Hyperaktivní porucha pozornosti s nedostatkem pozornosti (ADHD) je jednou z nejčastějších dětských poruch a pokračuje do dospělosti. Podle národních institutů zdraví postihuje přibližně 4,1 procent Američanů starších 18 let. Vědci si stále nejsou jisti, co to způsobuje, ale věříme, že hrají hlavní roli jak genetické, tak i environmentální faktory.
Život s ADHD není snadný. Lidé s ADHD mají problémy se zaměřením na jeden úkol. Mohou se snadno otáčet nebo se nudit. Porucha může ztěžovat dosažení cílů v práci nebo ve škole a potenciálně narušovat váš každodenní život.
Léčba ADHD zahrnuje léky, terapii a vzdělávací programy zaměřené na udržování symptomů pod kontrolou. I když není lék, může být lépe zvládnutelný s porozuměním a správnými nástroji pro zvládnutí.
Tyto podcasty jistě zapadají do zákona a mohou nabídnout některé užitečné strategie, které můžete použít ve svém každodenním životě.
1. Experti ADHD
Pokud jde o ADDitude, odborníci s vysokou odborností v oblasti ADHD vám pomohou vypořádat se s rodinným životem, se vzděláváním a pracovním životem a poradit, jak zvládnout vaše příznaky. Na rozdíl od jiných podcastů je formát interaktivní. Otázky pocházejí od dospělých s ADHD a rodičů, jejichž děti mají. Můžete se zaregistrovat na živém webináři. Poslouchejte tady.
2. Převzetí kontroly: ADHD Podcast
Nikki Kinzer, PCC, je certifikovaným trenérem ADHD. Pomáhá lidem rozvíjet pozitivní strategie pro řízení času, organizaci, de-stres a produktivitu. Ve svém podcastu se Kinzer podívá na specifické oblasti problémů pro lidi s ADHD a poskytuje tipy, jak řešit problémy. Ty mohou zahrnovat techniky chování nebo nové technologie na trhu, které vám pomohou udržet vás na cestě. Poslouchejte tady.
3. Centrum pro péči o dospělé s poruchou pozornosti pro dospělé v Marylandu
Centrální centrum Marylandské poruchy pozornosti dospělých je spolupráce Davida W. Goodmana, profesora psychiatrie a behaviorálních věd, a Valerie L. Goodman, LCSW-C, klinického psychoterapeuta. Poskytují různé vzdělávací a další zdroje, které pomáhají lidem žijícím s ADHD. Jejich podcasty a zvukové rozhovory se zabývají běžnými problémy, kterým mohou čelit lidé s ADHD, jako by byli diagnostikováni s mentálním onemocněním na vrcholu ADHD. Poslouchejte tady.
4. Více pozornosti, méně deficitu
Ari Tuckman, PsyD, MBA, je psycholog, který se zaměřuje na diagnostiku a léčbu dětí, dospívajících a dospělých, kteří mají ADHD, stejně jako další podmínky. Jeho kniha "Více pozornosti, méně deficitu" byla napsána, aby pomohla dospělým s ADHD. Ve svých podcastech, které se zabývají různou tématikou každé epizody, poskytuje Tuckman kroky, které vám mohou pomoci provést pozitivní změny. Poslouchejte tady.
5. Dr. Kenny
Dr. Kenny Handelman je dětský, dospívající a dospělý psychiatr, který je také autorem a mluvčím. Jeho knihy a podcasty se zaměřují na ADHD a zabývá se nejrůznějšími tématy: od léků až po rodičovství, až po historii ADHD a další. Sdílí své odborné rady v každé oblasti. Poslouchejte tady.
6. Rozhlasové rádio pro podporu ADHD
Tara McGillicuddy, odborná pracovnice ADD a ADHD a zakladatelka a ředitelka ADDClasses.com, využívá svého podcastu k diskusi o důležitých otázkách a výzvách, kterým čelí lidé s ADHD. Spolu s odbornými hosty se McGillicuddy zabývá všemi druhy otázek, od plánování vpřed, až po správu financí, řízení stresu. Poslouchejte tady.
7. ADHD rewired
Eric Tivers, LCSW, terapeut a trenér dělají věci trochu jinak. Nepřipomíná jen na odborníky s ADHD ... také mluví s běžnými lidmi s poruchou. Posluchači mají prospěch ze strategií sluchu vyvinutých odborníky, stejně jako příběhy, s nimiž se mohou vztahovat. Poslouchejte tady.
8. Praktické strategie ADHD
Laura Rolandsová, zakladatelka společnosti MyAttentionCoach.com, byla odborníkem v oblasti lidských zdrojů již více než 15 let, než se v roce 2009 stala trenérem ADHD. Ve svém podcastu Rolands sdílí praktické tipy, aby byl s produktem ADHD více produktivní. Nabízí své vlastní tipy, stejně jako rozhovory s odborníky na řízení času, pozornost a další. Poslouchejte tady.
9. ADHD týdně
Jay Carter, hostitel ADHD Weekly, má jedinečnou perspektivu, že byl poprvé diagnostikován s ADHD ve věku 42 let. Začal se dozvědět více o poruchách a brzy se stal trenérem sám. Carter podcast diskutuje o jeho osobních tipy a trikách spolu s radami odborníků v oboru. Poslouchejte tady.
10. Roztržitá
Když byl Mark Patey v páté třídě diagnostikován s ADHD, byl zařazen do speciální vzdělávací třídy a seskupen s "potížemi" a dětmi s těžkým postižením. Navzdory výzvám, které představil jeho ADHD, se stal úspěšným obchodníkem. V jeho podcastu Patey diskutuje o tom, co znamená diagnóza ADHD a jak to nemusí být něco negativního. Poslouchejte tady.
