Můžu vám dovolit, abych vám dal malé rodičovské tajemství, které jsem uchovával asi za posledních devět let svého života? Tady je: Nikdo z mých mimin nepřežil noc.
Já vím, já vím. Slyšíte příběhy o matkách, kteří jsou schopni dostat své děti do noci spát.
Nebyl jsem jedním z nich.
Možná je to strašná věc. Ale určitě nemůžu být jediným rodičem, který měl dítě, které v noci absolutně odmítalo spát.
Je to zvláštní a osamělé místo. Ale neznamená to, že jste jako rodič.
Je to normální?
Abych byl upřímný, myslela jsem si, že je úplně normální, že děti nebudou spát v noci. Nikdy jsem ani nesníval, že by bylo možné, že dítě bude spát přes noc. Chci říct, nemají jíst?
Ale věřte tomu nebo ne, tyto magické, mytické tvory opravdu existují. Některé děti opravdu spí v noci, někteří už 1 až 3 měsíce. Nemůžu uvěřit, že žádný rodič by mohl být tak šťastný!
Proč mé dítě v noci nespí?
Tak proč některé děti spí dobře a jiné mají potíže? Všechny děti jsou jiné. Existuje tolik faktorů, které ovlivňují spánek dítěte, včetně:
- jejich vlastní vývoj
- zvláštními potřebami
- rodičovské zdraví
- problémy s výživou
- denní plány
Není možné posoudit, co je "normální" pro rozvrh spánku jednoho dítěte ve srovnání s jiným dítětem.
V malé studii provedené Americkou akademií pediatrie (AAP) výzkumníci zjistili, že většina kojenců spí až osm hodin přes noc ve věku 2 nebo 3 měsíců, i když ne vždy, když spali ostatní členové rodiny.
Polovina dětí ve studiu spala od 11:00. až do 6 hodin do 5 měsíců. Studie však neuvedla, jaká rodina nebo děti jsou zastoupeny, takže je těžké říci, jak jsou "průměrné" děti. Například, kdy kojíte?
Je těžké říci, co je "normální", pokud se nedíváte na každou situaci.
Máte-li spát vlak vaše dítě?
Existují důkazy, že trénink spánku funguje i u kojenců. Zatímco z celého srdce obdivuji rodiče, kteří to dokážou vyřešit, mám pocit, že jsem nikdy nemohl dělat přípravu na spánek pro mé děti.
Trénování spánku mi vždycky znělo příliš těžké. Ale kdybych se na to podíval, pravděpodobně by mi to ušetřilo spoustu bolesti a deprese spánku.
Ať už používáte jakoukoli metodu, nechte to být varováním pro vás, rodiče světa, abyste začali spát dobré spánek.
Kdy hledat pomoc
Některé děti a batolata mají přirozené tendence spát přes noc. Jiní však mohou mít nediagnostikované problémy s spánkem, které by mohly pomoci profesionálové.
Podle studie v časopise Pediatrics až 10 procent pozorovaných dětí a dětí ve věku 3 let mělo poruchu spánku nebo problém hlásený rodičem. Tyto poruchy spánku mohou přetrvávat po celém dětství a později, takže je nejlepší vyhledat pomoc lékaře nebo specialisty brzy.
Další kroky
Pokud jednáte s dítětem, které odmítá spát přes noc, víte, že nejste sami. Buďte informováni o svých možnostech, jako je školení o spánku.
Mějte na paměti, že všechny děti jsou jiné. Mít dítě, které nespí v noci, neznamená, že jste špatný rodič. Někdy děti potřebují pomoc při učení v noci.
