Přehled
Střely, které se také nazývají striae distensae nebo strij gravidarum, vypadají jako pokryté pruhy na kůži. Mohou mít červený, fialový nebo stříbrný vzhled. Nejčastěji se objevují tahy na:
- žaludek
- hruď
- boky
- dno
- stehna
Jsou běžné v těhotenství, ale každý může rozvinout střety v každé fázi života. Někteří lidé jsou pro ně náchylnější. Pokud má vaše matka, táta, prarodiče nebo jiný příbuzný krve stopy, je pravděpodobnější, že je získáte.
Dokonce i když máte zvýšené riziko střižových zářezů, existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste snížili riziko a ošetřovali stáří, které již máte.
1. Ovládejte váhu
Jednou z nejužitečnějších věcí, které můžete udělat, abyste zabránili šíření znamení, ať už jste těhotná nebo ne, je udržovat zdravou váhu. Střižnice se mohou stát, když se vaše kůže rychle rozvine kvůli rychlému nárůstu hmotnosti. Můžete také zaznamenat příznaky po rychlém úbytku hmotnosti. Někteří lidé rozvíjejí střety během růstových proudů, například během puberty. Jiní lidé, jako kulturisti, si je všimnou po velkých ziscích z vycvičení nebo užívání steroidů.
Práce s kontrolou změn těla z toho, že se děje příliš rychle, může být vaše nejlepší sázka. Jezte zdravou stravu a cvičení, které vám pomohou zvládnout vaši váhu. Pokud si všimnete rychlého přírůstku hmotnosti nebo ztráty hmotnosti, může být dobré navštívit lékaře, abyste zjistili, proč.
2. Zůstaňte hydratováni
Pít dostatek vody může pomoci udržet pokožku hydratovanou a měkkou. Měkká kůže nemá tendenci rozvíjet striže stejně jako suchá kůže. Aktuální doporučení Ústavu medicíny pro denní příjem vody je 104 uncí pro muže a 72 uncí pro ženy.
Pití kofeinových nápojů, jako je kávy, může skutečně zvýšit vaše riziko rozvoje stříkaček. Pokud pijete kávu, ujistěte se, že vyrovnáváte příjem tekutin velkým množstvím vody, bylinného čaje a dalších tekutin bez kofeinu.
3. Jezte stravu bohatou na živiny
Stříhání může také dojít, pokud nedostatek výživy v určitých oblastech. Jíst potraviny, které zvyšují zdraví pokožky, mohou pomoci. Ujistěte se, že vaše strava obsahuje potraviny bohaté na:
- vitamín C
- Vitamín D
- vitamín E
- zinek
- protein
Jeden způsob, jak se ujistit, že získáte různé živiny, je vybrat nezpracované potraviny v různých barvách. Například snídaně s vejci, celozrnné toasty a smíšené bobule přidává mnoho barev k vašemu talíři při balení do různých živin.
Dozvědět se více: 4 nejlepší vitamíny pro vaši pokožku "
4. Zahrnujte vitamín C ve vaší stravě
Kolagen hraje roli při udržování vaší pokožky silné a elastické. Pomáhá snížit výskyt vrásek, ale může to být také důležité pro prevenci šíření.
Vitamin C je důležitou živinou pro vývoj kolagenu. Vitamin C se nachází v mnoha druzích ovoce a zeleniny. Citrusové plody, jako jsou pomeranče a citrony, jsou zvláště dobrým zdrojem vitamínu C.
5. Nasajte nějaký vitamín D
Jedna studie nalezla korelaci mezi nízkými hladinami vitaminu D a výskytem strií. Je zapotřebí více výzkumu, ale výsledky naznačují, že udržení zdravé hladiny vitaminu D může snížit riziko vzniku střetu.
Nejsnazší způsob, jak získat vitamín D, je vystavení slunci. Vitamin je také běžně přidáván do chleba, obilovin a mléčných výrobků, jako je mléko nebo jogurt.
6. Jezte potraviny bohaté na zinek
Zinek je důležitou živinou pro zdraví kůže. Pomáhá snížit zánět a hraje roli v procesu hojení ran. Dosud existuje velmi málo důkazů o spojení mezi zinkem a strikem, avšak včetně potravin bohatých na zinek ve vaší stravě, jako jsou ořechy a ryby, může pomoci udržet pokožku zdravou.
