obvykle upřednostňuje činit samostatně nebo s jedním až dvěma lidmi najednou. Oni jsou často viděni jako reflexní a rezervovaný. Mohou se cítit zastrašeni nebo nepohodlí v nastavení skupin, hlasitých místech a místech s mnoha lidmi.
Perfekcionisté jsou další osobnostní typ, který může být spojen s cherofobií. Ti, kteří jsou perfekcionisté, mohou pocítit štěstí, je rysem jen líného nebo neproduktivního člověka. V důsledku toho se mohou vyhýbat aktivitám, které by jim mohly přinést štěstí, protože tyto aktivity jsou považovány za neproduktivní.
Jaké jsou způsoby léčby cherofobie?
Vzhledem k tomu, že cherofobie nebyla do značné míry podrobná nebo studovaná jako její vlastní samostatná porucha, neexistují žádné léky schválené FDA ani jiné definitivní léčebné postupy, které může osoba provádět k léčbě tohoto onemocnění.
Některé doporučené léčby však zahrnují:
- kognitivní behaviorální terapie (CBT), terapie, která pomáhá člověku rozpoznat vadné linie myšlení a identifikovat chování, které mu mohou pomoci změnit
- relaxační strategie, jako je hluboké dýchání, žurnálování nebo cvičení
- hypnoterapie
- vystavení událostem vyvolávajícím štěstí jako prostředek k tomu, aby člověk pomohl identifikovat, že štěstí nemusí mít nepříznivé účinky
Ne všichni s averzí k štěstí nutně potřebují léčbu. Někteří lidé se cítí šťastnější a bezpečnější, když se vyhýbají štěstí. Pokud nehodí interference s vlastní osobní kvalitou života nebo schopností udržovat si práci, nemusí si vůbec vyžadovat léčbu.
Nicméně, jestliže příznaky cherofobie souvisejí s minulým traumatem, léčba základního onemocnění může pomoci při léčbě cherofobie.
Jaký je výhled na cherofobii?
Cherophobia často přichází, když se lidé snaží chránit sebe, vycházející z minulého konfliktu, tragédie nebo trauma. Pokud má cherofobie vliv na kvalitu života, často může pomoci vyhledat lékařskou pomoc.
Přestože může trvat nějaký čas, abyste změnili způsob, jakým si myslíte, že budete pokračovat v léčbě, můžete být schopni dobýt své obavy.