7. Když se objeví nové stříhání
Pokud nemůžete úplně zabránit strihům na kůži, můžete pracovat na minimalizaci jejich vzhledu, takže nejsou z dlouhodobého hlediska znatelné. Uveďte schůzku se svým lékařem nebo dermatologem, abyste mohli diskutovat o svých možnostech, pokud máte čerstvé střižny. Váš lékař může pomoci zjistit, co způsobuje vaše známky a může být také schopen navrhnout možnosti léčby, které mohou fungovat nejlépe během několika měsíců od vzhledu vašich strií.
Rizikové faktory
Někteří lidé mají větší pravděpodobnost, že rozvinou stříkačky. Mezi rizikové faktory patří:
- být ženská
- s rodinnou anamnézou strií
- mít nadváhu
- být těhotná
- rychle získat nebo ztratit váhu
- pomocí kortikosteroidů
- s augmentací prsou
- s určitými genetickými poruchami, jako je Cushingův syndrom nebo Marfanův syndrom
Stretch v těhotenství
Těhotenství je jedním z nejběžnějších časů, kdy si ženy všimnou stříkačky. Ve skutečnosti se odhaduje, že 50 až 90 procent těhotných žen bude před podáním rozvíjet stříkačky. Takže jsou rozdíly v těhotenství odlišné od těch, které dostávají ostatní lidé? Možná.
Někteří odborníci se domnívají, že hormony během těhotenství mohou způsobit, že jste více náchylní k striku. Hormony mohou přinést více vody do pokožky, uklidnit ji a usnadnit její roztržení. Tato myšlenka je pro nějakou rozpravu. Bez ohledu na to, že značný počet těhotných žen si uvědomí, že začínají šestý nebo sedmý měsíc těhotenství.
V nedávné studii publikované BMC těhotenství a porod, 78 procent respondentů užívalo produkt, který zabránil šíření strií. Z těchto žen jedna třetina z nich uvedla, že zkoušeli dva nebo více výrobků, přičemž Bio-Oil je nejčastěji používaný. Přesto 58,5 procent žen, které tento olej používají, vyvinulo striže.
To znamená, že nejlepším způsobem, jak těhotným ženám zabránit striže, je získat hmotnost těhotenství pomalu a pevně.Můžete spolupracovat s poskytovatelem zdravotní péče, abyste našli dietní a cvičební plán, který vám pomůže vyhnout se nadměrnému příjmu, a zároveň Vám poskytne výživu, kterou potřebujete k výživě sebe a vašeho dítěte.
Pokud během těhotenství vyvinete stripy, možná budete rádi, že vědí, že nakonec vyblednou. V průběhu času se červená nebo růžová barva zrychlí do bledé stříbrné nebo bílé barvy.
Léčba
Zabránění střetu může být obtížné, ale existuje mnoho způsobů léčby, které mohou snížit jejich vzhled.
Retinoidní krém
Retinoidní krém je topická léčba, která pochází z vitamínu A. Vzhled pokožky se může po aplikaci retinoidů zlepšit, zvláště pokud jsou vaše stíny relativně čerstvé. Krém pomáhá obnovit kolagen v kůži a způsobuje, že známky vypadají spíš jako zbytek pokožky.
Pokud jste těhotná nebo kojíte, mluvte s lékařem o této léčbě. To nemusí být bezpečná volba kvůli vedlejším účinkům.
Laserová terapie
Laserová terapie je další možností, jak snížit strihy. Lasery mohou pomoci stimulovat kolagen nebo elastin v kůži, aby rostly. Existují různé typy laserové terapie a lékař vám může pomoci vybrat ten druh, který je pro vás to pravé.
Kyselina glykolová
Krémy na bázi kyseliny glykolové a chemické peelingy jsou další léčby strií. Mnohé z těchto způsobů léčby jsou drahé a nemusí být kryty vaším pojištěním. Pomáhají snižovat vzhled stávajících strií, ale neudržují nové.
Výhled
Střely často vyblednou, aby se časem staly méně nápadné. Zabránit jim může být obtížné a žádné zázračné produkty nebyly vědecky prokázány.
Udržování vaší váhy pod kontrolou, zůstat hydratovaný, jíst zdravou stravu a hledat léčbu brzy po značkách se může pomoci. Zavolejte svého lékaře, pokud zjistíte nárůst strií nebo pokud pokryjete velkou plochu vašeho těla. Váš lékař vám může pomoci zjistit, co je způsobuje a navrhnout možnosti léčby.
